work-out

Krachttraining? Ja zeker, krachttraining kan jou helpen bij het afvallen. Het geeft je niet alleen spierpijn (bij een heavy work-out) en stevigere spieren, maar wanneer je meer spiermassa krijgt, verbrand je ook nog eens meer vet! Heel gek, want tijdens cardiotraining bijvoorbeeld verbrand je meer vet, dan wanneer je aan krachttraining doet.  Het geheim is dat je…lees verder