Onze bevlogen Yin Yoga docent Brigitta de Roo stelde speciaal voor ons een reinigende yoga serie samen. Je kunt je lichaam namelijk heel goed door yoga reinigen. Lees & doe haar reinigende yoga oefeningen: De houdingen helpen je om: je emoties te balanceren het zenuwstelsel tot rust te brengen een diepe ontspanning van je lichaam…lees verder
yoga houding
Lunges voor slanke billen en benen
Lunges zijn oefeningen voor slanke billen en benen, die je makkelijk en overal kunt doen. Je hebt niets nodig aan extra sportmateriaal, tenzij je het zwaarder wilt maken. De oefening Uit staande positie maak je met één been een grote stap naar voren. Zet je been weer terug en doe hetzelfde met je andere been. Herhaal dit…lees verder
