Een massage kan een prettig moment voor jezelf zijn. Je ligt even stil en iemand besteedt aandacht aan je lichaam. Wat je ervan merkt verschilt per persoon en per massage. Zie het vooral als ontspanning, zonder vaste medische beloften. 1. Tijd zonder andere verplichtingen Een afspraak kan ruimte maken voor rust. Je hoeft even niets…lees verder
zelf massage
Zelf buikmassage doen is heerlijk ontspannend
Jezelf en vooral je buik wat extra aandacht te geven brengt zachtheid en ontspanning met zich mee. En een momentje voor jezelf, door zelf buikmassage te doen. Vaak vergeten we dat te doen of weten we niet hoe je dit kunt doen. De volgende oefening is voor iedereen fijn, maar in het bijzonder voor vrouwen…lees verder
