Daglicht helpt je lichaam onderscheid te maken tussen dag en nacht. Dat speelt een rol bij je slaapritme. Even buiten zijn kan bovendien een prettig vast moment in je dag worden, zeker als je veel binnen werkt. Daglicht en je biologische klok Je biologische klok stuurt onder meer je slaap-waakritme. Licht is daarbij een belangrijk…lees verder
zonlicht
Hoeveel vitamine D hebben we nodig?
In theorie is het zo dat vitamine D onder invloed van zonlicht aangemaakt wordt door de huid. Doordat we steeds minder buiten komen en, als we wel buiten zijn, ons lichaam steeds meer afschermen voor zonlicht (dagcrèmes, zonnebrand en bedekkende kleding) wordt er helaas steeds minder van aangemaakt door ons lichaam. Met als gevolg een…lees verder
