OMG, ik word steeds ouder. Ik ben net over de 50 en nog even en ik kan naar bepaald soort seniorenwoningen verhuizen…. Speciaal voor 55+. Whahhhhh. Daar ben ik zo nog niet aan toe 😉
Leeftijd is maar een getal. Een feit. Maar ik prijs me wel gelukkig dat ik steeds een jaartje ouder word. Het doet ons eerlijk gezegd ook wel goed dat er steeds meer aandacht is voor ‘ons ouderen’. En voor je denkt dat je er niet bij hoort, ik heb het over mensen van veertig jaar en ouder 😀
Het zal vast niet toevallig zijn, dat we drie keer achter elkaar een boek kregen, speciaal voor vrouwen van boven de veertig. Dat zegt wel iets. Het zijn trouwens allemaal leuke positieve boeken om te lezen. Zie ook mijn verslag van het boek met trainingschema’s en thuisoefeningen, speciaal voor vrouwen van 40+.
Niet voor niets begon ik dit artikel met OMG, want zo heet het boek dat ik nu hier voor me heb liggen. Alleen in dit geval staat het voor: Oud Met Glimlach.
Heel treffend vond ik de zin in dit boek: Ouder worden doet je beseffen dat je tijd opraakt.
Dat raakt echt de kern. Het boek geeft ook aan dat we onszelf echt niet jonger kunnen maken en dat daar dit boek ook niet voor is bedoeld. OMG is echter geen zwaar boek. Het combineert humor met handige informatie en tips voor vrouwen die meer willen weten over hun lichaam dat nu eenmaal verandert naarmate we ouder worden. Niet alleen aan de buitenkant, ook aan de binnenkant!
Wat kun je verwachten van dit handboek voor de 40+ vrouw met tips voor top tot teen? Je leert alles over je lichaam. Echt van top tot teen. En dan niet alleen de standaarddingen zoals rimpels, een droge huid en de hormonen. Het is veel uitgebreider. Vrijwel elk lichaamsdeel wordt besproken. Hieronder geef ik een aantal voorbeelden.
Wat wil je (niet) weten over ouder worden?
Leuk is de ondertitel. Want willen we wel alles weten over ouder worden? Willen we wel weten wat allemaal verandert en voor altijd anders zal zijn?
Ik noem een aantal lichaamsdelen die besproken worden in dit boek:
Armen en handen
Dat klinkt niet heel belangrijk, maar ook daar verandert het een en ander als je ouder wordt. Bungelende bovenarmen en oudevrouwenhanden bijvoorbeeld. Hmmm. Maar ja, dit is wel de realiteit. De schrijfsters Esther en Annette leggen uit wat je hier eventueel aan kunt doen. Of hoe je hier niets van aan moet trekken. Want je hebt er vooral zelf last van, terwijl een ander het waarschijnlijk niet eens opmerkt.
Darmen
Oudere mensen laten meer scheetjes? Oef haha, dat wist ik niet. Nou dat belooft wat. Ik zal mijn kinderen alvast voorbereiden wat hun te wachten staat 😉
Er verandert ook wel wat in de darmen als je ouder wordt. Zoals de spijsvertering. Die wordt minder efficiënt, maar verandert ook omdat je hormoonhuishouding tijdens en na de overgang anders wordt.
Haren
Oké, je haren worden grijs en zo. Maar je krijgt ook nieuwe haren. Een heksenhaar bijvoorbeeld. Waaatttttttt? Een heksenhaar is zo’n dikke zwarte haar op je kin die vanuit het niets ineens daar lijkt te zijn. OMG. Doordat je vrouwelijke hormonen minder worden, worden mannelijke hormonen dominanter. Hierdoor kunnen er haren (haartjes) gaan groeien op plekken waar dat voorheen zeker niet het geval was. Zoals op je bovenlip, je kin of je wangen. Tis maar dat je het weet….
Hersenen
De hersenen zijn onderverdeeld in mentaal en cognitief. Dus hoe voel je je en in hoeverre is kun je nog goed denken, handelen, leren, enzovoort. We weten dat de hersenen al verouderen vanaf ongeveer je 25e levensjaar. Je hersenen gaan dan al krimpen. Tijdens de overgang kunnen je hersenen het extra moeilijk hebben. De hormonale schommelingen beïnvloeden het zenuwstelsel. Ook hier geven de dames tips wat je kunt doen om je hersenen fit te houden.
Mentaal ga je naarmate je ouder wordt steeds meer afscheid nemen. Niet alleen van dierbaren, maar ook van momenten en verwachtingen die niet meer terugkomen. Onder invloed van (weer) die hormonen, kun je ook nog eens mentaal wisselvallig zijn. Om je wat beter te laten voelen, geven Esther en Annette een flink aantal goede tips hoe je ook met die dipjes om kunt gaan.
KNO (Keel, neus en oren)
Naarmate we ouder worden, horen we en ruiken we minder goed. Ook gaan we meer snurken. Behalve ik natuurlijk 😉
En nog veel meer!
Longen, huid, borsten, hormonen, gebit, spieren en botten, voeten en meer. Het komt allemaal aan bod in dit boek.
Gelukkig is dit boek doorspekt met humor, want anders word je toch wel enigszins depressief wat ons te wachten staat… Naast de feiten krijg je veel tips wat je eventueel kunt doen aan bepaalde lichamelijke veranderingen of ongemakken. Maar nogmaals, de schrijvers geven aan dat het ouderdomsproces natuurlijk niet om te keren is. Je kunt goed voor jezelf zorgen en bepaalde dingen verbeteren, maar je wordt sowieso ouder. Juist daarom is gezond leven zo belangrijk!
Leuk voor jezelf, leuk om cadeau te geven
Wil je met wat humor en zelfspot meer leren over het verouderingsproces, dan is dit een geweldig boek. Geen zware kost, maar toch leerzaam. En soms pijnlijk herkenbaar…
Dit boek is ook heel geschikt om cadeau te geven aan iemand die 40 of 50 wordt. Een leuk cadeau waar je om kunt lachen én van kunt leren.
Het is een paperback van maar liefst 292 pagina’s. Het leest supermakkelijk en je kunt er precies dat uithalen waar je wat meer van wilt weten. Vergeet ook niet de tips achterin het boek, waardoor je de kans om gezonder ouder te worden, toch echt wel vergroot. Het boek is geschikt voor vrouwen tussen de 40 en 65 jaar.
De schrijvers van dit leuke handboek zijn Esther Kollmann (1966) en Annette Wichmann (1969).
Praktische informatie
Titel: OMG Oud Met Glimlach
Ondertitel: Alles wat je (niet) wilt weten over ouder worden. Een handboek voor de 40+ vrouw met tips van topt tot teen.
Auteurs: Esther Kollmann en Annette Wichmann
Uitgeverij: inWonderland, Amsterdam
ISBN: 978 90 828977 0 8
Aantal bladzijden: 292
Prijs: 19,95
Te bestellen bij Bol.com
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter