‘Een goed gezin opbouwen voorkomt zoveel ellende’, stelt psychotherapeut Catheleyne van der Laan. Zij schreef een praktische zelfhulpgids vol herkenbare dilemma’s en handzame tips en tricks. ‘Kleine veranderingen in de aanpak van dagelijkse kwesties kunnen grote impact hebben op het leven van je kinderen.’
Catheleyne van der Laan is psychotherapeut en al een poos gastblogger op onze website goedetengezondleven.nl. Lees hier alle blogs van Catheleyne op onze website.
Haar boek “Een gezin om op te bouwen“, is gebaseerd op 23 basisregels. ‘Als je die erbij houdt en het lukt je om ze meestal te volgen, komt het wel goed’, stelt Catheleyne gerust.
Mik op ‘goed genoeg’, adviseert zij, want ‘het realiseren van een stabiel en gezellig gezin is in deze moderne tijd niet eenvoudig’. Kalmte kan je redden, is haar favoriete regel.
Wat maakt het zo moeilijk? ‘We hebben geld genoeg en kunnen voor 1 euro dagelijks speelgoed en snoep kopen. Dat maakt nee zeggen lastig. Zo’n blij koppie is natuurlijk erg leuk, maar op de lange termijn zadel je jezelf op met een zeurend kind, en het kind met een onstilbare honger naar meer.’
Ook is de moderne maatschappij gericht op gelukkig zijn. Filmpjes op social media laten alleen maar sprankelende mensen zien. Niets is te dol. ‘Dan zie ik een vlag hangen met: Hoera, Lucas is 6 jaar geworden. Arm joch, dat krijgt een veel te groot ego. Dan moet je de hele straat inpakken als hij 18 wordt.’
In de gids laat Catheleyne zien hoe je een gezellig gezin bouwt én tegelijk je kinderen helpt opgroeien tot sympathieke mensen. ‘Kinderen moet je liefde- vol begrenzen en leren omgaan met frustratie en teleurstelling. Het goede voorbeeld geven is essen- tieel. Als je zelf de hele dag op je scherm zit…. Tja.’
In haar werk als psychotherapeut behandelt Catheleyne mensen die ploeteren met zieke patronen die ze hebben ontwikkeld in hun jeugd. ‘De een werkt zichzelf in een burn-out omdat het thuis niet-lullen-maar-poetsen was. De ander kiest een egocentrische partner omdat ze emotioneel verwaarloosd is.’
Ze wil ploeter-ouders helpen met haar gids en tegelijk schade voor de nieuwe generatie voorkomen. ‘Als je zelf uit een minder warm gezin komt en tekort bent gekomen, is het extra moeilijk om een goed gezin neer te zetten. Daarom benadruk ik ook het belang van een goede zelfzorg voor de ouders.’
Vooral het hoofdstuk over omgaan met emoties vindt ze belangrijk. ‘Dat gaat nogal eens mis. Dan zie je zo’n verhitte moeder schreeuwen tegen een driftige peuter. Dat werkt averechts. Emoties mogen er zijn. Empathie en erkenning zijn jouw wapens in de strijd. Je gaat naast ze staan en niet tegenover ze.’
Het gaat in de meerderheid van de gezinnen gewoon goed, stelt de schrijfster. ‘We maken allemaal fouten. Prima. Daar leer je weer van. Dat bespreek je.’ Iedereen doet het op zijn eigen manier. Ieder gezin heeft zijn eigen tradities. ‘Wat er ook gebeurt in je leven, een warm gezin is de plek waar je kunt bijtanken.’
Bestel hier het boek Een gezin om op te bouwen
(of bekijk eerst het inkijkexemplaar)
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Zijn abrikozen gezond? Dit doen abrikozen voor je lichaam - 31 mei 2026
- Ontstekingsremmende voeding: 25 voedingsmiddelen die helpen - 29 mei 2026
- Benauwd, maar de arts vindt niets: dit kan er spelen - 28 mei 2026
Laat een reactie achter