Ik kreeg een leuk boekje op mijn bureau: Zo haal je meer uit je brein. Ik ben dol op dit soort boeken. Ons brein heeft zoveel mogelijkheden en verborgen talenten 😉 Daar wil ik alles over weten!
Waar gaat dit boek over?
Het boek van schrijver en neuropsychiater Theo Compernolle laat zien hoe je efficiënter en creatiever kunt werken in een hyperverbonden multitaskende wereld. Wow, dat klinkt best heftig, haha. Nog meer nieuwsgierigheid bij mij, wat kan dit boek dan voor mij betekenen?
Compernolle stelt dat slimme mensen best domme dingen kunnen doen. Omdat ze hun brein niet goed gebruiken.
Voor wie?
Het boek is bedoeld voor iedereen die het heel druk heeft met baan en andere activiteiten en zo efficiënt mogelijk bezig wil zijn. Eigenlijk is dit boekje ook een erg leuk cadeau voor een ambitieuze man of vrouw met een drukke baan. Dus, bewaar het als cadeautip 😉
In het boek vind je eigenlijk drie belangrijke onderdelen:
- basiskennis over je brein
- vijf breinboeien (kom ik op terug)
- vijf breinbroeibrekers (kom ik ook op terug)
Het klinkt allemaal best theoretisch, maar dit boekje is super prettig leesbaar, door de kleine hoofdstukjes per pagina, inclusief de tekeningetjes.
Verwacht geen dik boek waar je je doorheen kunt worstelen. Je kunt juist steeds prima een paar bladzijden lezen en je hebt alweer veel handige kennis erbij!
Brein en ICT
Jouw brein, is jouw ICT. Daar moet en kan je meer uithalen. Daarnaast moet er een synergie zijn met de “echte” ICT. Dus een goede samenwerking tussen computertechnologie en jouw hersenen!
Compernolle beschrijft de drie breinen die je hebt. Die bepalen gedachten en acties:
- het denkende brein (kan maar één ding tegelijk!)
- je reflexbrein
- je archiverende brein
Daarnaast werkt je brein door het hele lichaam. Het is verbonden via het zenuwstelsel, het hormoonsysteem en het immuunsysteem. Compernelle gaat in het eerste deel vooral in op het denkende brein, want die vormt de basis voor succes. Later laat hij ook zien wat het reflexbrein voor invloed heeft. En dat je denkende brein altijd verliest van je reflexbrein….
Multitasking
In het boek is veel aandacht voor multitasking. En dat het vooral niet efficiënt is. Ook serieel multitasking niet (taken steeds onderbreken voor een ander taakje tussendoor). Interessant om te lezen en je kunt ook een testje doen, om jezelf zo te overtuigen dat het multitasken echt niet ideaal is. Integendeel zelfs.
Ook wordt het belang van pauzes en goede slaap benadrukt om efficiënt en succesvol te kunnen werken. Ik heb zelf overigens altijd moeite met pauzes tussen mijn werk door. Dan heb ik moeite om weer op gang te komen. En langere break, dus bijvoorbeeld een dag vrij, werkt bij mij juist wel supergoed. Daarna zit ik weer helemaal in een flow.
Ik merkte wel door het lezen van dit boek, dat ik meteen probeerde te stoppen met multitasken. Dus niet tijdens het schrijven van deze boekreview ook nog even koffie halen voor mij en mijn collega’s. Eerst moest het af zijn! Daarna dan toch een soort “koffiehalenpauze” 😉
Breinbroeien en breinbroeibrekers
Breinbroeien zijn dingen die je in de weg staan om goed te functioneren. Zoals altijd online zijn en stress. Hier gaat Compernolle uitgebreid op in. In totaal zijn er vijf breinbroeien.
Breinbroeibrekers zijn de dingen die je kunt doen om je dag wel efficiënt te laten verlopen. Hier vind je rond vijf thema’s hele belangrijke en handige tips om efficiënt te kunnen werken. Bijvoorbeeld hoe je omgaat met je mail als je veel mails binnenkrijgt. Ook tips om je stress in evenwicht te houden.
Het blijft allemaal praktisch en goed leesbaar. Veel opsommingen, tekeningen die het nog verduidelijken, enzovoort. Makkelijk te lezen voor iedereen die het druk heeft 😉
Praktische informatie
Eigenlijk is dit boek een beknopte versie van het boek Ontketen je brein. Hoe hyperconnectiviteit en multitasking je hersenen gijzelen en hoe je eraan kunt ontsnappen.
Maar nu dan in een handig paperback boekje, waarin je heel makkelijk alle “lessen” uit het eerdere omvangrijke boek snel kunt lezen.
Titel: Zo haal je meer uit je brein
Ondertitel: Efficiënter en creatiever werken in een hyperverbonden multitaskende wereld
Schrijver: Theo Compernolle
Uitgeverij: Lannoo
ISBN: 978 9401 450652
Aantal pagina’s: 131
Prijs: 15,99
Te koop bij o.a.: Bol.com
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter