• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Home Made Mars | Gezondere variant van de Marsreep

Home Made Mars | Gezondere variant van de Marsreep

Laatste update: 27 november 2016 - Door Annemiek Eekelder | Leestijd ca. 2 minuten

Iedereen kent de Mars wel, een heerlijke chocoladereep, maar gezond is hij helaas totaal niet… Annemiek heeft daar iets op gevonden! Zij heeft zelf een gezonde variant van deze marsreep gemaakt. Zo kan je toch genieten van iets lekker zoets, maar dan op een verantwoorde manier.

Een gezonde variant van de Marsreep, bewuste keuze wat je eet!

Als je gezond wilt eten, hoef je jezelf namelijk niet alles te ontzeggen. Je kunt zelf allerlei lekkere tussendoortjes of traktaties maken, die ervoor zorgen dat gezond leven gewoon leuk en lekker is! En alles met mate natuurlijk 😉

Wat heb je nodig voor deze gezonde variant van de Marsreep?

(goed voor 6 chocorepen)

  • 75 g ongebrande ongezouten cashewnoten
  • 10 dadels
  • 1 tl vanille poeder
  • 1 cacaoboon
  • 40 g pure chocolade <85%
  • water

De bereiding

Smelt de chocolade au bain-marie. Leg de cashewnoten, de vanille poeder en een scheutje water in een keukenmachine. Vermaal het tot het de vaste structuur krijgt (zoals bijvoorbeeld spijs eruit ziet).

Haal de cashewnoten vulling eruit, rol met schone handen er een rol van. Snijd deze in 6 stukjes en maak van iedere vorm een rechthoek.

Maak de keukenmachine schoon en vul deze met de dadels en een scheutje water. Mix dit op de hoogste stand ongeveer 2 minuten. Verdeel op iedere ‘cashewvulling’ een laagje fijngemalen dadels.

Hak de cacaoboon fijn en voeg deze bij de chocolade. Dep ze nu voorzichtig door de gesmolten chocolade, zorg ervoor dat de marsreep aan alle kanten bedekt is met een laagje chocolade.

Leg alle marsen op een stuk bakpapier, laat het een uur in de koelkast uitharden. Als de chocolade uitgehard is zijn de marsen klaar! Eet smakelijk!

—

Met dank aan Annemiek van MOOI gezond! Zie haar profiel hieronder.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Chocolade-met-sinaasappel snippers
    Chocoladereep met sinaasappelsmaak, makkelijk zelf maken!
  • Venus is hot, Mars is cool! van John Gray
    Venus is hot, Mars is cool! van John Gray
  • aramanth bonbons
    Recept voor Amaranth Bonbons
  • home made vissticks
    Zelf gezonde vissticks maken. Recept Home Made Vissticks
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Annemiek Eekelder

Onbewerkte, pure voeding. Positieviteit, yoga, wandelen, natuurlijke lichaamsverzorging en cosmetica. Gezond leven. Dat is mijn passie! Ik ben Annemiek Eekelder. Ik inspireer, motiveer en ik deel mijn kennis graag mensen om gezonder te gaan leven, dit doe ik op mijn website MOOI gezond. Hier vind je recepten (met onbewerkt, e-nummer vrije en biologische ingrediënten), beauty tips (met natuurlijke onbewerkte huidverzorgingsproducten), algemene tips en weetjes voor een gezonde leefstijl!
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Annemiek Eekelder (toon alles)

  • Recept voor vegan broodje, sandwich gegrilde paprika - 28 oktober 2017
  • Pastasalade met tonijn - 21 oktober 2017
  • Recept voor komkommernoodles - 12 juli 2017

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boon, cashewnoten, chocolade, chocolade reep, gezonde variant, Mars, recept, water

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven