• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Hoe gezond leef jij?

Hoe gezond leef jij?

Laatste update: 25 augustus 2015 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Rond deze tijd van het jaar, vooral als er een lekker zonnig weekend voorspelt wordt, komt er waarschijnlijk een moment dat je kritisch voor de spiegel naar je lichaam kijkt.

Terwijl je kijkt naar je zelf vraag je jezelf misschien af of je nog wel in dat leuke zomerjurkje past, zie je vetrolletjes die er vorig jaar niet zaten en besef je dat je deze winter wel erg vaak teveel gegeten en gedronken hebt. Dan schiet opeens de paniek toe als je bedenkt dat het over een paar weken misschien al warm genoeg is voor dat leuke jurkje.

Wat ga je doen? Net als andere jaren een crash dieet volgen en jezelf uithongeren tot je op het gewicht bent wat je graag wilt bereiken, of meedoen met de zoveelste dieetrage? Als je binnen een paar weken heel snel afvalt, en daarna weer gaat eten als voor die tijd, zitten alle kilo’s die je met bloed, zweet en tranen er af heb gekregen er zo weer aan.

Slank de zomer in!

Nu is het moment misschien daar om je leefstijl eens goed onder de loep te nemen en die kilo’s er voor eens en altijd af te krijgen! Je hoeft geen knorrende maag te hebben om gewicht te verliezen en nee, je hoeft geen uren in de sportschool te zwoegen om een strak lichaam te krijgen.

Met een aantal simpele aanpassingen in je voeding- en beweegpatroon kun je heel veel bereiken. Je voelt je niet slap van de honger, maar krijgt juist energie van de voeding die je lichaam echt nodig heeft. En bewegen hoeft niet altijd te betekenen dat je verplicht naar de sportschool moet, je kunt ook gezellig met een vriendin door de buurt wandelen, fietsen met je kinderen of hardlopen met een clubje in de duinen.

Ben jij benieuwd hoe gezond je leeft en wil je een gratis persoonlijk voeding- en beweegadvies? Doe hier de gratis test van Maatje Minder Leefstijladvies. Vul de test in en je ontvangt na een week een advies via je e-mail.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Mag ik lekker egoïstisch zijn dit jaar?
    Mag ik lekker egoïstisch zijn dit jaar?
  • (On)gelukkig 2019, jij kiest
    (On)gelukkig 2019, jij kiest
  • Een jaar voorbij. En wat voor jaar!
    Een jaar voorbij. En wat voor jaar!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress! - 1 februari 2023
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen? - 31 januari 2023
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven