Iedereen heeft wel eens dagen in het jaar die heel erg op elkaar lijken. Sommige momenten in je leven beginnen dan een beetje eentonig te worden. Wat je er aan kan doen? Veel! Door bijvoorbeeld meer variatie in je leven te brengen, houd je je leven spannend en fris!
Wij geven 10 tips die tegen sleur werken:
1. Begin klein
Wat meer variatie in je leven, hoeft niet meteen te leiden tot extreme keuzes. Je kunt kleine zaken in huis veranderen, of bijvoorbeeld een moodboard maken. Zoek op Pinterest naar allerlei leuke ideeën. Dat werkt erg inspirerend.
2. Zeg ja in plaats van nee!
Belt een vriendin jou na een lange werkdag op om ergens wat te gaan drinken? Misschien niet iets waar je meteen zin in hebt: een avondje rust lokt namelijk ook heel erg. Probeer op zulke momenten dan juist wel ja te zeggen in plaats van de voor de hand liggende ‘nee’. Dit zorgt vaak voor afleiding, een nieuw omgeving en daardoor nieuwe prikkels.
3. Gezamenlijk doel
Van stilzitten en stil staan worden we nooit echt vrolijk. Probeer samen met je gezin of met vrienden een doel te stellen. Dit zorgt ervoor dat iedereen weer wat opleeft. Bijvoorbeeld een andere indeling in huis, een actie organiseren of een vakantie plannen.
4. Doe eens gek
– Ga even dansen met je collega’s in de pauze (zet bijvoorbeeld I will survive even hard op). Mag natuurlijk ook met je gezin.
– Probeer eens een half uur alles met links te doen als je rechts bent (of andersom).
Of… verzin iets anders geks 😉
5. Kies eens iets anders
Iedereen heeft een bepaalde voorkeur voor muziek of film. Luister of kijk dan eens een keer naar genre wat je nog niet kent of je in eerste instantie juist niet aanspreekt. Als je het een langere tijd gaat luisteren, zul je zien dat je het gaat waarderen. Dat gebeurt bijvoorbeeld vaak bij klassieke muziek.
6. Niet passief maar actief!
Een avondje bankhangen voor de televisie kan ontspannend zijn, maar als je dat steeds opnieuw doet, wordt het wel erg saai. Probeer het eens in te vullen met andere activiteiten en zet heel bewust de tv uit als er niet echt iets heel leuks is. Ga bijvoorbeeld tekenen of koop een kleurboek voor volwassenen. Maak een puzzel of volg een online webinar. Of schrijf een verhaal of gedicht. Ook vrijwilligerswerk kan zeer veel voldoening geven en je uit de sleur halen.
7. Gooi het (mini-)roer eens om
De sleur doorbreken in je huishouden! Doe je stofzuigroutine eens andersom, doe je boodschappen eens ergens anders. Of maak er een wedstrijdje van voor jezelf. In hoeveel tijd is de badkamer weer netjes. Zet de stopwatch (op je smartphone) aan en ga ervoor. Volgende keer tijd verbeteren natuurlijk.
Of… wissel van huis. Maak jij het huis van je vriendin schoon en zij die van jou…
8. Leer iets anders
Wat denk je van een cursus buikdansen of een mini-cursus over iets dat je interessant vindt, bijvoorbeeld kunstgeschiedenis. Als het maar iets is waar je je hoofd bij moet gebruiken. Je kunt het ook dichtbij huis houden door bijvoorbeeld iets te gaan koken dat je nog nooit eerder gemaakt hebt. Een uitdaging!
9. ‘Dit ga ik nooit doen’
Doe juist dingen die je eng vindt, dit zorgt weer voor meer zelfvertrouwen en het geeft je daarnaast ook nog eens een boost. Doordat je zelfvertrouwen omhoog gaat, helpt dat ook om je sleur te doorbreken. Je hoeft niet meteen aan bungeejumpen te denken. Je kunt bijvoorbeeld ook alleen op een terras iets gaan drinken, toneellessen nemen of naar een museum gaan.
10. Omarm de sleur
Als je het gevoel hebt dat je in een sleur zit, raak dan niet meteen in paniek. Leer dan juist die sleur te waarderen, dit zorgt namelijk ook weer voor wat rust en als je er aan toe bent, komt er vanzelf weer iets op je pad!
We hopen dat je iets hebt aan deze tips tegen sleur. Heb je ook anti-sleurtips voor andere lezers? Dan horen we het graag!
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter