Het klinkt misschien wat tegenstrijdig, maar het hebben van routines kan een enorme verademing zijn voor je dagelijkse sleur. Hoe dan? Dat lees je vandaag in deze blog.
Helaas herkennen veel mensen zich erin: ‘de dagelijkse sleur’. Elke dag sta je op, maakt je klaar om naar je werk te gaan en stapt in de auto met een lauwe kop koffie. De hele dag zit je wat weg te tikken achter je computer en om vijf uur weet je eigenlijk al niet meer wat je nou precies gedaan hebt. Je stapt de auto weer in en gaat naar huis om snel even wat te koken en de rest van de avond lig je uitgeteld op de bank.
Ergens vanbinnen zit een verlangen om uit die sleur te stappen en dingen anders te gaan doen. Maar er is een grote drempel waar je niet overheen stapt. Goede voornemens houden we vaak niet vol en ook het breken van oude patronen valt ons zwaarder dan gehoopt.
- Hoe zorg je er nou voor dat je het wél volhoudt?
- Hoe maken we een duurzame verandering?
Routines!
De meeste mensen denken bij het woord ‘routines’ juist aan vastzitten, aan altijd maar hetzelfde doen, maar je kunt ze beter zien als een stevige basis om op terug te vallen. Wanneer je ervoor zorgt dat je die basis op orde hebt, hoef je je daar niet meer druk om te maken.
Het geeft je de ruimte om te focussen op wat je écht belangrijk vindt, het behalen van jouw doelen. Het maakt niet hoe druk je het hebt of hoe gestrest je je voelt: je routines heb je en dus is je basis goed. Dankzij die routines sta jij no matter what elke dag weer energiek naast je bed. Ze helpen je zelfs bij het omdraaien van een negatieve bui!
‘Queen of Routine’
Het probleem is vaak dat het lastig is om gezonde gewoontes en routines eigen te maken. Zoals in het begin al gezegd werd: je houdt ze niet gemakkelijk vol. Gelukkig zijn er een aantal simpele stappen die je kunt volgen zodat je deze keer je voornemens wél volhoudt.
Als coach begeleid ik vrouwen in het neerzetten van deze sterke basis van routines en gezonde gewoontes, zodat ze daarop hun meest succesvolle leven kunnen bouwen. Ik geloof namelijk dat iedereen het waard is om zichzelf op nummer 1 te hebben staan. Als we zelf gelukkig zijn, kunnen we dat geluk ook delen. En daar worden we allemaal weer beter van!
#Routinewerk
Elke maand geef ik een aantal gratis #Routinewerk sessies weg. Tijdens deze sessies ga ik samen met jou kijken wat je tegenhoudt om een leefstijl te creëren die voor jou succesvol is. Ik vertel je waarom het NIET aan jou ligt dat het elke keer niet lukt (en waar het dan wel aan ligt), en wat je deze keer kunt doen om WEL succesvol te leven op een manier die bij je past.
Ben je benieuwd naar wat je met mij kunt bereiken?
Boek de gratis #Routinewerk sessie op mijn website. Of meld je aan voor de QUEENS of Routine Facebookgroep voor dagelijks veel inspiratie en hulp bij het opzetten van jouw succesvolle basis!
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Coco Spierings (toon alles)
- #Routinewerk: routines helpen je júist uit de dagelijkse sleur te stappen! - 15 november 2018
- 5 simpele tips om dagelijks mindful te zijn! - 4 september 2018
- Vaker plantaardig eten, goed voor het milieu - 15 augustus 2018
