• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   energie

energie

Hoe kun je omgaan met energievreters?

Hoe kun je omgaan met mensen die echt energievreters zijn voor jou?

Je energiepeil is als de batterij van je favoriete smartphone. Beperkt maar oplaadbaar. Energievreters zijn als apps die onnodig veel van je batterij slurpen en een negatieve invloed hebben op jou. Leer de “foute apps” kennen en bescherm je batterij door wat app-beheer en af en toe een oplaadmoment voor jezelf in te lassen. Kortom,……. lees verder

Heb ik extra Q10 nodig? Voeding met Q10 of supplementen?

Welke voeding bevat Q10?

Vitamine Q10, ook bekend als co-enzym Q10 (CoQ10), is een in vet oplosbare stof die zorgt voor de energieproductie in cellen. Hoewel het de naam “vitamine” draagt, is CoQ10 eigenlijk een co-enzym, wat betekent dat het samenwerkt met enzymen om chemische reacties in het lichaam te laten plaatsvinden. CoQ10 is als het ware een magisch……. lees verder

Tips om je darmflora te herstellen

Tips om je darmflora te herstellen

Maag- en darmklachten komen veel voor. Een kwart van de Nederlanders heeft last van z’n spijsvertering. Deze mensen verlangen naar een goede darmflora en hulpmiddelen om hun maag en darmen weer tot rust te brengen. Wat kun jezelf doen en wat kan je darmmicrobioom ondersteuning bieden? Een gezonde darmflora bereik je ten eerste door gezond……. lees verder

Onze ervaring met de supplementen van Today.rocks

Onze ervaring met Today Rocks supplementen

We krijgen vaker aanvragen om iets met vitamines te doen, maar eigenlijk zijn we vaak een beetje terughoudend. Want tja, het is nu eenmaal moeilijk om objectief hier een mening over te geven. Toch was er bij deze supplementen van Today.rocks iets wat ons triggerde en waardoor we er meteen meer van wilden weten: Today.rocks……. lees verder

Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl?

Mitochondriën en het effect van een gezonde leefstijl.

We raden op onze site al jaren aan om een gezonde leefstijl er op na te houden. Het is altijd lastig wat nu echt gezond is. Daar ga ik in dit artikel niet uitgebreid op in, maar ik wil je een beeld geven hoe ons biologisch systeem werkt vanuit de mitochondriën. Want die spelen een……. lees verder

21 gezonde eetgewoontes van slanke, energieke mensen

21 gezonde eetgewoontes van slanke mensen

Kijk je met enige jaloezie naar mensen die slank zijn en lekker veel energie hebben? Vaak wordt gedacht dat het hen moeiteloos afgaat. Misschien is dat ook wel zo, maar dan komt dat wel doordat ze bepaalde goede gewoontes hebben als het gaat om eten. Gewoontes zijn dingen die je geautomatiseerd hebt. Het kost je……. lees verder

Te veel eten voorkomen door te kiezen voor voeding die je energie geeft

Te veel eten kun je voorkomen door voor voeding te kiezen waar je energie van krijgt. Op de foto een vrouw vol energie met bokshandschoenen aan.

Het is weer tijd om boodschappen te doen. Dat roept meestal wel wat vragen op in je hoofd. Vragen zoals waar heb ik zin in? En wat ga ik vanavond eens eten? Wat heb ik nog meer nodig aan voeding deze week? Als je deze vragen niet vooraf voor je zelf helder hebt, gaat het……. lees verder

Mijn ervaring met Gembershot, the Original!

Mijn ervaring met gembershots

Laatst was ik op kantoor en vroeg Jenny of ik deze nieuwe gembershots wilde testen. Dat vind ik altijd leuk om te doen, dus bij de lunch nam ik direct al een frisse gembershot. Vaak zijn gembershotjes echt drankjes die je als een shotje neemt. Zo snel mogelijk achteroverslaan, omdat het eerlijk gezegd niet heel……. lees verder

Energie behouden tijdens het reizen, zo doe je dat

Energie behouden tijdens reizen en vakantie

Terwijl het nog winter is, hoor ik om ons heen talloze mensen bezig zijn met het boeken van een vakantie voor de zomer. Voor je echt gaat boeken, is het ook goed om te bedenken hoe je zo fit mogelijk op de plaats van bestemming aankomt. En niet onbelangrijk, dat je ook weer uitgerust thuis……. lees verder

Meer energie bij vermoeidheid | Handvatten om je batterij op te laden

Meer energie bij vermoeidheid

Sta je er wel eens bij stil wat je energie geeft en wat je energie kost? Vaker dan dat men erbij stilstaat is de hele dag ingedeeld met dingen die ons meer energie kosten dan ons oplevert. Hoe kan het toch zijn dat onze dag zo uitputtend is? Om door de bocht te schieten en……. lees verder

Hoe routines je helpen om meer te doen en de sleur te doorbreken

Hoe kun je nieuwe routines aanleren?

Het klinkt misschien wat tegenstrijdig, maar het hebben van routines kan een enorme verademing zijn voor je dagelijkse sleur en om veel meer te doen op een dag. Hoe dat precies werkt, lees je in deze blog. Doorbreken van de dagelijkse sleur Helaas herkennen veel mensen zich erin: ‘de dagelijkse sleur’. Elke dag sta je……. lees verder

Meer bewegen tijdens het thuiswerken | 7 handige tips!

Tips om meer te bewegen tijdens het thuiswerken

Je zit van half 9 tot 5 uur thuis te werken, met een lunchpauze tussendoor. Iets dat veel mensen nu doen, of enkele per dagen per week. Ik hoor zelfs van mensen die zo hun bed uitrollen en achter de computer belanden. Best begrijpelijk, maar niet zo goed voor je lichaam. Als je buiten de……. lees verder

Smoothie voor veel energie!

Smoothie voor meer energie! Gezond recept.

Ik heb weer een heerlijk recept voor een smoothie. Dit is echt een powersmoothie. Het vult heel goed en geeft je veel energie. Vol met gezonde voedingsstoffen natuurlijk! Hieronder vind je het recept. Omdat het belangrijk is om genoeg eiwitten op een dag binnen te krijgen, vul ik deze groene smoothie aan met eiwitpoeder. Geen……. lees verder

Gezond koken is (g)een kunst

Gezond koken makkelijk?

Zie jij er tegenop om in een korte tijd super gezonde maaltijd op tafel te zetten? Heb je daar geen tijd voor of lukt het gewoon niet? Na een lange werkdag heb je vaak geen energie om boodschappen te doen, groente te snijden en een lekkere maaltijd op tafel te zetten. Even gauw iets bestellen……. lees verder

Dagelijks meer energie door de groene poeder van Amazing Greens!

Groene poeder van Amazing Greens gezond?

Een emmertje met groen poeder. Wat is het en wat kun je er mee? Want Amazing Greens is niet zomaar een poedertje! Het geeft veel nieuwe energie (althans, zo ervaren mijn zoon en ik dat!). Maar het doet veel meer voor je en dat leg ik hieronder graag uit. Amazing Greens, wat is het en……. lees verder

Scherp je lichaam en brein aan met deze 4 tips!

Tips voor het scherp krijgen van lichaam en brein

Het menselijk lichaam draait 24 uur per dag door. Ook als we zelf slapen of inactief zijn, blijven er constant verschillende processen draaien. De meeste mensen blijven scherp door genoeg te slapen en voldoende rust te pakken. De ene keer gaat dit echter makkelijker dan de andere keer. Zo kan een slechte nachtrust er bijvoorbeeld……. lees verder

De voordelen van de koude douche

Voordelen van een koude douche

Koud douchen als straf Een koude douche om af te koelen als je driftig bent De koude douche krijgen als bedrijf. Niks dan rottigheid zo’n koude douche…. Ik houd niet van kou, van mij mag het altijd zomer zijn, mijn hele lijf kan blokkeren als het kwik onder nul daalt. En zelfs na een hete……. lees verder

Waarom is buiten sporten beter? 6 goede en gezonde redenen!

buiten sporten

We hebben al mooie dagen gehad en de zomer is eigenlijk de perfecte maand om heerlijk buiten te sporten. Het is niet koud, het regent (als het goed is) niet vaak en het is lang licht. Hou wel rekening met de temperatuur. Als het heel warm is, kun je beter ’s morgens of ’s avonds trainen.……. lees verder

Altijd koud: deze factoren kunnen de oorzaak zijn

Altijd koud- deze factoren kunnen de oorzaak zijn

Het. Is. Zo. Koud! Heb jij het bijna altijd koud, of heb je juist nergens last van in je t-shirtje terwijl je collega of partner zit te bibberen in een dikke trui? Kou is relatief. Hoe koud iemand de temperatuur ervaart, verschilt van persoon tot persoon. En dat verschil leidt tot menig discussie en onenigheid……. lees verder

Gezonde snack, recept voor Havermout-Mokka Power Bites

Recepten voor Power Bites, lekkere en gezonde snacks voor tussendoor.

Het boekje Power Bites, biedt een aantal heerlijke recepten voor snackballetjes. En je kunt ze maken zonder oven, magnetron, koken, enzovoort! Dus snel klaar én lekker! Ik heb zelf een recept uit het boekje uitgeprobeerd. Ik heb een paar dingen aangepast, maar dat doe ik regelmatig bij een recept 😉 Ik gebruik het recept vooral……. lees verder

Bulletproof koffie recept – koffie voor extra energie

bulletproof koffie recept voor extra energie

Bulletproof koffie is een kop koffie gemixt met boter. Een combinatie die heel vreemd in de oren klinkt, maar lekker is en vooral heeeeel veel energie geeft. Zelf neem ik meestal een bulletproof koffie voor ik ga trainen (in de ochtend). Na de training neem ik dan een smoothie met eiwitten voor goed herstel van……. lees verder

Waarom koos Chantal voor onbewerkte veganistische voeding?

Chantal Soeters is de voedingsspecialist die verbonden is aan de 7 Day Recharge. Naast deze rol als voedingsspecialist is zij health & lifecoach en yogadocente. Een mooi compleet pakket! Tijdens ons Vegan thema leek het mij een leuk idee om haar te interviewen, waarom ze koos voor vegan als voedingsadvies tijdens de 7 Day Recharge,……. lees verder

Mijn ervaringen op de Gezondheidsbeurs

Presentatie Vanessa Bos Gezondheidsbeurs 2018

Al jaren kom ik op de Gezondheidsbeurs en ga een dagje struinen, netwerken en nieuwe ideeën opdoen. Dit jaar werden we gevraagd om een presentatie te verzorgen. Dat was natuurlijk helemaal gaaf. Gelijk heb ik dit opgepakt. Jenny was ook enthousiast, maar presenteren is meer mijn ding. Dat ik het ging doen, was dus een……. lees verder

Mensen teleurstellen als je chronisch ziek bent, hoe kunnen we elkaar beter begrijpen?

Chronisch ziek zijn en mensen teleurstellen

Lady Gaga heeft net een reeks concerten afgezegd. Omdat ze te veel pijn heeft door fibromyalgie. Ik was afgelopen dagen niet op de Nationale Gezondheidsbeurs. Vanessa stond hier alleen om een presentatie te geven. En ik vond het lastig om Vanessa teleur te stellen. Dat ik hier niet bij aanwezig kon zijn. Het voelt bijna……. lees verder

Seks is goed voor de gezondheid

Ja zo kunnen we het gewoon zeggen. Seks is een onderwerp waar we ‘eigenlijk’ niet over mogen praten, maar wel over andere gezondheidszaken. We pakken de koe bij de horens en hebben voor je opgezocht waarom het goed is voor je gezondheid! 7 redenen waarom seks goed is voor je gezondheid Seks ontspant, laten we……. lees verder

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Help, ik krijg buikpijn tijdens het sporten
  • De filosofie achter ruzie maken
  • Hoe gezond zijn maiskolven?
  • Quarterlife Crisis: Keuzestress bij jongvolwassenen
  • 5 x gezonde alternatieve ingrediënten voor het bakken

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven