• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Waarom is rauwe cacao gezond? Zeven goede redenen!

Waarom is rauwe cacao gezond? Zeven goede redenen!

Laatste update: 31 augustus 2019 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Rauwe cacao is super goed voor je gezondheid en wordt dus ook al een tijd als superfood gezien. Waarom eigenlijk?

Eerst even dit. Rauwe/ natuurlijke cacao en bewerkte chocola zijn twee totaal verschillende voedingsmiddelen. De bewerkte chocola is eigenlijk de ‘gewone chocola’, dus de chocola die in repen in de supermarkt verkocht worden. Deze bewerkte chocola is gemaakt van geroosterde cacao, suiker, melk en andere ingrediënten die de chocola stevig maken.

We hebben het hier dus alleen over rauwe, niet bewerkte cacao of cacaopoeder. Zeven gezondheidsvoordelen van rauwe cacao:

Rauwe cacao gezond? Waarom?

1. Je voelt je gelukkiger

Cacao bevat dé verbeteraar van je humeur, namelijk anadamide. Dit geeft je een euforisch gevoel! Een ander stofje dat je geluk uiteindelijk ook laat toenemen is PEA. Dit stofje wordt normaal geactiveerd als we verliefd zijn of seksueel actief zijn. Ook stimuleert cacao de aanmaking van het stofje serotine in je hersenen. Hierdoor ga je je ook prettiger voelen!

2. Goed voor de bloeddruk en doorstroming

In rauwe cacao zijn stofjes gevonden die ontstekingsremmend werken en die je beschermen tegen hart-en vaatziekten. Een onderzoek toont ook aan dat cacao het bloed verdunt en dat het bloedklonten tegengaat. Het verlaagt je bloeddruk dus op een natuurlijke manier.

3. Het creëert veel energie

Van de natuurlijke voedingsbronnen bevat cacao een van de hoogste concentraties magnesium. Magnesium gaat vermoeidheid tegen en vermindert diabetes type 2 en verlaagt je bloeddruk.

4. Je stofwisseling herstellen

Een tekort aan antioxidanten kan op lange term gevaarlijke gevolgen hebben. Cacao vermindert in twee weken tijd al het stresshormoon cortisol en verbetert ook nog eens je stofwisseling. Het geeft trouwens niet alleen een boost aan je stofwisseling, maar ook aan je spijsvertering. De vezels die in cacao zitten stimuleren de enzymen die zorgen voor de spijsvertering.

5. Goed voor de huid

Een leuk feitje om te weten is dat mensen die 20 gram cacao per dag aten gedurende 12 weken, twee keer zo lang in de zon konden zitten dan degene die dat niet deden. En dit allemaal zonder verbrand te raken! Ook is uit onderzoek bewezen dat vrouwen die een lange tijd cacao dronken een betere huidstructuur hadden. Cacao zou uit onderzoek ook kunnen helpen tegen bepaalde zonnestralen die huidkanker veroorzaken.

6. Tegen hoesten

Theobromine helpt goed tegen hoesten. Rauwe cacao bevat theobromine en dit schijnt nog effectiever te zijn dan de codeïne die veel voorgeschreven wordt.

7. Voorkomt tandbederf

Recente studies toonden aan dat een extract van cacaopoeder nog effectiever is dan fluoride in het voorkomen van gaatjes. Het extract in de cacao zorgt voor het verharden van tandglazuur.

Hoe kun je cacao gebruiken?

Genoeg redenen dus om eens vaker een schepje cacao door je eten te doen! Bijvoorbeeld door de yoghurt, of in een smoothie. Je kunt ook havermout-chocoladerepen zelf maken. Of chocoladepannenkoeken met rauwe cacao.

Kopen
Je kunt rauwe cacao bij reformzaken kopen. Of bestel online rauwe cacaonibs of cacaopoeder.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • cacaonibs
    Cacao nibs, beter dan pure chocolade?
  • Recept: Zelf chocolade-notenpasta maken
    Recept: Zelf chocolade-notenpasta maken
  • pure-chocolade-gezond-flikken-maken
    Pure chocolade gezond
  • Libido verhogende smoothie, valentijnsrecept
    Recept Valentijnssmoothie...
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bestellen, bloeddruk, doorstroming, energie, gelukkiger, gezond, gezond leven, goed voor de huid, lekker, rauwe cacao, smoothie, stofwisseling, superfood

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven