• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Cacao nibs, beter dan pure chocolade?

Cacao nibs, beter dan pure chocolade?

Laatste update: 16 november 2020 - Door Sophie | Leestijd ca. 2 minuten

Over cacao nibs hoor je steeds meer, maar wat is het nou eigenlijk? Cacaonibs zijn geroosterde cacaobonen. De cacao nibs komen uit de grote cacaobonen die aan de cacaobomen groeien. Het is puur, rauw, een superfood en heeft een echte chocoladesmaak. En daarom is het een veel gezondere keuze dan pure chocolade!

Met het eten van de cacaonibs heb je alle voordelen die je ook hebt als je pure chocolade eet, maar dan zonder de suiker, melk en andere toevoegingen. Cacao nibs zijn in tegenstelling tot pure chocolade ongeraffineerd. Dus gezonder!

cacao nibs beter dan pure chocolade?

Smaak cacao nibs

Nu moet je niet denken dat de cacoanibs precies hetzelfde smaken als gewone of pure chocolade. Het is toch wel een bittere smaak en vooral lekker in combinatie met iets anders. Bijvoorbeeld door (gezonde) koekjes of bij Griekse Yoghurt.

Voedingswaarde

De cacao nibs bevatten per 100 gram:

  • ongeveer 640 kcal
  • 53 gram vet
  • 27 gram koolhydraten
  • 14 gram eiwit

Cacaonibs bevatten geen cholesterol, maar wel de nodige antioxidanten en mineralen, zoals ijzer, magnesium en calcium.
Hoe gezond rauwe cacao is, lees je in ons blog Waarom is rauwe cacao gezond?

Nog een leuk weetje is dat mensen die denken dat ze allergisch zijn voor chocolade, dit in de meeste gevallen niet zijn voor de rauwe cacao nibs. De mensen die allergisch zijn voor chocola zijn dus waarschijnlijk allergisch voor de toegevoegde stoffen in de chocolade die je in de supermarkt treft.

De cacaonibs zijn echt puur en bevatten dus geen toegevoegde stoffen. Kies dus cacao nibs boven pure chocolade. Eet nooit teveel van iets. Eén of twee lepels met cacao nibs per dag is meer dan voldoende.

Lekkere variaties

Cacao nibs zijn lekker:

  • door een yoghurt
  • door een shake
  • verwerkt in een mueslireep
  • door een chocolade mugcake
  • door zelfgemaakte koekjes
  • op pannenkoeken
  • door (zelfgemaakt en gezond) ijs (of als topping)
  • zelfgemaakte havermoutrepen
  • zelfgemaakte brownie

Heb je zelf ook een goede tip? Deel het hieronder!

Kopen of bestellen

Je kunt cacao nibs steeds makkelijker kopen, zowel online als gewoon in de winkel. Zoals bij DeOnlineDrogist.nl, Body & Fit, en diverse andere winkels met biologische voeding. Er zijn wel veel prijsverschillen.

Het is erg handig om een voorraadje cacao nibs en rauwe cacaopoeder op voorraad te hebben in je keukenkastje.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Suiker- en lactosevrij chocolade-ijs
    Suiker- en lactosevrij chocolade-ijs
  • Gezonde dadelsnoepjes
    Gezonde dadelsnoepjes
  • Chocolade mugcake
    Chocolade mugcake

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: cacao, cacaonibs, chocolade, dessert, gezond, pure chocolade, rauwe cacao, topping, variaties, yoghurt

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een lekkere, hele gezonde smoothiebowl?
  • Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?
  • Hoe maak je een salade Niçoise?
  • Kun je succesvol afvallen door (alleen) te sporten?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven