• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Goed eten & koken   10 gezonde toppings om te combineren met Griekse Yoghurt

10 gezonde toppings om te combineren met Griekse Yoghurt

Laatste update: oktober 19, 2020 - Door Sophie | Leestijd ca. 3 minuten

De meningen over Griekse Yoghurt zijn nog al verschillend… Sommige mensen beweren dat het vet en slecht voor je is, andere het tegenovergestelde. Griekse Yoghurt is veel romiger en dikker dan andere yoghurtsoorten. Dit zorgt er ook voor dat je lekker vol zit na een kommetje Griekse Yoghurt.

Waarom is Griekse Yoghurt gezond?

Griekse Yoghurt bevat meer vet dan magere yoghurt en volle yoghurt, maar toch is deze yoghurt wel het gezondst. De Griekse Yoghurt bevat namelijk veel eiwitten die voor een vol gevoel zorgen. Magere yoghurt is ook daadwerkelijk mager en bevat bijna geen voedingsstoffen. Dit zorgt ervoor dat je na een bakje magere yoghurt zo weer honger hebt!

Let in de supermarkt wel goed op welke Griekse Yoghurt je kiest. Kies voor een originele Griekse Yoghurt, zonder extra toegevoegde suikers. Je kunt dan ook kiezen voor 0% vet.

10 gezonde toppings bij Griekse Yoghurt

Als je onderstaande 10 lekkere ingrediënten combineert, heb je de komende tijd genoeg inspiratie voor heerlijke en gezonde ontbijtjes, toetjes en tussendoortjes met Griekse Yoghurt!

griekse yoghurt met gezonde toppings

1. Vers fruit

Gezond, makkelijk en erg lekker! Je kan variëren met blauwe bessen, aardbeien, maar ook stukjes mango, kiwi of frambozen. Het is lekker fris en vult (en kleurt) je Griekse Yoghurt.

2. Bevroren fruit

Wij hebben standaard wat bevroren fruit in de vriezer zitten. Heel erg handig want het fruit blijft zo lang goed. Perfect voor drukke gezinnen die toch genoeg fruit willen eten. Vergeet niet het bevroren fruit eerst te laten ontdooien…. 😉

3. Cacaonibs

Geeft een zoete chocoladesmaak aan je Griekse Yoghurt. Het gezondste is om voor de pure cacaonibs te kiezen, maar eventueel kan ook pure chocolade met 85% cacao.

4. Honing

Door te variëren in verschillende rauwe honing smaken, geef je elke keer weer een andere smaak aan je yoghurt. Dit is trouwens ook erg lekker te combineren met walnoten. Mijn favoriete topping!

5. Noten of zaden

Je hebt hier zoveel keuze in: pistachenoten, amandelen, walnoten, hazelnoten, zonnebloempitten, etc.. Je kunt hier eindeloos mee variëren en zorgt voor een lekkere bite. Je verbrokkelt de noten en doet dit als topping over je Griekse Yoghurt. Genieten!

6. Muesli

Kies voor de biologische muesli (zonder suiker!) en heb een heerlijk goed vullend ontbijt! Of maak zelf krokante muesli of granola (zie het recept van Vanessa).

7. Pindakaas

Ik heb momenten waar ik trek heb in pindakaas, maar buiten die momenten apprecieer ik het niet zo erg… Er zijn ook mensen die je voor pindakaas echt wakker kunt maken. Een gewaagde combinatie, maar bij sommigen erg geliefd! Kies dan voor echte pure pindakaas.

8. Zalm

Zalm? Ja, je leest het goed! Zalm met Griekse Yoghurt zorgt voor een frisse snack en is heel gezond. Met een beetje verse dille helemaal.

9. Kokos

Kokossnippers kan je net zoals de cacoanibs en de verbrokkelde noten makkelijk als topping over je Griekse Yoghurt doen. Het zorgt voor een lekkere tropische smaak!

10. Specerijen en kruiden

Denk hierbij aan kaneel, vanille, munt, dille en meer. Door elke keer een andere kruid of specerij te kiezen, zorg je voor afwisseling en variatie. Dit maakt elk ontbijt of lunch weer een feestje. Spice it up!

Bonustip!
Via Twitter kregen we de tip dat je Griekse Yoghurt met een topping van zeewier ook kan. Je moet er natuurlijk van houden, maar het is wel supergezond en een echte slankmaker.

Griekse yoghurt met honing en zeewier schijnt overigens ook een prima anti-aging-huidmasker te zijn. Dus je kunt er alle kanten mee op 😉

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 3 lekkere recepten voor gezonde smoothies om af te vallen
    3 lekkere recepten voor gezonde smoothies om af te vallen
  • 21 leefstijlveranderingen die helpen met afvallen
    21 leefstijlveranderingen die helpen met afvallen
  • De invloed van je darmbacteriën op je gezondheid
    De invloed van je darmbacteriën op je gezondheid

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bevroren fruit, chocola, dessert, fruit, gezond, Griekse yoghurt, kokos, lunch, muesli, noten, ontbijt, pindakaas, specerijen, zalm

Lees Interacties

Reacties

  1. Coby zegt

    25 mei 2016 om 17:43

    Of een beetje knoflook en groene kruiden en je hebt tzatziki…

    Beantwoorden
    • Hans zegt

      28 december 2020 om 19:43

      Magere yoghurt bevat geen vet,net als jouw genoemde 0% vet Griekse yoghurt.

      Beantwoorden
    • hans zegt

      28 december 2020 om 19:48

      500 gram Griekse Yoghurt 10% vet
      1 eetlepel citroensap
      1 eetlepel mayonaise( geen fritessaus)
      Snufje zout en een snufje suiker
      Zwarte peper
      3 tenen verse knoflook
      Een eetlepel Bieslook (Groene kruiden?)

      Beantwoorden
      • Hans zegt

        28 december 2020 om 19:50

        En de 1 komkommer raspen en niet vergeten.

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!


Ik ontvang graag 1x per week gratis het weekoverzicht met alle gepubliceerde artikelen over een gezonde leefstijl:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is
  • 7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
  • De juiste doelen stellen bij afvallen, heel belangrijk!
  • Nieuwste boek Marjolein Dubbers, verbeter je immuunsysteem

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven