Bulletproof koffie recept – koffie voor extra energie

Bulletproof koffie is een kop koffie gemixt met boter. Een combinatie die heel vreemd in de oren klinkt, maar lekker is en vooral heeeeel veel energie geeft. Zelf neem ik meestal een bulletproof koffie voor ik ga trainen (in de ochtend). Na de training neem ik dan een smoothie met eiwitten voor goed herstel van mijn spieren.

Hoe maak je bulletproof koffie?

Ingrediënten voor 1 persoon

• 1 kopje (sterke) koffie
• 1 eierlepel biologische (gras) boter
• 1 eierlepel kokosolie, liefst MCT olie

Hoe maak je deze koffie?

Maak de koffie op de gebruikelijke manier en mix er de boter en kokosolie door heen.

Het is nog lekkerder om dit te doen met de blender. Het is goed om de blender en je koffiekopje op te warmen met heet water. Doe alle ingrediënten in de voorverwarmde blender, mix het kort en doe het daarna in je koffiekop.

Ga lekker sporten en kijk eens hoe je daarna voelt!

Of neem het eens as je een energiedip hebt op je werk – ipv van het soepje om 16 uur 😉

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024