• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Recepten   Ontbijt   Smoothiebowl vol gezonde vetten – ideale maaltijd na het sporten

Smoothiebowl vol gezonde vetten – ideale maaltijd na het sporten

Laatste update: januari 27, 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 1 minuut

Een smoothiebowl is echt mijn favoriete gerecht na een flinke dosis endorfine, dopamine en serotine (oftewel een rondje hardlopen). Ik noem expres de hormonen, omdat die ook vragen om gezonde voeding. Van de week kreeg ik een mailtje van Jesse van der Velde met een goede start van de dag smoothie (om af te vallen). Een smoothie met veel vetten, legt een hele goede basis voor de rest van de dag. Door de gezonde vetten, zet je de vetverbranding gelijk aan en maakt dit dat je de rest van de dag ook beter/gezonder eet.

Heerlijke smoothiebowl om af te vallen en genieten na het sporten

Dus dit recept heb ik iets aangepast en door er minder water in te doen, krijg je vanzelf een stevigere versie, die geschikt is om met een lepel op te eten.

Ingrediënten smoothiebowl (per persoon)

  • 1 avocado
  • 1 flinke hand verse spinazie
  • sap 1/2 citroen
  • 1 kleine appel
  • 1/2 eetl. hennepzaad
  • 1 eetl. Greenjuice
  • water
  • 1/2 eetl. cacaonibs

Verder heb ik er nog een beetje homemade granola van mijn vriendin en onze blogger Annemarie over gedaan. Zorg dat je in ieder geval iets neemt met weinig suiker.

Genieten maar!

Mijn voorkeur gaat uit naar eten, na een rondje trainen, soms neem ik vooraf een bulletproof-koffie. Dat is volledig persoonlijk!

Smoothiebowl voor na het sporten, ideale vetverbranding, afvallen

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Smoothie Worteltjestaart.... | Een gezonde, zoete smoothie!
    Smoothie Worteltjestaart.... | Een gezonde, zoete smoothie!
  • De rol van dopamine bij afvallen
    De rol van dopamine bij afvallen
  • 3 eenvoudige recepten voor gezonde smoothies
    3 eenvoudige recepten voor gezonde smoothies

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, eten na sporten, gezonde lunch, smoothie, sporten, vetten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!


Ik ontvang graag 1x per week gratis het weekoverzicht met alle gepubliceerde artikelen over een gezonde leefstijl:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is
  • 7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
  • De juiste doelen stellen bij afvallen, heel belangrijk!
  • Nieuwste boek Marjolein Dubbers, verbeter je immuunsysteem

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven