Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?

Na het sporten vind ik een smoothiebowl altijd erg lekker. Daarnaast ben ik gek op havermout. Daarom combineer ik deze smoothiebowl met havermout. Dat vult meteen heel goed en voorkomt dat je zomaar wat uit de kast trekt om te eten na het sporten. Je kunt deze smoothiebowl natuurlijk ook als ontbijt of lunch eten. Je krijgt dan veel voedingsstoffen binnen en het is eiwitrijk.

Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?

Ingrediënten per persoon:

• 2 handen verse bladspinazie
• 1 sinaasappel
• 1/2 avocado
• schep vanille eiwitpoeder
• 4 eetlepels havermout
• toppings zoals pecannoten en banaan

Bereidingswijze:

Maak in een blender een sap van de spinazie, avocado, sinaasappel en het eiwitpoeder. Mix daarna de havermout er doorheen. Schenk het uit in een kom. Laat de smoothiebowl even staan. Voeg de toppings naar keuze toe, zoals met stukjes pecannoten of plakjes banaan.

Eet smakelijk!

Tip! Zie ook mijn recept voor een zomerse smoothiebowl

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Wat is het verschil tussen Griekse yoghurt en yoghurt Griekse stijl? - 19 augustus 2026
• Is havermeel gezond? Het verschil met havermout en havervlokken - 13 mei 2026
• Is agavesiroop gezond en is het beter dan suiker? - 24 maart 2026