Het hebben van een huisdier heeft veel voordelen. Zo is bewezen dat een trouwe viervoeter een positieve invloed heeft op zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid. Dat geldt voor katten en nog meer voor honden. Het hebben van een hond dwingt je eigenlijk om op te staan en naar buiten te gaan, een paar keer per dag zelfs. Het hebben van een hond vermindert stress, verlaagt de bloeddruk en helpt je ’s nachts beter te slapen.
Hieronder vertel ik meer over de gezondheidsvoordelen van het hebben van een hond.
Meer beweging door een hond als huisdier
Een van de beste manieren om je lichamelijke gezondheid te verbeteren is door veel te wandelen. Honden hebben net als mensen veel beweging nodig, dus dit is een geweldig alternatief voor de sportschool. Je moet niet alleen wandelen, honden kunnen mensen ook aanmoedigen om vaker en verder te wandelen dan ze normaal alleen zouden doen. Door weer en wind, je moet naar buiten. Goed voor de vitamine D!
Een hond leert je meer over jouw gevoelens. Een hond zal je heel goed in de gaten houden hoe jouw gedrag is. Het is daarom ook leuk om samen interactie te hebben. Je kunt wat droog hondenvoer kopen en een hond daarmee steeds weer meer trucjes leren. Dit is een leuke activiteit die jou en je hand dichter bij elkaar zal brengen. Ook leer je geduldig zijn en volhouden tot de hond jouw bedoeling snapt. Dat kan zowel onderweg als thuis.
Verlichten van stress en angst
Het is aangetoond dat honden stress verminderen bij mensen met angststoornissen. Honden voelen aan wanneer hun baasje angstig is en zullen proberen hen te troosten, vaak door te knuffelen of hen gerust te stellen en jou te troosten.
Het is niet voor niets dat een kantoorhond ook steeds populairder wordt. Als de hond rustig en geschikt is voor een kantooromgeving (en niemand is allergisch), dan kan de hond een kalmerend effect hebben op iedereen.
Honden zorgen voor sociale contacten met je omgeving
Honden zijn sociale dieren, dus ze zijn heel goed in het verbinden van mensen met elkaar. Als je je hond regelmatig uitlaat in de buurt, ontmoet je andere mensen die ook een hond hebben. Je zult merken dat je bepaalde mensen vaker tegen komt tijdens het uitlaten. Het is dan altijd leuk om een praatje te maken. Wie weet komen hier zelfs vriendschappen uit voort. Het hebben van een hond kan je helpen om je meer verbonden te voelen met de buurt. Goede sociale contacten zijn een belangrijke factor van een goede gezondheid. Zeker bij ouderen, kan dit een goed middel zijn tegen eenzaamheid.
Geestelijke gezondheid verbeteren
Het hebben van een hond kan de geestelijke gezondheid verbeteren door gevoelens van isolatie en eenzaamheid te verminderen. Veel mensen die alleen wonen en weinig menselijke contacten hebben, zeggen dat het hebben van een hond helpt om gevoelens van eenzaamheid te verminderen.
Het hebben van een hond kan je ook helpen om je te concentreren op het verzorgen van iets. Dit kan je gedachten van problemen of negatieve gedachten kan afhouden.
