• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Je ruikt naar knoflook… 7 tips tegen een knoflooklucht

Je ruikt naar knoflook… 7 tips tegen een knoflooklucht

Gepubliceerd op: 6 maart 2024 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Je hebt lekker gegeten, beetje veel knoflook, maar ach het smaakte heerlijk. En knoflook is gezond! Maar plotseling realiseer je je dat je nog weg moet. En nu? Hoe kom je af van de knoflooklucht uit je mond of van je handen? Of zoals de Vlamingen zeggen, een lookadem?

Want knoflook is niet alleen een kwestie van uit je mond ‘stinken’. In knoflook zit een stofje (allyl methyl sulfide), dat niet door de spijsvertering wordt afgebroken. Gevolg: dit wordt via de adem en zweet uitgestoten. En dat kan wel 24 uur duren in sommige gevallen. Je kunt er dus niets aan doen, maar vervelend is het wel. Want knoflook is eigenlijk wel heel lekker en ook erg gezond.

Goed nieuws! Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een paar andere voedingsmiddelen wel zorgen voor een goede afbraak van knoflook. Dus het is een kwestie van goed combineren of het juiste ’toetje’ nemen als je last hebt van een knoflookadem:

Help, ik ruik naar knoflook...

Welke voeding eet je om van de knoflooklucht uit je mond af te komen?

  1. Appel
    Dat is wetenschappelijk bewezen het beste middel om de knoflooklucht tegen te gaan. Dus na een knoflookmaaltijd een heerlijke appel als dessert! Wel rauwe appel nemen.
  2. Citroensap
    Neem water met citroen bij het eten. Na de maaltijd nog een paar grote slokken citroensap.
  3. Munt
    Een lekker kopje muntthee, of pepermunt na het eten. Een pepermuntje klinkt logisch, ook vanwege de adem. Maar het heeft maar een kortdurend effect. Beter kun je thee drinken van verse munt, of iets anders van deze lijst proberen voor een langdurig effect.
  4. Groene thee
    Is er geen muntthee? Of lust je dat niet? Kies dan voor groene thee.
  5. Peterselie
    Wel direct na de maaltijd op peterselie kauwen, of voldoende verse peterselie in de maaltijd verwerken.
  6. Spinazie
    Oké dit helpt dus, maar is wellicht wat lastiger te combineren. Spinazie na de maaltijd eten, is vast niet iets waar je snel voor zult kiezen. Maar spinazie is nu eenmaal ook een effectief middel tegen een knoflooklucht.
  7. Volle melk
    Volle melk werkt beter dan halfvolle melk en het helpt ongeveer 50%. Maar heb je niets anders om te eten of drinken bij een maaltijd met veel knoflook, dan is dit absoluut een aanrader.
  8. Koffiebonen
    We zetten het erbij, maar eigenlijk lijkt ons de andere tips hierboven een stuk fijner dan kauwen op koffiebonen… Ik vind wat dat betreft dat een kopje cappuccino na het eten ook wel helpt tegen een knoflookadem. Je combineert zo tip 7 en 8.

Dus het allerbeste middel tegen een knoflooklucht is het eten van een rauwe appel, direct na de maaltijd! Dit is de conclusie van wetenschappers en gepubliceerd in de Journal of Food Science.

Knoflooklucht uit je mond of aan je handen voorkomen.

Wat doe je tegen de geur van knoflook aan je handen?

Dan kun je ook nog zelf gekookt hebben en je handen ruiken enorm naar knoflook. Hoe kun je dit verhelpen?

  1. Je handen goed inwrijven met zout en daarna alsnog wassen.
  2. Wrijf je handen in met het schuim van tandpasta en was je handen daarna alsnog.
  3. Wrijf je handen schoon over RVS. Je hebt speciale RVS-zeep, maar een RVS aanrecht, kraan of lepel werkt ook.
  4. Insmeren met citroensap, even laten intrekken en daarna goed je handen wassen (en verzorgen tegen droogheid).

Heb je zelf nog een tip, dan horen wij het graag!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tips tegen een slechte adem
    15 oorzaken van een slechte adem
  • Hoe gezond is knoflook?
    Hoe gezond is knoflook?
  • zwarte knoflook met spruitjes. Super gezond!
    Spruitjes met zwarte knoflook, verrassend lekker!
  • Zelf tomatensaus maken
    Zelf tomatensaus maken
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: knoflook, knoflookadem, knoflooklucht, uit je mond stinken

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven