Wie oog heeft voor klein geluk, die is over het algemeen gelukkiger en meer tevreden dan andere mensen. Maar wat is klein geluk? Hoe herken je het of hoe kun je jezelf trainen om het ook echt zo te ervaren?
Wat is klein geluk?
Ik keek eerst eens naar de betekenis van geluk: de situatie waarin onze diepste behoeften zijn verwezenlijkt. Hmmm, dat lijkt bijna onmogelijk. Ik definieer geluk meer als een situatie waarin je tevreden bent met hoe het op dat moment is. Altijd gelukkig zijn, bestaat natuurlijk gewoon niet.
Als je kijkt naar klein geluk, dan gaat het over een gunstige gebeurtenis. Kijk, dat vind ik veel fijner klinken en lijkt ook eerder te gebeuren. Klein geluk lijkt meer iets te zijn dat je niet verwacht, maar je in ene overkomt. Of iets dat je ineens ervaart. Niet iedereen heeft daar echter evenveel oog voor…
Maar juist klein geluk kan je intens gelukkig maken. Je zit lekkerder in je vel. Mensen die hier gevoel voor hebben, kunnen na een nare gebeurtenis vaak toch weer iets moois eruit halen. Ze zijn daardoor weer sneller op de been, herpakken zichzelf eerder. Herken jij jezelf erin?
Voorbeelden klein geluk
Ik heb de afgelopen tijd een aantal dingen opgeschreven die ik echt klein geluk vond:
- De film Hachi met Richard Gere. Trok me niet erg, dus ik zat lekker een boek te lezen toen de film aanstond. Maar ineens werd ik toch gegrepen door het verhaal. Met veel tranen, maar dan wel door ontroering. Hoe zielig het ook was, ik vond het toch een geluksmoment dat een film mij zo wist te raken.
- Oké, de een vindt het suf, de ander vindt het leuk. Ik was dit weekend aan het genieten van twee roodborstjes die achter elkaar aan bleven vliegen in onze tuin. Voor mij klein geluk!
-
Nieuwe schoenen! Ik zag schoenen online staan, die me meteen aanspraken. Deze sportieve schoenen toch maar besteld (altijd een risicootje) en ze zaten prima. En toen ik later met de hond een eindje liep, bleek dat ze ook echt heerlijk liepen. Daar kan ik echt van genieten!
- Met de hond in de avondschemer door de stille polder wandelen (op m’n nieuwe schoenen ;-)). Sommige vrouwen vinden het eng, ik vind het echt heerlijk. De ganzen in de wei, de mooie lucht. Ik geniet!
- Het huis schoon en opgeruimd. Zaterdag eind van de middag. Kerstverlichting aan, openhaard (geen echte….) aan, met een boek op de bank. Zo fijn. Daar geniet ik heel bewust van.
Maar natuurlijk zijn er meer momenten. Een mooie quote op Instagram die me doet glimlachen. Onze jonge hond die me ’s ochtends intens blij begroet. De kinderen die zomaar uit zichzelf hebben opgeruimd. Een compliment van een klant. Noem maar op. Geen bijzondere grootse momenten dus. Maar wel momenten die ik echt ervaar als geluk.
Hoe ga je klein geluk waarderen?
Schrijf! Of leg het vast met foto’s als dat kan. Deel het op Instagram, of maak je eigen Klein Geluk boekje van een mooi notitieboekje. Op slechte momenten heb je zoveel steun aan dit Kleine Geluksboekje.
Ben je echt geen schrijver? Maak dan een lijstje met klein geluk in je notities op je smartphone. Heerlijk om af en toe even terug te lezen.
Met kinderen over klein geluk praten
Het is heel leuk om hierover te praten met kinderen. Zij geven vaak verrassende antwoorden. Bovendien leren ze op deze manier hoe klein geluk hun leven positief kan beïnvloeden.
Met je partner over kleine geluksmomenten praten, is overigens ook een erg leuk gespreksonderwerp.
Gejaagd op zoek naar geluk?
Dat zijn de mensen die het meestal niet vinden. Als je namelijk je einddoel bereikt hebt, dan wens je eigenlijk weer een nieuw doel. Het gaat om de weg er naar toe. Het klinkt als een cliché, maar zo is het toch ook? Als je onderweg geniet en onverwacht klein geluk gaat opmerken, zul je meer rust ervaren en zul je zelfs het ‘einddoel’ meer waarderen. Er is minder stress en je voelt je gezonder.
Wat is klein geluk voor jullie? Ik hoor het graag.
Ik wens jullie veel klein geluk toe!
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Bart zegt
Haast, HAASTIGER.