Kwetsbaarheid in kersttijd

Kerst, een speciale periode. Familie staat speciaal. En deze periode is in de ogen van de mens de periode van liefde en verbondenheid. Veel mensen worden herinnerd dat liefde afwezig is, soms door het heengaan van geliefden, maar ook vaak omdat liefde een andere taal spreekt.

De taal van afscheiding; ruzie, afgunst, onbegrip en zelfs haat. De taal van afscheiding is onze wegwijzer in het leven. Want als wij ons afgescheiden voelen, dan voelen we dat in ons eigen hart. En dat doet pijn. Ons hart wil zich verbonden voelen, want dat is wat het is.

Alleen voelen met Kerst

Als wij denken dat we afgescheiden (verlaten) zijn, geeft dat gevoelens waar we moeilijk mee overweg kunnen. Dat staat namelijk haaks op onze ‘programmering’. Diep van binnen willen verbonden zijn in liefde met alles en iedereen.

Op zulke momenten kunnen we niet meer helder nadenken. Onze gedachtes gaan met ons aan de loop, want die wil graag gelijk hebben. Vervolgens bouwen we een muur om ons hen. En worden we harder. Als je toestaat dat je lijdt, zal het meer lijden voortbrengen. Als jij toestaat om redenen te bedenken waarom jij gelijk hebt, doe je jezelf pijn. Een vicieuze cirkel.

Onbewust stuur je de code: Ik ben… afgescheiden. Als je dat steeds denkt, dan komt het vanzelf naar je toe. Maar hoe draaien we het om? Want we hebben al zoveel redenen toegelaten om gelijk te krijgen, dat die flink in de weg staan.

Het is de kracht om kwetsbaar te zijn. Een daarvoor is moed nodig. Kwetsbaarheid is geen kwestie van winnen of verliezen, maar een kwestie van inzien en accepteren dat beide bij het leven horen. Een kwestie van jezelf helemaal geven.

Voorbeelden van afschermen van kwetsbaarheid

• Je gaat meer vanuit angst en minder vanuit verbondenheid handelen
• Wachten tot jij of de ander perfect is
• Onaantastbaar willen zijn
• Relaties opofferen
• Kostbare tijd verdoen
• Talenten de rug toekeren
• Jouw unieke bijdrage aan de wereld ontnemen
• Blijven zitten waar je zit
• Kritiek en adviezen uiten

Voorbeelden van kwetsbaarheid erkennen en omarmen

• Je zult meer moed en betrokkenheid tonen
• Moeilijke of emotionele gesprekken aangaan
• Nieuwe relaties aangaan
• Creativiteit uiten
• Je nek uitsteken
• Betrokkenheid tonen
• Jezelf laten zien

Nu begrijp je dat kwetsbaarheid niet een zwakte is, maar dat kwetsbaarheid moed vraagt! Kwetsbaarheid is de moed van imperfectie te durven leven. De brug van afschermen van kwetsbaarheid naar erkennen en omarmen van kwetsbaarheid is:

• Minder denken en meer voelen

Verbondenheid is wat ons leven richting en zin geeft. Lijden komt voort uit je niet verbonden voelen. Wij mensen hebben de neiging dingen te boordelen op basis van wat ze niet zijn.

Als we ons afgescheiden voelen gaan we onhandig gedrag vertonen. We maken ruzie, gooien muren voor ons hart, voelen ons gekwetst etc. Maar wat nu als we deze periode eens gebruiken om kwetsbaar te zijn. Om te zeggen: Ik ben niet perfect en jij ook niet. En het doet mij pijn in mijn hart dat ik jou pijn heb gedaan. En dat is waar mijn gedrag op gebaseerd is, dat ik niet juist heb gehandeld, ik heb niet goed naar je geluisterd en ook niet naar mijn eigen hart. Laat je gedachte even vliegen en ga op je gevoel af.

Schrijf dan een brief aan jezelf en de ander, geschreven vanuit je hart. Aan wie durf jij te zeggen: ‘Het spijt me. Dat ik zoveel redenen heb bedacht om jou te haten. En al die redenen vallen in het niets, als ik naar mijn hart luister: Jij zit daar nog steeds in. Anders had ik niet aan je gedacht.’

Ontdek jouw kracht

Door dit soort acties ga je jouw kracht ontdekken. De kracht van de moed die je nodig hebt om kwetsbaar te zijn, om het leven te omarmen. Want niemand is perfect en een ieder beleeft alles anders. Als we alle gedachtes los laten, voelen we ons verbonden vanuit liefde.

Missen van overleden mensen met Kerst

Lieve mensen, als we iemand moeten missen omdat deze niet meer in het aardse bestaan aanwezig is, voel dan je hart. Degene is er nog, wees dankbaar dat je de liefde mag voelen die degene nu bij je oproept. Het is een cadeautje van de ander.

Liefde in ons lichaam voelen, is zo iets geweldigs. Er is geen andere plaats waar je het kan voelen. Maak van je verdriet dankbaarheid, dat degene jou steeds laat voelen hoe liefde voelt in jou lichaam.

Alleen als je echt kwetsbaar durft te zijn, als je echt moedig bent, dan zul je doorstomen met liefde, compassie en verbondenheid en ben jij degene die hemel en aarde samenbrengt.