• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Kwetsbaarheid in kersttijd

Kwetsbaarheid in kersttijd

Laatste update: 28 december 2019 - Door Mieneke Fietje | Leestijd ca. 4 minuten

Kerst, een speciale periode. Familie staat speciaal. En deze periode is in de ogen van de mens de periode van liefde en verbondenheid. Veel mensen worden herinnerd dat liefde afwezig is, soms door het heengaan van geliefden, maar ook vaak omdat liefde een andere taal spreekt.

christmas_decorations_in_the_snow

De taal van afscheiding; ruzie, afgunst, onbegrip en zelfs haat. De taal van afscheiding is onze wegwijzer in het leven. Want als wij ons afgescheiden voelen, dan voelen we dat in ons eigen hart. En dat doet pijn. Ons hart wil zich verbonden voelen, want dat is wat het is.

Alleen voelen met Kerst

Als wij denken dat we afgescheiden (verlaten) zijn, geeft dat gevoelens waar we moeilijk mee overweg kunnen. Dat staat namelijk haaks op onze ‘programmering’. Diep van binnen willen verbonden zijn in liefde met alles en iedereen.

Op zulke momenten kunnen we niet meer helder nadenken. Onze gedachtes gaan met ons aan de loop, want die wil graag gelijk hebben. Vervolgens bouwen we een muur om ons hen. En worden we harder. Als je toestaat dat je lijdt, zal het meer lijden voortbrengen. Als jij toestaat om redenen te bedenken waarom jij gelijk hebt, doe je jezelf pijn. Een vicieuze cirkel.

Onbewust stuur je de code: Ik ben… afgescheiden. Als je dat steeds denkt, dan komt het vanzelf naar je toe. Maar hoe draaien we het om? Want we hebben al zoveel redenen toegelaten om gelijk te krijgen, dat die flink in de weg staan.

Het is de kracht om kwetsbaar te zijn. Een daarvoor is moed nodig. Kwetsbaarheid is geen kwestie van winnen of verliezen, maar een kwestie van inzien en accepteren dat beide bij het leven horen. Een kwestie van jezelf helemaal geven.

Voorbeelden van afschermen van kwetsbaarheid

  • Je gaat meer vanuit angst en minder vanuit verbondenheid handelen
  • Wachten tot jij of de ander perfect is
  • Onaantastbaar willen zijn
  • Relaties opofferen
  • Kostbare tijd verdoen
  • Talenten de rug toekeren
  • Jouw unieke bijdrage aan de wereld ontnemen
  • Blijven zitten waar je zit
  • Kritiek en adviezen uiten

Voorbeelden van kwetsbaarheid erkennen en omarmen

  • Je zult meer moed en betrokkenheid tonen
  • Moeilijke of emotionele gesprekken aangaan
  • Nieuwe relaties aangaan
  • Creativiteit uiten
  • Je nek uitsteken
  • Betrokkenheid tonen
  • Jezelf laten zien

Nu begrijp je dat kwetsbaarheid niet een zwakte is, maar dat kwetsbaarheid moed vraagt! Kwetsbaarheid is de moed van imperfectie te durven leven. De brug van afschermen van kwetsbaarheid naar erkennen en omarmen van kwetsbaarheid is:

  • Minder denken en meer voelen

Verbondenheid is wat ons leven richting en zin geeft. Lijden komt voort uit je niet verbonden voelen. Wij mensen hebben de neiging dingen te boordelen op basis van wat ze niet zijn.

Als we ons afgescheiden voelen gaan we onhandig gedrag vertonen. We maken ruzie, gooien muren voor ons hart, voelen ons gekwetst etc. Maar wat nu als we deze periode eens gebruiken om kwetsbaar te zijn. Om te zeggen: Ik ben niet perfect en jij ook niet. En het doet mij pijn in mijn hart dat ik jou pijn heb gedaan. En dat is waar mijn gedrag op gebaseerd is, dat ik niet juist heb gehandeld, ik heb niet goed naar je geluisterd en ook niet naar mijn eigen hart. Laat je gedachte even vliegen en ga op je gevoel af.

Schrijf dan een brief aan jezelf en de ander, geschreven vanuit je hart. Aan wie durf jij te zeggen: ‘Het spijt me. Dat ik zoveel redenen heb bedacht om jou te haten. En al die redenen vallen in het niets, als ik naar mijn hart luister: Jij zit daar nog steeds in. Anders had ik niet aan je gedacht.’

Ontdek jouw kracht

Door dit soort acties ga je jouw kracht ontdekken. De kracht van de moed die je nodig hebt om kwetsbaar te zijn, om het leven te omarmen. Want niemand is perfect en een ieder beleeft alles anders. Als we alle gedachtes los laten, voelen we ons verbonden vanuit liefde.

Missen van overleden mensen met Kerst

Lieve mensen, als we iemand moeten missen omdat deze niet meer in het aardse bestaan aanwezig is, voel dan je hart. Degene is er nog, wees dankbaar dat je de liefde mag voelen die degene nu bij je oproept. Het is een cadeautje van de ander.

Liefde in ons lichaam voelen, is zo iets geweldigs. Er is geen andere plaats waar je het kan voelen. Maak van je verdriet dankbaarheid, dat degene jou steeds laat voelen hoe liefde voelt in jou lichaam.

Alleen als je echt kwetsbaar durft te zijn, als je echt moedig bent, dan zul je doorstomen met liefde, compassie en verbondenheid en ben jij degene die hemel en aarde samenbrengt.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Betekenis aan feestdagen geven
    Wat voor betekenis kun jij aan de feestdagen geven?
  • taal-der-liefde
    De taal der liefde
  • Liefde voor de wereld: een andere kijk op het leven
    Liefde voor de wereld: een andere kijk op het leven
  • Eenzaamheid binnen een relatie. Hoe pak je dit aan? Waar komt dit door?
    Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen?…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Mieneke Fietje

Toen ik vier jaar was, had ik een stemmetje in mijn hoofd die mij afkeurde. Ik voelde ook pijnen van anderen, zoals: stress of boosheid. Ik had het dus niet makkelijk met mezelf. Maar na een lange tijd ben ik veranderd! Ik heb door middel van een coach geleerd om mezelf af te schermen. Ook ben ik het boek van Louise Hay gaan lezen, dit veranderde mijn persoonlijkheid. Zo ben ik de studie voor trainster Louise Hay filosofie gaan volgen en ben ik trainingen gaan geven. Daarna heb ik dezelfde studie als haar gevolgd! Door mijn vele kennis en mijn eigen ervaring kan ik mensen goed helpen.

Laatste berichten van Mieneke Fietje (toon alles)

  • Verbinding maken met jezelf - 7 juni 2015
  • Leef hier en nu - 5 mei 2015
  • Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten - 29 maart 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezelligheid

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven