Je hoort het vaak voorbijkomen: bewegen is belangrijk en de gemiddelde Nederlander moet meer bewegen. Je wil wel, maar het grote probleem is dat je ongelooflijk druk bent. Hoe kan je meer bewegen in een druk leven? Waarom zou je meer moeten bewegen? Om daadwerkelijk gemotiveerd te zijn om meer te bewegen, is het belangrijk…lees verder
druk leven
Is een maaltijdshake het antwoord op ons drukke, gehaaste leven?
Een maaltijdshake is gemakkelijk als je weinig tijd hebt. Toch is niet ieder eiwitpoeder een volwaardige maaltijdvervanger. Kijk naar het product als geheel en naar de reden waarom je het wilt gebruiken. Maaltijdvervanger of eiwitshake? Een eiwitshake levert vooral eiwit. Een maaltijdvervanger is bedoeld om een maaltijd te vervangen en moet breder voorzien in voedingsstoffen.…lees verder
Afvallen, gezond eten en en een druk gezin? 10 tips van Dieuwke
We leven in een tijd waarin schoonheid vaak wordt geassocieerd met slank, strak, en sporten. We worden dan ook dood gegooid met advertenties of reclames met zongebruinde, afgetrainde en slanke lijven. Perfectie alom. En niet alleen als het gaat om een lingeriemerk of de nieuwste badmode, maar als we de televisie of het internet moeten…lees verder
Stressvrij leven een utopie?
Totaal ontspannen sta ik onder de douche tot…. Kanonne, ik ben wat vergeten! Een kaart versturen, een artikel te schrijven, een betaling te doen of de verslagen in te leveren of of of…. Daar gaat het ontspannen moment. Ik ben weer in de valkuil van drukte, stress en een overload aan ‘to-do’ getrapt. Mijn hartslag…lees verder
