Je bekkenbodem bestaat uit spieren onder in je bekken. Ze ondersteunen organen en spelen een rol bij plassen en ontlasting. Bij sommige klachten kan oefenen helpen, maar meer aanspannen is niet altijd de oplossing. Aanspannen én ontspannen Het gaat om controle en het goed afwisselen van spanning en ontspanning. Een bekkenbodem kan ook te gespannen…lees verder
incontinentie
Op de Emsella stoel vanzelf je bekkenbodemspieren trainen
Niet goed je plas op kunnen houden als je moet springen tijdens het sporten? Of als je flink moet hoesten, of moet overgeven bang zijn om in je broek te plassen? Geloof me, je bent niet de enige. Integendeel. Veel mensen, met name vrouwen (1 op de 5), hebben hier last van. Vaak ontstaat dit…lees verder
Hoe houd je je blaas gezond?
Vaak moeten plassen, urine verliezen of moeite hebben met plassen kan veel invloed hebben op je dag. Je hoeft je er niet voor te schamen. Er zijn verschillende oorzaken en de passende aanpak hangt af van wat je precies merkt. Beschrijf je klachten Verlies je urine bij hoesten of bewegen, moet je plotseling heel nodig…lees verder
