En opeens was hij daar… De gedachte “ik ga nú naar de supermarkt om een zak drop en een verse gevulde koek te halen.” Zomaar ineens plopte deze gedachte bij me op. Dat was een tijd geleden zeg… Ik kan vanuit de grond van mijn hart zeggen dat ik een ex-emotie eter ben en toch…lees verder
snaaien
Hoe kom je af van stiekem snoepen?
Stiekem snoepen en stiekem een eetbui hebben. Normaal gesproken is dat niet zo’n probleem. Kun je gaan en staan waar je maar wilt. Zowel thuis als daarbuiten. Kun je eten wanneer je maar wilt en wát je maar wilt. Niemand die op je let. En ook al was je niet blij met de eetbuien die…lees verder
Hoe kan je eten en emoties scheiden
Soms heb je van die ochtenden waarin je je een beetje blah en traag voelt. Je hebt goed geslapen en niets geks gedaan en toch voel je je zo. Gek hoe onze geest werkt en hoe we ons dan kunnen voelen. En weet je wat er dan gebeurd? Je verlangt naar hele lekkere dingen, bijvoorbeeld…lees verder
Anti-eetbuien recepten, stop de (vr)eetbuien!
Veel trek in zoetigheid? Is stiekem snaaien je niet vreemd? Heb je emotionele eetbuien? Als je wilt afvallen, zijn die eetbuien niet echt handig. Ook voor je gezondheid natuurlijk niet. Maar het is zo moeilijk om dit af te leren. Het heeft te maken met zoveel factoren. Wij waren daarom blij verrast met de nieuwe…lees verder
Eten uit verveling – zo stop je ermee
Je kent het wel. Je zit op de bank, kijkt een film en aan het einde kom je er achter dat je bijna een hele zak chips leeg hebt gegeten. Het gebeurt zonder dat je het door hebt en achteraf baal je omdat je juist graag een aantal kilo af wilt vallen. Vroeger aten we…lees verder
