• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boeken over Afvallen   Anti-eetbuien recepten, stop de (vr)eetbuien!

Anti-eetbuien recepten, stop de (vr)eetbuien!

Laatste update: 8 september 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Eetbuien voorkomen, boekverslagVeel trek in zoetigheid? Is stiekem snaaien je niet vreemd? Heb je emotionele eetbuien?
Als je wilt afvallen, zijn die eetbuien niet echt handig. Ook voor je gezondheid natuurlijk niet. Maar het is zo moeilijk om dit af te leren. Het heeft te maken met zoveel factoren.

Wij waren daarom blij verrast met de nieuwe boeken van onze bekende gastblogger Jasper Alblas:

  • Stop eetbuien
  • Anti eetbuien recepten
    Dit boek bestaat uit twee delen, want als je het boek omdraait, vind je dit boek:
    Verdubbel je wilskracht in twee weken

Waar gaan de anti-eetbuien boeken over van Jasper Alblas?

Uiteraard is alles gericht op het voorkomen van eetbuien. En dat in een aantal hele praktische boeken. Het zijn grote boeken, tijdschriftformaat. Mooi en overzichtelijk.

Stop Eetbuien
Dit boek heeft de ondertitel Krijg weer grip op je eetgedrag.

In dit boek leer je vooral waarom je doet wat je doet. Maar het is ook heel praktisch. Zo staat er bijvoorbeeld een super eenvoudig weekschema in wat je allemaal kunt eten. Inclusief tussendoortjes.

De hoofdstukken geven goed aan wat je kunt verwachten in dit boek:

  • controle over je voeding
  • eten uit gewoonte
  • emotionele eetbuien
  • valkuilen
  • aan de slag

Het boek is zeer overzichtelijk, het leest makkelijk weg. Dat komt mede door de grote oneliners, waardoor je meteen getriggerd wordt. Zoals:

Er zijn verschillende lichamelijke factoren die ervoor zorgen dat je op bepaalde momenten sneller naar een ongezonde maaltijd grijpt.”

Naast de informatie is het ook een soort werkboek. Je gaat de confrontatie met jezelf aan, om zo tot betere inzichten komt over jezelf. Niet negatief, maar positief!

Anti-eetbuien recepten
In dit boek vind je uiteraard allerlei recepten. Koolhydraatarme recepten. Opgedeeld in:

  • Anti-eetbuien ontbijtrecepten
  • Anti-eetbuien lunchrecepten
  • Anti-eetbuien dinerrecepten
  • Anti-eetbuien snackrecepten
  • Noodsnackrecepten

Anti-eetbuien-recepten

De recepten bevatten nagenoeg geen moeilijke ingrediënten. Het is allemaal goed te maken.  Enkele voorbeelden:

  • boerenkoolburgers
  • bietjescarpaccio met makreel
  • rosbief-komkommerrolletjes
  • toastjes van zoete aardappel

Sommige recepten, zoals bepaalde salades zijn echt heel eenvoudig. Eigenlijk kan iedereen hier wel mee uit de voeten. Op elke pagina staat één recept. Aan de bovenzijde een grote foto van dit recept.

Boerenkoolburgers, recept Jasper Alblas

Verdubbel je wilskracht in twee weken
Dit extra boek gaat puur over wilskracht, omdat dit helpt met afvallen. Maar dat natuurlijk niet alleen. Wilskracht is bij alles goed, ook bij sporten, of op je werk. In het boek staat zelfs dat wilskracht je karakter bepaalt!

Gelukkig kan je wilskracht trainen. Niet iedereen is met alles even sterk, dus het is goed om dit te gaan oefenen. In dit boek vind je een trainingsprogramma om je wilskracht te vergroten. Ook dit is allemaal heel praktisch en overzichtelijk. Met veel voorbeelden en oefeningen.

Boeken inclusief coaching

Deze boeken kun je momenteel alleen kopen via de site van Jasper Alblas zelf. Het mooie is dat je dan meteen toegang krijgt tot het online support team. Zij staan je met raad en daad bij. Je kunt bij hen terecht met allerlei vragen. Wij vinden het totaal niet duur. Twee (eigenlijk drie dus) mooie boeken thuis gestuurd én online hulp voor slechts € 47,00.

Praktische informatie

Wil je meer weten van deze boeken en Jasper Alblas? Kijk dan op zijn site Stop de eetbuien!

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Vanessa interviewt Jasper Alblas over zijn boeken en succesvol afvallen
    Vanessa interviewt Jasper Alblas over zijn boeken en…
  • Slank de zomer in met de challenge van Jasper Alblas
    Slank de zomer in met de challenge van Jasper Alblas
  • Het verschil in afvallen tussen mannen en vrouwen
    Het verschil in afvallen tussen mannen en vrouwen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Recepten en tips Glucose Revolutie: stabiele bloedsuikerspiegel - 26 mei 2023
  • Wat is gezonder, yoghurt of kwark? - 19 mei 2023
  • Hoe gezond is broccoli? - 14 mei 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, boeken, boekverslag, eetbuien, emotioneel eten, jasper alblas, recepten, snaaien, snacken, van-ziek-naar-gezond, vreetbuien, wilskracht

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue!
  • Recepten en tips Glucose Revolutie: stabiele bloedsuikerspiegel
  • Community leven, hoe is dat echt? Lees over mijn ervaring
  • Recept: Hoe maak je Shakshuka?
  • Hoe kan aarding helpen om je gezondheid te verbeteren?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven