Leg je handen eens naast elkaar op tafel. Grote kans dat je nu naar je pinken kijkt, en dat is precies wat er om de zoveel maanden op TikTok gebeurt. Duizenden mensen filmen hun handen, zien dat de pink van hun telefoonhand een klein deukje heeft of net iets schever staat, en concluderen dat het…lees verder
telefoon
Waarom kan ik mijn slechte gewoontes niet afleren?
Waarom kan een gezond slaappatroon nog zo lastig zijn? En hoe komt het dat de een veel beter slaapt dan de ander? Het heeft allemaal te maken met gewoontes. Zo zijn er allemaal gewoontes die je jezelf (vaak onbewust) hebt aangeleerd, die minder goed zijn voor je gezondheid. Want een gezond leven leid je niet…lees verder
Hoe houd je kinderen van een beeldscherm af?
Kinderen en beeldschermen lijken soms wel een. Zelf merk ik het aan mijn dochter. Als ze even niet weet wat te doen, kruipt ze achter YouTube. Het gebeurt wel dat ik het niet in de gaten heb en voor ik het weet zit ze er lang achter. Zelf heeft ze dat dan ook niet in…lees verder
Een druk hoofd door je telefoonverslaving? Tips!
Tegenwoordig is iedereen drukker dan ooit. Niet zo vreemd eigenlijk als je er goed over nadenkt. Iedere vrije seconde wordt namelijk gevuld met het kijken op de telefoon. Zelfs de momenten die je goed kan gebruiken om even uit die drukte te ontsnappen, om weer tot rust te komen. Maar dat gebeurt niet, mensen pakken…lees verder
Gezond leven met je smartphone
Wie had dertig jaar geleden kunnen voorspellen wat we nu allemaal met een smartphone kunnen doen? Wist je dat de gemiddelde smartphone meer capaciteit heeft dan de boordcomputer die gebruikt werd bij de maanlandingen? In een tijd waarin we als nooit tevoren bezig zijn met gezond leven, is het goed om te weten dat ook…lees verder
Hardloopapps en je telefoon meenemen tijdens het lopen
Ik loop graag met muziek op. Een app kan daarnaast handig zijn om je route of training bij te houden. Bedenk vooral wat je wilt zien: afstand en tijd, een overzicht van je trainingen of contact met andere lopers. Twee voorbeelden van hardloopapps Runkeeper is een app van ASICS waarmee je trainingen kunt bijhouden. Strava…lees verder
