• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Gezond leven met je smartphone

Gezond leven met je smartphone

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Wie had dertig jaar geleden kunnen voorspellen wat we nu allemaal met een smartphone kunnen doen? Wist je dat de gemiddelde smartphone meer capaciteit heeft dan de boordcomputer die gebruikt werd bij de maanlandingen? In een tijd waarin we als nooit tevoren bezig zijn met gezond leven, is het goed om te weten dat ook op dit gebied de smartphone een substantiële bijdrage kan leveren. Zowel op het gebied van fysieke gezondheid, psychische gezondheid en adequate informatie.

Apps voor fysieke gezondheid

Een goede conditie en een gezonde levensstijl, dat bereik je door goed op je voedsel te letten, veel te bewegen en slechte gewoontes overboord te gooien. Er zijn een aantal handige apps, voor Android en iOS, die daarbij kunnen helpen. Een redelijk simpele app is Human. Door middel van bewegingssensoren houdt het bij hoeveel je per dag beweegt, waarbij 30 minuten het minimum is.

MyFitnessPal berekent de calorieën in je voeding, analyseert je bewegingsgedrag en houdt bij hoeveel calorieën je met activiteiten verbrandt. Stoppen met roken is voor velen erg moeilijk en een motiverende app als SmokeFree kan je net dat steuntje geven om jezelf te herprogrammeren. SmokeFree berekent het geld dat je uitspaart en het aantal levensjaren dat je terug aan het winnen bent.

Apps voor psychische gezondheid

De Romeinen wisten het al: mens sana in corpore sano. Of in goed Nederlands: een gezonde geest in een gezond lichaam. Ook op het gebied van mentale gezondheid kun je kiezen uit een aantal interessante apps waar je beslist profijt van gaat hebben. Wat dat je van Fit Brains Trainer? Deze app houdt je verstandelijke vermogens scherp door zijn vele uitdagende spelletjes op het gebied van geheugen, probleemoplossend vermogen, ruimtelijk inzicht en taalvaardigheid.

De app Breating Zone geeft je eenvoudige ademhalingsoefeningen die je in geval van opkomende stress snel tot rust kunnen brengen. Headspace geeft je meditatieoefeningen die je geheel volgens eigen voorkeur kunt programmeren.

Apps voor gezondheidsinformatie

Wie aan zijn gezondheid wil werken heeft behoefte aan adequate informatie. De app EHBO Rode Kruis helpt jou in geval van kleine ongelukjes en vertelt je wat je dan het beste kunt doen. Als je veel reist, is de app Hulp op zak een waardevolle kennisbron die je informatie kan geven over lokale ziektes en eisen t.a.v. vaccinaties. Ook bevat het een medisch woordenboek in negen talen, wat communicatie in het buitenland een stuk makkelijker maakt.

Hoesjes en accessoires

Naast de veelzijdige keuze aan apps is het ook handig om je telefoon altijd makkelijk bij je te kunnen dragen en te voorkomen dat deze te snel schade oploopt.  Er zijn tegenwoordig steeds meer hoesjes die bedoeld zijn voor tijdens het sporten. Zo heb je speciale hardloop armbanden maar ook fietshouders die waterdicht zijn en je bevestigd op je stuur.

Een rondje langs de velden leert dat er veel verschillende webwinkels zijn. Bij Hoesjes-Outlet.nl hebben ze genoeg keuze, bijvoorbeeld hoesjes voor de Galaxy S8 en de nieuwe iPhone 7.

We zijn graag actief bezig met onze gezondheid. Heb jij nog apps op je smartphone die niet in dit rijtje mogen ontbreken? Of andere tips die we hebben gemist in dit artikel?

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Levensstijl verbeteren? Motiveer jezelf met gezondheidapps!
    Levensstijl verbeteren? Motiveer jezelf met gezondheidapps!
  • Hoe een refurbished iPhone bijdraagt aan een duurzaam leven
    Hoe een refurbished iPhone bijdraagt aan een duurzaam leven
  • E-health, kan techniek je gezond houden?
    E-health, kan techniek je gezond houden?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood? - 2 februari 2023
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: apps, e-health, gezelligheid, gezondheid, handige apps, telefoon, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?
  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven