Hoeveel kilometer heb je gewandeld?

Bij wandelen en hardlopen is het fijn om een route te kunnen plannen óf om achteraf terug te kunnen kijken hoeveel je eigen gelopen hebt. Dat lukt heel goed met de website AfstandMeten.nl.

Met behulp van een Google Maps kaart zoom je net zo lang in tot je de straten herkent waar je hebt gelopen. Je kunt nu steeds van hoek tot hoek markers plaatsen en zo meet je de gelopen afstand. Je kunt zelfs de gemiddelde snelheid meten!

Meten van afstanden met een horloge

Het is nog makkelijker om jouw afstand te berekenen door te gaan hardlopen met een sporthorloge. Dit horloge wordt veel gebruikt door hardlopers, maar ook voor wandelaars is het natuurlijk heel geschikt. Wij gebruiken het zelf ook om de afstand bij te houden die we wandelen (en als stappenteller).

Meten van afstanden met een smartphone

Er zijn enorm veel apps beschikbaar voor je ipod of smartphone. Wel is het belangrijk dat je dan investeert in een goede passende hoes om je ipod of telefoon mee te nemen. Niets is zo irritant als een zakkende band om je arm. Leuke bijkomstigheid is dat je ook nog lekker muziek kunt luisteren tijdens het lopen.

Schema’s voor het verbeteren van hardloopprestaties

Wil je hulp bij het verbeteren van je hardlooppresaties, is het ook heel goed om te gaan werken met een hardloopschema vooraf. Dan kun je met afstandmeten achteraf zien of je het goed gedaan hebt.

Neem een verantwoord tussendoortje mee onderweg!

We hebben heerlijke recepten voor je op onze site staan of bekijk de afslank receptenbijbel voor heerlijke recepten!

Zorg in ieder geval ook voor een paar comfortabele schoenen. De een zweert met wandelen bij sneakers/gympen, de ander bij wandel/bergschoenen. Wat ik geleerd heb bij mijn wandelopleiding is dat het belangrijkste is dat de sportschoenen vooral goed zitten.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 20 maart 2023
• De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
• Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023