Hoeveel kilometer heb je gewandeld?

Bij wandelen en hardlopen is het fijn om een route te kunnen plannen óf om achteraf terug te kunnen kijken hoeveel je eigen gelopen hebt. Dat lukt heel goed met de website AfstandMeten.nl.

Met behulp van een Google Maps kaart zoom je net zo lang in tot je de straten herkent waar je hebt gelopen. Je kunt nu steeds van hoek tot hoek markers plaatsen en zo meet je de gelopen afstand. Je kunt zelfs de gemiddelde snelheid meten!

Meten van afstanden met een horloge

Het is nog makkelijker om jouw afstand te berekenen door te gaan hardlopen met een sporthorloge. Dit horloge wordt veel gebruikt door hardlopers, maar ook voor wandelaars is het natuurlijk heel geschikt. Al is daar zelfs een speciaal wandeltracking-horloge voor ontwikkeld door Polar.

Meten van afstanden met een smartphone

Er zijn enorm veel apps beschikbaar voor je ipod of smartphone. Wel is het belangrijk dat je dan investeert in een goede passende hoes om je ipod of telefoon mee te nemen. Niets is zo irritant als een zakkende band om je arm. Leuke bijkomstigheid is dat je ook nog lekker muziek kunt luisteren tijdens het lopen.

Schema’s voor het verbeteren van hardloopprestaties

Wil je hulp bij het verbeteren van je hardlooppresaties, is het ook heel goed om te gaan werken met een hardloopsschema vooraf. Dan kun je met afstandmeten achteraf zien of je het goed gedaan hebt.

Neem een verantwoord tussendoortje mee onderweg!

We hebben heerlijke recepten voor je op onze site staan of bekijk de afslank receptenbijbel voor heerlijke recepten!

Zorg in ieder geval ook voor een paar comfortabele schoenen. De een zweert met wandelen bij sneakers/gympen, de ander bij wandel/bergschoenen. Wat ik geleerd heb bij mijn wandelopleiding is dat het belangrijkste is dat de schoen vooral goed zit.