• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Wat is een Fitbit? En hoe goed is dit voor je gezondheid?

Wat is een Fitbit? En hoe goed is dit voor je gezondheid?

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

De Fitbit is steeds populairder en zeker niet alleen bij sporters. Maar wat is een Fitbit nu eigenlijk?

De Fitbit is een populaire activity tracker, die je meestal draagt als een horloge en gekoppeld wordt aan je mobiele telefoon.
Een activity tracker kan je veel inzicht geven in je activiteiten gedurende de dag én hoe het met je gezondheid is gesteld. Uiteraard afhankelijk van het type Fitbit of ander merk activity-tracker dat je hebt.
Je kunt op je smartphone een app downloaden die in verbinding staat met je activity tracker. Zo kun je alles mooi registreren en meten.

Niet alleen voor sporters!

Fitbits of andere activity-trackers zijn populair onder sporters, maar ik merk dat ook minder fanatieke sporters of ouderen steeds vaker zo’n horloge dragen. Bijvoorbeeld om de hartslag te meten (als je een onrustige hartslag hebt) of om stappen te tellen. Voor jong en oud daarom een handig hulpmiddel!

Wat is een Fitbit, waar gebruik je het voor?

Wat kan je met een sporthorloge (activity tracker) doen?

Er zijn allerlei soorten activity-trackers te koop en die hebben diverse functies. Een goedkoop ‘horloge’ heeft duidelijk minder functies dan een wat duurdere. Welke functies kunnen voor jou nuttig zijn?

Hieronder noemen we een aantal functies die populair zijn. Let op, niet alle activity-trackers hebben deze functies allemaal, let dus goed op bij de aanschaf!

Functies

Hartslag
Niet alleen handig voor sporters, maar ook bijvoorbeeld hartpatiënten kunnen hier baat bij hebben. Je bent zo dag en nacht op de hoogte van je hartslag. Dat geeft veel informatie.

Voor sporters betekent dit dat je over een dag precies kunt zien wat bepaalde oefeningen voor invloed hebben op je hartslag en zo kun je ook je trainingen aanpassen. Dit zorgt voor meer inzicht en betere resultaten.

Stappenteller
De stappenteller wordt gekoppeld aan je smartphone. Je kunt zelfs een soort competitie houden wie de meeste stappen zet met vrienden of familie. Dat wordt via de app op je telefoon bijgehouden en vergeleken. Bij sommige activity trackers kun je ook zien hoeveel traptreden je hebt beklommen die dag.

Calorieënteller
Voor iedereen interessant, hoeveel calorieën verbrand je nu eigenlijk op een dag? Ook dit wordt goed inzichtelijk gemaakt bij zo’n fitnesshorloge. Je bewegingen en activiteiten worden automatisch gekoppeld aan de calorieënteller.

Slaappatronen
Als je de Fitbit ’s nachts draagt, kun je precies zien hoe je geslapen hebt. Wanneer sliep je vast, wanneer was je onrustig en wanneer was je wakker? Je ziet het in het overzicht op je smartphone. Je slaappatroon meten geeft veel inzicht, als je vaak het gevoel hebt dat je niet zo goed uitgeslapen bent.

Stopwatch
Gewoon handig als je wilt weten hoe lang je over iets doet. Van sporten tot huishoudelijke klusjes 😉

Horloge
Gewoon altijd weten hoe laat het is, ook altijd handig natuurlijk.

Weten wanneer er gebeld wordt
Bij bepaalde activity-trackers die je koppelt aan je smartphone, krijg je een melding (trilling) als je gebeld of ge-smst wordt. Handig als je telefoon zacht of op stil staat.

Fietsbewegingen
Je noemt dit ook wel een cadanssensor, die o.a. het aantal pedaalslagen telt.

Afstandsmeter
Dit is bij de meeste fitness-horloges niet waterdicht en op basis van eerdere gegevens van jou, zoals je lengte en de grootte van je stappen. Maar het geeft wel een goede indicatie. Met een GPS-tracker op je sporthorloge kun je wel de afgelegde route later bekijken.

Fitness-activity-trackerWaar let je nog meer op bij aanschaf van een Fitbit of andere activity-tracker?

  • Waterdicht of niet? (denk ook aan regen!)
  • Accuduur en hoe snel je de horloge weer kunt opladen (meestal heel snel).
  • Of jouw eigen smartphone wel gekoppeld kan worden aan die specifieke activity tracker.
  • Welke maat je moet hebben.
  • Als je samen wilt doen met anderen, heb je een zelfde soort activity tracker nodig.

Mooie vormgeving

De fitnesstracker kent een strak en mooi design. Het zijn dunne horloges met meestal een touchscreen, dus prima te bedienen. De fitnesstracker zal je op veel manieren helpen om aan jezelf te werken en inzicht te krijgen in je gezondheid en je dagelijkse (sportieve) activiteiten.

Aantal populaire fitbits  / activity-trackers:

  • Polar A360 Fitness Tracker
    Kun je koppelen met een weegschaal (apart kopen!), zodat je precies kunt zien hoeveel je moet bewegen om zo op je streefgewicht te komen.
  • Fitbit Charge HR
    Veel verkochte Fitbit mét hartslagmeter.
  • Withings/Nokia sporthorloge
    Goedkoper sporthorloge met redelijk veel functies. Nokia heeft deze lijn van Withings overgenomen. Vanessa heeft een mooi en elegant horloge om haar pols, waar allerlei trackers in verstopt zitten. Dit correspondeert ook met haar weegschaal. Heel handig.
  • Samsung Galaxy Gear activity Tracker
    Speciaal voor de Samsung Galaxy smartphone. Het grotere touchscreen op deze activity tracker valt op en is makkelijk(er) in het gebruik.

Veel plezier met sporten!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Top 10 artikelen 2016
    Top 10 artikelen 2016
  • Wandel-naar-je-werk-dag: wat zijn de beste stappenteller apps?
    Wandel-naar-je-werk-dag: wat zijn de beste stappenteller…
  • Top 10 producten voor een goede gezondheid
    Top 10 producten voor een goede gezondheid

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: activity tracker, afvallen, beweging, Calorieën, e-health, fitbit, Handig, hartslag, motiveren, samsung, smartphone, sporthorloge, stappenteller, traplopen, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Reacties

  1. Marianne zegt

    4 mei 2018 om 09:10

    Ik heb sinds maandag een fitbit. Maar sinds gisteravond laat kloppen mn stappen helemaal niet! Geeft veel meer aan dan ik gezet heb. Enig idee hoe dat kan?
    En klopt het dat hij cal telt als je in rust bent?

    Beantwoorden
    • Jenny zegt

      6 mei 2018 om 13:36

      Beste Marianne, er worden vaak ook stappen geteld als je je armen veel beweegt. Het is zeker niet helemaal waterdicht. En het klopt dat je ook calorieën verbrand als je niks doet. Alleen dat zijn er minder dan als je actief bent.

      Beantwoorden
    • Liesbeth Nijland zegt

      29 juni 2020 om 22:27

      Mijn stappenteller functioneert niet meer en wordt ook niet meer op mijn iphone aangegeven

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een gezonde gnocchi met lekkere pestosaus?
  • Waarom stelt een fysiotherapeut zoveel vragen?
  • Hoe krijg je strakke bovenarmen? Doe de Tricep Dip!
  • Ondanks een intolerantie toch kunnen genieten van een gezond leven
  • Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven