• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Voorkom een verslaving met een gezond eetpatroon!

Voorkom een verslaving met een gezond eetpatroon!

Laatste update: 15 mei 2023 - Door een gastblogger | Leestijd ca. 3 minuten

De invloed van voeding op zowel het lichamelijke als fysieke gedeelte van de mens krijgt steeds meer aandacht. Ook ontstaat er steeds meer interesse in een holistische benadering hiervan.

De mens wordt als een geheel gezien en niet meer als losse facetten. De invloed van voeding op het welzijn, ook op mentaal gebied krijgt daarmee terecht steeds meer aandacht. De invloed hiervan reikt namelijk best ver. Gezonde voeding draagt niet alleen bij wanneer herstel van een ziekte over verslaving nodig is en er al een traject in een afkickkliniek is ingezet. Het kan ook verslavingen voorkomen! Hoe dat werkt, dat lees je in dit blog.

Voeding en je mind

Voeding heeft een ontzettend grote invloed op het menselijk lichaam, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Er zijn volop testen en onderzoeken geweest en daaruit is ook keer op keer gebleken dat mensen depressieve gevoelens kregen wanneer zij keer op keer fastfood aten. Dat was bijvoorbeeld te zien in de documentaire Super Size Me.

Niet alleen omdat ze dan dikker werden, ook omdat er een gebrek aan voedingsstoffen kregen die toch nodig zijn om een gezond stel hersens te behouden. Ook ontstond er een gebrek aan energie en daarmee voldoening. Mensen waren minder actief waardoor zij in een negatieve en dus neergaande spiraal terechtkwamen. Precies dezelfde spiraal die ontstaat bij een verslaving aan drank, drugs of andere producten.

Sneller vatbaar voor een verslaving

Bij een ongezonde levensstijl qua voeding ontstaat er dus een situatie van zwakte wat ervoor kan zorgen dat mensen sneller vatbaar zijn voor verslavingen. Van een eetverslaving tot echt een drugsverslaving, je creëert met dergelijk gedrag een moment van zwakte waardoor al snel een negatieve tendens kan ontstaan. Door ervoor te waken dat deze situatie niet ontstaat, is de kans op een verslaving vele malen kleiner.

Gezond eten vermindert het risico op verslavingen.

Kortom, een gezonde levensstijl inclusief voeding is niet alleen gezond maar kan er ook indirect voor zorgen dat je geen ongezonde gewoontes aanleert. Een verslaging ligt op de loer. Dat hoeft echt niet zo ver te gaan dat er een directe opname in een afkickkliniek nodig is, maar het kan je wel in de problemen brengen.

Er spelen soms ook andere factoren mee die tot een verslaving leiden, dus helemaal voorkomen kun je het wellicht niet. Het is sowieso wel belangrijk om een negatieve spiraal te voorkomen. Focus je daarnaast ook op de andere pijlers van een gezonde levensstijl zoals voldoende beweging en zingeving.

Wanneer alles in balans is, en je genoeg aandacht en focus legt op deze aspecten kun je jezelf in ieder geval niets verwijten wanneer je toch een keer een fout maakt. Want realiseer je altijd; een verslaving kan werkelijk iedereen overkomen.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Voeding en de relatie met gezond haar
    Eet jezelf een gezonde bos haar
  • Voeding en psychische gezondheid
    Is er een verband tussen voeding en psychische gezondheid
  • Bestaan gezonde verslavingen?
    Bestaan er ook gezonde verslavingen?
  • Weer gezond worden na een verslaving
    Weer gezond worden na een verslaving

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: verslavingen, zelfzorg

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

<script>” title=”<script>
<script>

<style>

  Thank you for Signing Up
Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Voordelen bij het slikken van vitamine K
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk?
  • Tips voor het afvallen met eiwitten
  • Mango-Kokos-Sorbet: Gezond en lekker Ninja Creami recept
  • Goede HIIT training voor het verminderen van buikvet​

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven