Een weekend erop uit is heel goed tegen stress en geeft een boost aan je energie en aan je relatie of vriendschap!
Wil je jezelf of je partner overtuigen dat een weekendje weg echt een goed idee is, dan moet je zeker deze tips eens lezen!
9 redenen waarom een weekendje weg goed voor je is!
Allereerst is het boeken van een weekendje weg veel makkelijker, dan het regelen van een vakantie. Tijdens een vakantie heb je vaak veel meer te regelen, zoals het opnemen van vakantiedagen, werk overdragen aan collega’s, de post weghalen thuis, planten verzorgen, onderdak voor huisdieren is voor langere tijd ingrijpender dan voor één of twee nachtjes, enzovoort.
Bovendien lijkt een weekend veel langer als je er een weekend op uitgaat. Het is echt een mini-vakantie. Om het relaxed te houden, kun je ervoor kiezen om niet te ver te reizen. Ook in Nederland, Duitsland of België doet een andere omgeving en tijd voor elkaar wonderen!
Bovendien hoeft zo’n weekendje niet veel te kosten. Je kunt bijvoorbeeld eens kijken naar aanbiedingen voor een weekendje weg.
En waarom ik ook nog graag een weekendje weg boek, ondanks dat wij ook een heerlijk vakantiehuisje midden in het bos hebben, is het feit dat je zo de deur achter je dicht kunt trekken en je ontbijtje ’s ochtends voor je klaar staat. Soms wil ik namelijk gewoon écht alleen genieten, alleen de lusten, niet de lasten haha 😉
Maar goed, zelfs als ik naar dezelfde plek terugga, merk ik hoe ik hoe ik anders met mijn omgeving omga, alles bewuster in me opneem en ook anders de tijd ervaar. Heerlijk!
Voordelen voor je mentale gezondheid
Het is niet alleen leuk om een weekendje weg te gaan, het is ook goed voor je mentale gezondheid. Waarom? We geven 9 belangrijke redenen:
- Ontspannen start
Je begint al meer ontspannen aan een weekendje weg. Zeker ten opzichte van een langere vakantie, die je eigenlijk perfect wilt maken. Bij een weekendje erop uit zijn de verwachtingen minder hoog gespannen, waardoor de meeste mensen veel meer ontspannen aan zo’n tripje beginnen. - Tijd voor elkaar
Door ons drukke gezinsleven, werk, hobby, sporten en sociale verplichtingen vergeten we weleens om echt te praten met onze partner. Tijdens een weekendje weg, ontstaat er weer meer verbondenheid en dit is een belangrijke factor voor een goede mentale gezondheid.
Overigens kan dit ook met een familielid, vriend of vriendin zijn. - Beter kunnen loslaten
Tijdens een trip van enkele dagen zijn de meeste mensen beter in staat om alles even los te laten. Je bent namelijk zo weer op kantoor, of bij de vereniging en dan kun je het weer oppakken. Die enkele dagen weg, wil je ook echt even genieten en niet bezig zijn met allerlei andere zaken. Tijdens een langere vakantie vinden met name ondernemers, managers, bestuursleden en vrijwilligers het moeilijker om alles los te laten. Tijdens die paar dagen maak je je minder zorgen hoe alles gaat. - Niet veel nadenken
Of je nu door een prachtig bos loopt, of een nieuw stad bezoekt, vaak kijk je ineens weer veel bewuster naar de wereld om je heen. Je stapt letterlijk uit je eigen leven en kunt meer afstand nemen. Misschien praat je wel af en toe over thuis, of over je werk, maar je blijft er niet in hangen, omdat je steeds weer iets nieuws doet.
Bekijk ook de tips voor mindfulness in de natuur. - Meer rust, even bijtanken
Het hangt er natuurlijk vanaf wat voor soort weekendtripje je maakt. Maar je hoeft niet per se van alles te doen. Je kunt ook kiezen voor een wellnessweekend weg, zodat je helemaal bij kunt tanken. Ook dan zul je door de afstand en andere omgeving al tot rust komen. En helemaal mooi als je vroeg gaat slapen en niets anders doet dan ontspannen. Dat kan natuurlijk ook tijdens een stedentripje. Plan je dagen niet helemaal vol, maar neem voldoende rust, ga uitgebreid eten en vroeg naar bed. - Je wordt creatiever in je hoofd
Nieuwe indrukken, nieuwe inzichten. Beelden, geluiden, geuren…. Ze worden opgeslagen in je brein. Of je nu een creatief persoon bent, die graag iets met de handen maakt, of je bent meer een denker die oplossingen bedenkt voor bepaalde situaties. Het maakt niet uit. Iedereen doet bewust en onbewust inspiratie op tijdens een weekendje weg. - Geen gelummel, dat geeft voldoening
Zelfs als je een wellnessweekendje boekt, probeer je tijdens een weekendje weg veel efficiënter met je tijd om te gaan. Helemaal natuurlijk tijdens een stedentripje of een weekendje in een hotel ergens. Je bent bewuster van de keuzes die je maakt en wat je wilt doen (of juist niet). Voor veel mensen zorgt dit ervoor dat ze een goed gevoel hebben over het weekend. Je hebt het optimaal benut en dat geeft een boost. - Plannen maken
Vaak ontstaan de eerste plannen voor een volgende uitje al tijdens dat ene tripje. Je krijgt de smaak te pakken en je voelt dat je dit vaker wil doen. Of je bespreekt waar jullie nog meer naar toe willen. Een paar korte vakanties zorgt ervoor dat je steeds iets hebt om naar uit te kijken op niet al te lang termijn. Dat geeft een goed gevoel! - Een weekendje weg is een buffer tegen stress
Als je er even uit bent geweest, dan kun je beter tegen stress. Je zult sneller relativeren en je voelt je gelukkiger. Wel werkt het nog beter als je herinneringen zichtbaar houdt. Dus zet een fotootje op je bureau, of een klein mini-souvenirtje die je aan dit tripje herinnert.
Ik wens je in ieder geval veel plezier bij je volgende mini-vakantie!
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Zijn rijstwafels ongezond? - 2 december 2024
- Tips van Dokter Tamara: zo verbeter je je vitaliteit met echt eten - 27 november 2024
- Is beschuit net zo gezond als brood? - 24 november 2024
Marja Groenveld zegt
Het zijn allemaal hele goede adviezen.
Maar hoe ga je alleen een weekendje weg?
En ook nog als je coeliakie hebt, wat vaak wel moeilijk wordt.
Ik ben al 4jaar nergens geweest, ook omdat ik zo met mijn evenwichtsorgaan zit.
Ben benieuwd of er iets voor mij is.