• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Wanneer extra eiwitten innemen, zoals Mammoth Mass?

Wanneer extra eiwitten innemen, zoals Mammoth Mass?

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Een goed en gezond leven streven tegenwoordig veel mensen na. Dat betekent voldoende bewegen en een gezond eetpatroon. Maar er zijn ook momenten dat je bijvoorbeeld wat extra eiwitten kunt gebruiken, zoals tijdens een intensieve sportperiode. Dan heeft je lichaam behoefte aan andere voedingsstoffen, zoals eiwitten, om het in balans te houden..

Wil je meer spiergroei krijgen dan heb je ook koolhydraten en vetten nodig. Frequente sporters hebben daarom meer proteïne, koolhydraten en vetten nodig dan mensen die minder intensief trainen. Je kunt dit binnenkrijgen door voedingssupplementen of door het eten van een bak kwark of en proteïne reep na afloop van sporten. Je kunt ook bijvoorbeeld kiezen voor mammoth mass. Hiermee kun je een extra hoeveelheid eiwitten innemen tot maar liefst 30 gram per dosering.

Wat is mammoth mass?

Tijdens het sporten verbrand je veel energie, maar vaak ook een groot aantal vitamines, aminozuren en mineralen. Ook verlies je door te zweten mineralen. Al deze voedingstoffen en vitamines moeten worden aangevuld. Hierdoor kan je lichaam het sporten goed aan en daarna sneller herstellen.

Voor het verkrijgen van optimale spiergroei moet je niet alleen goed trainen, maar ook goed eten. Je spieren hebben bouwstoffen nodig in de vorm van eiwitten. En er is energie nodig om te kunnen bouwen – vooral koolhydraten. Alleen het kan voor krachtsporters veel moeite kosten om voldoende te eten, waardoor ze onvoldoende in spierkracht groeien. De voedingssupplementen kunnen zorgen voor het opbouwen van weerstand, het sneller herstellen van de spieren en zorgen voor het versnellen van de energieproductie. Daarnaast bevat mammoth mass ook koolhydraten. Koolhydraten zijn ook van belang bij spiergroei, ze zijn namelijk veruit de meest efficiënte energiebron voor je training en het herstel daarvan – efficiënter dan vetten. Mammoth mas kent de ideale verdeling van vetten, koolhydraten en eiwitten waardoor je lichaam altijd precies krijgt wat hij nodig heeft.

Meer eiwitten nodig

Naast dat het lichaam van een sporter vaak meer energie nodig heeft, heeft de sporter ook een groter eiwitbehoefte dan normale mensen. Eiwitten zorgen namelijk voor groei en behoud van de spiermassa. Doordat je sport worden je spieren extra belast en wordt er schade aangebracht aan de spiervezels. Deze kapotte cellen oftewel eiwitten worden door het lichaam zelf verwijderd en daarna bouwt het lichaam weer nieuwe eiwitten op. Bij veelvuldig trainen en sporten heeft een lichaam dus extra eiwitten nodig. Door het gebruik van mammoth mass kun je voldoen aan deze eiwitbehoefte.

En creatine?

Mammoth mass bevat whey proteïnen, dit is een makkelijk en snel opneembaar eiwit. Tevens ondersteunt Whey (wei) Proteïne de spieropbouw, spierkracht en spiermassa. Bijna het perfecte eiwit voor krachtsporter dus. Daarnaast is het slim om ook je aminozuren en creatine aan te vullen tijdens fanatiek sporten. Aminozuren zorgt namelijk ervoor dat er meer eiwit wordt opgebouwd.

Je kan kiezen voor het innemen van een voedingssupplement met aminozuren, deze zorgt ervoor dat je spieren sneller worden hersteld na het sporten. Ook is creatine van belang voor sporters. Creatine helpt sporters om beter te presteren tijdens krachtinspanning. Creatine is een energiebron voor de spieren en het lichaam maakt gebruik van creatine om krachtinspanningen zoals fitness en bodybuilding uit te kunnen voeren. Door o.a. mammoth mass in te nemen kun je jouw sportprestaties verhogen.

Wanneer extra eiwitten of mammoth mass?

(red) Met dank aan Body Supplies voor de samenwerking bij dit artikel.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Welke voeding en supplementen zijn het meest verantwoord voor sporters?
    Welke voeding en supplementen zijn het meest verantwoord…
  • Wat is creatine?
    Wat is creatine?
  • Hoe gezond is kwark en welke kwark is het beste?
    Hoe gezond is kwark en welke kwark is het beste?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel? - 26 januari 2023
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen! - 22 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: eiwitten, sporten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven