Een goed en gezond leven streven tegenwoordig veel mensen na. Dat betekent voldoende bewegen en een gezond eetpatroon. Maar er zijn ook momenten dat je bijvoorbeeld wat extra eiwitten kunt gebruiken, zoals tijdens een intensieve sportperiode. Dan heeft je lichaam behoefte aan andere voedingsstoffen, zoals eiwitten, om het in balans te houden..
Wil je meer spiergroei krijgen dan heb je ook koolhydraten en vetten nodig. Frequente sporters hebben daarom meer proteïne, koolhydraten en vetten nodig dan mensen die minder intensief trainen. Je kunt dit binnenkrijgen door voedingssupplementen of door het eten van een bak kwark of en proteïne reep na afloop van sporten. Je kunt ook bijvoorbeeld kiezen voor mammoth mass. Hiermee kun je een extra hoeveelheid eiwitten innemen tot maar liefst 30 gram per dosering.
Wat is mammoth mass?
Tijdens het sporten verbrand je veel energie, maar vaak ook een groot aantal vitamines, aminozuren en mineralen. Ook verlies je door te zweten mineralen. Al deze voedingstoffen en vitamines moeten worden aangevuld. Hierdoor kan je lichaam het sporten goed aan en daarna sneller herstellen.
Voor het verkrijgen van optimale spiergroei moet je niet alleen goed trainen, maar ook goed eten. Je spieren hebben bouwstoffen nodig in de vorm van eiwitten. En er is energie nodig om te kunnen bouwen – vooral koolhydraten. Alleen het kan voor krachtsporters veel moeite kosten om voldoende te eten, waardoor ze onvoldoende in spierkracht groeien. De voedingssupplementen kunnen zorgen voor het opbouwen van weerstand, het sneller herstellen van de spieren en zorgen voor het versnellen van de energieproductie. Daarnaast bevat mammoth mass ook koolhydraten. Koolhydraten zijn ook van belang bij spiergroei, ze zijn namelijk veruit de meest efficiënte energiebron voor je training en het herstel daarvan – efficiënter dan vetten. Mammoth mas kent de ideale verdeling van vetten, koolhydraten en eiwitten waardoor je lichaam altijd precies krijgt wat hij nodig heeft.
Meer eiwitten nodig
Naast dat het lichaam van een sporter vaak meer energie nodig heeft, heeft de sporter ook een groter eiwitbehoefte dan normale mensen. Eiwitten zorgen namelijk voor groei en behoud van de spiermassa. Doordat je sport worden je spieren extra belast en wordt er schade aangebracht aan de spiervezels. Deze kapotte cellen oftewel eiwitten worden door het lichaam zelf verwijderd en daarna bouwt het lichaam weer nieuwe eiwitten op. Bij veelvuldig trainen en sporten heeft een lichaam dus extra eiwitten nodig. Door het gebruik van mammoth mass kun je voldoen aan deze eiwitbehoefte.
En creatine?
Mammoth mass bevat whey proteïnen, dit is een makkelijk en snel opneembaar eiwit. Tevens ondersteunt Whey (wei) Proteïne de spieropbouw, spierkracht en spiermassa. Bijna het perfecte eiwit voor krachtsporter dus. Daarnaast is het slim om ook je aminozuren en creatine aan te vullen tijdens fanatiek sporten. Aminozuren zorgt namelijk ervoor dat er meer eiwit wordt opgebouwd.
Je kan kiezen voor het innemen van een voedingssupplement met aminozuren, deze zorgt ervoor dat je spieren sneller worden hersteld na het sporten. Ook is creatine van belang voor sporters. Creatine helpt sporters om beter te presteren tijdens krachtinspanning. Creatine is een energiebron voor de spieren en het lichaam maakt gebruik van creatine om krachtinspanningen zoals fitness en bodybuilding uit te kunnen voeren. Door o.a. mammoth mass in te nemen kun je jouw sportprestaties verhogen.
(red) Met dank aan Body Supplies voor de samenwerking bij dit artikel.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning? - 21 september 2023
- Hoe kun je merken dat je te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijgt? - 17 september 2023
- Hoe goed zijn korte intensieve trainingen voor je? - 10 september 2023
Laat een reactie achter