Grapefruit Smoothie

In één keer je dagelijkse dosis vitamine C met deze hele gezonde grapefruit smoothie! Kies voor rode grapefruits, die zijn minder bitter dan de gele. Heel verfrissend tijdens warme zomerdagen. De rijpe, maar stevige grapefruits bevatten het meeste sap. Voor 2 personen heb je het volgende nodig:

• 1 grote rode grapefruit
• 1 dl ijskoud water
• 1 dl griekse yoghurt
• 1 eetlepel vloeibare honing

Hoe maak je de smoothie? Schil de grapefruit en haal zoveel mogelijk van het wit weg en verwijder de pitten. Doe de grapefruit, het water, de yoghurt en het honing in de blender of keukenmachine en meng het tot een glad mengsel. Schenk de smoothie uit over twee glazen en genieten maar! Weet je dit over de grapefruit: – bevat heel weinig calorieën; – bevat zeer veel vitamine C; – bevat veel anti-oxidanten; – bevat veel voedingsvezels, goed voor de darmen; – naringine, dat de bittere smaakt geeft, bevordert vetverbranding van lichaam. Kortom, een grapefruit is zeer gezond en mag niet ontbreken in een goed voedingspatroon!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Zijn rijstwafels ongezond? - 2 december 2024
• Tips van Dokter Tamara: zo verbeter je je vitaliteit met echt eten - 27 november 2024
• Is beschuit net zo gezond als brood? - 24 november 2024