Van Jasper kregen wij in het kader van de voorjaarsactie (zie mijn interview) een heerlijk recept om te delen. Het is nummer 20 uit de reeks smoothie recepten van het Smoothie AfslankPlan.
Ingrediënten
- 100 gram spinazie
- 2 ananasschijven
- 1/2 grapefruit
- 1 el. pompoenpitten
- 2 el. lijnzaad
- 2 tl. kaneel
- kopje water
Bereiding
- Was de spinazie en doe die in de blender
- Snijd de ananasschijven in stukjes en voeg ze toe
- Snijd de grapefruit doormidden en knijp één helft goed uit boven de blender
- Schil de banaan, snijd ‘m in stukjes en voeg toe
- Doe de overige ingrediënten toe en laat de blender 1 minuut alles mengen tot een zacht mengsel. Of gebruik een handige smoothie stand (die heb ik op de mijn blender, echt super fijn)
Tips
- Gebruik bevroren stukjes ananas – hele jaar door zijn die in goede kwaliteit
- Voeg hennep-eiwitpoeder toe om er een (diner)maaltijdshake van te maken
- Voor kinderen kun je de grapefruit er beter uit laten.
Veel plezier!
In dit artikel kunnen affiliatelinks getoond worden naar bepaalde producten. Dit zijn producten die wij handmatig hebben gekozen en waar wij achter staan. Door te klikken naar de webshop en hier iets te kopen, ontvangen wij een kleine affiliate-commissie. Dit kost jou echter niets extra. Ook is het volledig anoniem.
Laatste berichten van Jasper Alblas (toon alles)
- 6 Holistische voedingstips als je teveel hebt gegeten - 22 december 2019
- Striae verminderen, hoe doe je dat? - 4 oktober 2019
- Voedsel als medicijn, nu ook in de Westerse wereld - 13 juni 2019
Laat een reactie achter