• Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Volg ons op FacebookVolg ons op TwitterVolg ons op PinterestVolg ons op InstagramVolg ons op Youtube

Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
  • Gezond leven
  • Recepten
  • Afvallen
  • Sport
  • Boeken
  • Erop uit
  • WellnessVakanties
  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Desserts
  • Tussendoortjes
  • Drinken
  • Koolhydraatarm
  • Vegan
Je bent nu hier: Home / Recepten / Smoothie 20 uit het Afslankplan is met spinazie, ananas, grapefruit en banaan

Smoothie 20 uit het Afslankplan is met spinazie, ananas, grapefruit en banaan

Door Jasper Alblas

Van Jasper kregen wij in het kader van de voorjaarsactie (zie mijn interview) een heerlijk recept om te delen. Het is nummer 20 uit de reeks smoothie recepten van het Smoothie AfslankPlan.

Ingrediënten

  • 100 gram spinazie
  • 2 ananasschijven
  • 1/2 grapefruit
  • 1 el. pompoenpitten
  • 2 el. lijnzaad
  • 2 tl. kaneel
  • kopje water

Bereiding

  1. Was de spinazie en doe die in de blender
  2. Snijd de ananasschijven in stukjes en voeg ze toe
  3. Snijd de grapefruit doormidden en knijp één helft goed uit boven de blender
  4. Schil de banaan, snijd ‘m in stukjes en voeg toe
  5. Doe de overige ingrediënten toe en laat de blender 1 minuut alles mengen tot een zacht mengsel. Of gebruik een handige smoothie stand (die heb ik op de mijn blender, echt super fijn)

Tips

  • Gebruik bevroren stukjes ananas – hele jaar door zijn die in goede kwaliteit
  • Voeg hennep-eiwitpoeder toe om er een (diner)maaltijdshake van te maken
  • Voor kinderen kun je de grapefruit er beter uit laten.

Veel plezier!

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Smoothies drinken voor meer energie in de herfstSmoothies drinken voor meer energie in de herfst
  • Maak zelf 3 lekkere, gezonde smoothies met bonen!Maak zelf 3 lekkere, gezonde smoothies met bonen!
  • Sinaasappel-bieten-gember smoothieSinaasappel-bieten-gember smoothie
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Jasper Alblas

Jasper Alblas is een bekende voedingsdeskundige en expert in afvallen. De missie van Alblas is om mensen met suboptimale gezondheid of overgewicht weer gezond en op het juiste gewicht krijgen. Veel gezondheidsproblemen (incl. overgewicht) kunnen verholpen worden door je levensstijl aan te passen. Alblas ziet het niet alleen als mijn missie deze kennis aan jou over te dragen, maar ook om je stap voor stap te helpen deze kennis in jouw leven te implementeren. Meer tips over afvallen vind je op zijn website JasperAlblas.nl. In het team van Jasper zitten Marleen en Anita. Zij schrijven ook regelmatig leuke artikelen!
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Laatste berichten van Jasper Alblas (toon alles)

  • Je gezondheid stimuleren op vakantie? Dit is de sleutel! - 21 juni 2018
  • Smoothie 20 uit het Afslankplan is met spinazie, ananas, grapefruit en banaan - 21 maart 2018
  • Waarom smoothies gezond zijn! - 17 maart 2018

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis gezonde inspiratie

Ik ontvang graag 1x per week gratis een overzicht met recepten en inspirerende artikelen van Goed eten Gezond leven:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Meest recente berichten

  • Lunchen bij een biologische kwekerij in Zwolle (met eigen bakkerij)
  • 10 redenen om vaker kiemen te eten
  • Help, ik krijg al stress als ik aan eten denk!
  • De juiste kleding tijdens het hardlopen
  • Lekker groente eten met een gezonde kapsalon
BlogSociety

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Zijn vijgen gezond?
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten!
  10. Makkelijke glutenvrije herfstrecepten

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners

Zie ook:
Wellness Vakanties


© 2019 Goed Eten Gezond Leven