• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   banaan

banaan

Havermuffin met banaan en blauwe bessen

havermout-muffin-banaan-blueberry

Een tijdje terug heb ik gedroogde blauwe bessen gekocht. Ik dacht dat is handig en lekker om in huis te hebben. Zo uit het handje eten, net als rozijnen, is niet zo lekker. Dus tijd voor een creatief recept! Ingrediënten 100 gram havermeel 100 gram amandelmeel 3 eetl. honing 1 theel. bakingsoda 1 ei 1……. lees verder

Romige smoothie met boerenkool, avocado en banaan

romige groene smoothie

’s Morgens doe ik vaak de dingen die ik in huis heb in de blender en zo ontstaat een smoothie. De ene keer is deze lekkerder dan de andere keer. Natuurlijk weet ik wel wat ongeveer bij elkaar past. Deze smoothie met boerenkool, avocado en banaan was echt super lekker. Heerlijk romig…   Ingrediënten per……. lees verder

Smoothie 20 uit het Afslankplan is met spinazie, ananas, grapefruit en banaan

Van Jasper kregen wij in het kader van de voorjaarsactie (zie mijn interview) een heerlijk recept om te delen. Het is nummer 20 uit de reeks smoothie recepten van het Smoothie AfslankPlan. Ingrediënten 100 gram spinazie 2 ananasschijven 1/2 grapefruit 1 el. pompoenpitten 2 el. lijnzaad 2 tl. kaneel kopje water Bereiding Was de spinazie……. lees verder

Suikervrije cake met chocolade & noten

Laatst kreeg ik een zakje bruine ‘suiker’ gemaakt van stevia (en twee andere ingrediënten). Het heeft wel wat calorieën, maar 95% minder dan gewone suiker. We hebben al eerdere ervaringen met GreenSweets, de vloeibare stevia. Mijn dochter van 10 jaar heeft er een lekkere suikervrije cake van gemaakt. Ingrediënten voor deze suikervrije cake 200 gram……. lees verder

Avocado en banaan als basis voor een super gezond ontbijt

Ben je net als ik gek op een bakje met Griekse yoghurt, fruit, muesli of noten/zaden als ontbijt? Maar wil je eigenlijk wel eens iets anders? Maak dan eens een puree van avocado en banaan en vul dit aan met ander fruit of noten. Ingrediënten voor je basisontbijt 1 banaan 1/2 avocado Pureer deze twee met……. lees verder

Stevige en gezonde ontbijtsmoothie die goed vult.

gezonde ontbijt smoothie

Voor de harde werker of de drukke moeder is dit smoothierecept echt een uitkomst! Je kan het de avond ervoor al in een halve minuut maken en het bestaat uit alleen maar gezonde ingrediënten. Met als hoofdingrediënten: banaan, amandelmelk en havermout. Maar waarom zijn deze ingrediënten zo gezond? Gezondheidsvoordelen Havermout zit vol nuttige stoffen en geeft je daarnaast……. lees verder

Goede smoothie voor mensen die willen afvallen

avocado smoothie

Deze smoothie is een goede vetverbrander, dus handig als je wilt afvallen! Maar het is ook gewoon een erg gezonde, goede smoothie, met veel vitamines, mineralen en de juiste vetten. Naast de avocado bevat deze smoothie ook mango en banaan. Een verrassende combinatie. Hieronder vind je het recept. Ingrediënten: 1 kopje amandelmelk een beetje vanille extract……. lees verder

Bananendolfijnen maken | Voor creatieve ouders

Bananendolfijnen maken

Een hele gezonde en verantwoorde traktatie is fruit! En creatieve ouders kunnen bananendolfijnen maken om het fruit eten extra leuk te maken. Wij zagen dit leuke filmpje om bananendolfijnen te maken en delen dit graag met je.  De beelden spreken voor zich, maar hieronder hebben we het ook nog even voor je uitgeschreven. Ingrediënten 1……. lees verder

Recept Suikervrije Raw brownie, ook lekker als ontbijt!

Raw brownie, gezond recept

Ik kom vaak van die heerlijke recepten tegen voor allerlei lekkere tussendoortjes, maar ik weet dat ik het beste ‘functioneer’ als ik 3 keer per dag eet. Vandaar dat ik ook heerlijke repen maak voor het ontbijt. Dit recept is een kruising tussen de avocadotaart en chocolademousse. Het schoot me zomaar te binnen tijdens een yogales……. lees verder

2. Pannenkoeken met Blauwe Bessen | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke

pannenkoeken met blauwe bessen

Nummer 2 in de Top 5 met Gezonde Ontbijtrecepten is vandaag aan de beurt en dat betekent we bijna bij de eerste plek van de gezonde ontbijtjes aangekomen zijn… Nummer twee is echt een favoriet en je kunt bijna niet geloven dat dit gezond is! Namelijk pannenkoeken met blauwe bessen en een topping van Griekse……. lees verder

5. Chiapudding | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke

chiapudding ontbijtrecept

Sinds ik ben begonnen met gezond eten en leven en ik heel wat kilo’s kwijt raakte, vind ik het ontbijt de leukste maaltijd van de dag. Er is zoveel mogelijk en het is zo lekker. Wat ik fijn vind aan de Lifestyle Clean Eating is dat je heerlijk gezond kunt snoepen. En dus ga ik helemaal……. lees verder

Recept voor Gezonde Chocolade Fudge

recept-gezonde-fudge

Wat is het toch fijn als je gezond kunt ‘snoepen’. Ik ben nu eenmaal een beetje een zoetekauw en daarom sloeg geen enkel dieet bij mij aan. Met de lifestyle Clean Eating kun je ook gezonde zoete gerechten eten. En dat vind ik heel fijn. Zolang de producten onbewerkt zijn en je geen geraffineerde suikers……. lees verder

Romige shake met winterpeen voor een betere weerstand!

Smoothie met winterpeen

Een heerlijke supergezonde en romige shake met onder andere winterpeen en pastinaak. Dat helpt goed om je weerstand te vergroten! En omdat er nu veel griep is, kan het geen kwaad om voor een betere weerstand te gaan. Ingrediënten voor 4 kleine of 2 grote glazen: 1 winterpeen 1 pastinaak 3 bananen 1 venkel rasp……. lees verder

Gezonde Mugcake met Snickerssmaak

Mug cake met snickersmaak

Bij gezond eten of wellicht afvallen, denken veel mensen dat dit soort zoete gebakjes geen optie zijn. Terwijl er binnen de lifestyle ‘Clean Eating’  veel mogelijk is met zoete en gezonde producten. Ik vind het fijn om met zoete gerechten te experimenteren. Zeker als je vrienden, collega’s of je kinderen het resultaat laat proeven. Meestal……. lees verder

10x voeding om stress te verminderen

Voeding tegen stress

Voeding heeft niet alleen invloed op onze gezondheid, maar levert ook een bijdrage hoe wij ons voelen. Drew Ramsey van Columbia University. onderzocht welke 10 voedingsmiddelen helpen tegen stress. Lekker eten! Doe daar je voordeel mee, maar alles natuurlijk met mate, anders kom je alleen maar aan en dat zorgt juist voor meer stress…. 10x……. lees verder

5 verrassende voedingsmiddelen om beter te slapen

Voedingsmiddelen waardoor je makkelijk slaapt

Lekker slapen, een absolute must. Vind je het wel eens lastig om snel in slaap te vallen? Of een lange nacht zonder onderbrekingen te maken? Dan zijn deze vijf gezonde en verrassende voedingsmiddelen een absolute must voor je. Neem deze producten in de avond: Tryptofaan Tryptofaan is een aminozuur dat nodig is om melatonine aan te……. lees verder

7 Tips tegen overeten

Iedereen kent het wel: je zit bij de visite en er staat een bakje bonbons op tafel. Je neemt er eentje, maar vervolgens kan je je ogen er niet vanaf houden en pak je er nog eentje. Dit gevoel blijft maar in je hoofd rond dwarrelen, eigenlijk hunker je gewoon naar meer. Dit ‘overeten’ komt door een……. lees verder

Zoete smoothie met aardbeien

Heb je soms ook zo’n trek in een heerlijke zoete smoothie? Dan is dit recept voor een smoothie met aardbeien en banaan echt iets voor jou. Ingrediënten 8 aardbeien 1 banaan 1 kop (vanille) yoghurt 1 tl. citroensap evt. 1 tl honing beetje citroenrasp amandelmelk naar smaak Bereiding Bereidingstijd: 5 min Maak het fruit schoon en doe……. lees verder

4 voedingstips voor tijdens de menstruatie

Eet dit krachtvoedsel en kom lachend je menstruatie periode door Geen vrouw is er dol op om ongesteld te zijn. Een week lang heb je last van je buik, meer trek in zoetigheid, een kort lontje, en last van andere kleine irritaties. De ene keer is het erger dan de andere keer, maar in het……. lees verder

Coffee smoothie – variant op ice coffee

We drinken heel vaak ’s morgens een smoothie als ontbijt. Dat is meestal fruitig van smaak. Al doe ik er wel groente door heen. Nu zag ik een leuke variatie een coffee smoothie. Het is lekker zoet en daardoor een volwaardig alternatief voor ice coffee. Dus ook lekker als tussendoortje. Ingrediënten voor 2 grote glazen……. lees verder

Veganistische koekjes met havermout en chocolade

heerlijke gezonde veganistische koeken met chocolade

Veganistisch koken en bakken, het leek me altijd wat eenzijdig, saai en moeilijk. Ik hou wel van een stukje (uiteraard biologisch) vlees en mijn wekelijkse haring sla ik liever niet af, om maar niet te beginnen over ei, honing en leren schoenen of tassen… Daarnaast vind ik het belangrijk om wel op een gevarieerde manier……. lees verder

Milkshake meloen

Gezonde milkshake banaan meloen

Niets zo lekker als een frisse milkshake op een zomerse zondagmiddag. Maar dan maken we hem natuurlijk wel zelf. Vandaag gaan we voor een gezonde milkshake meloen. Smaakt heerlijk en geeft een echt vakantiegevoel. Wat heb je nodig: 1 halve meloen 1 banaan 0.3 liter melk 5 ijsklontjes snufje kaneel Snijd de meloen en banaan in……. lees verder

Groene smoothie voor de beginner

Ben je nog niet zo gewend om een smoothie met groente te drinken? Dan is dit recept ideaal. Deze groene smoothie voor de beginner is heel zoet. Je proeft de spinazie nauwelijks. Je kunt deze smoothie als lichte maaltijd nemen of tussendoor. Door de banaan voedt de smoothie goed. Ingrediënten 150 ml kokosmelk (kokosdrink) 150……. lees verder

Smoothies met andijvie

andijvie smoothie

Andijvie is erg gezond, vooral voor het hart, de maag en de lever. Andijvie bevat erg weinig calorieën, maar wel veel, vitamines en mineralen. De vele vezels stimuleren de vochtafdrijving. De meeste mensen kennen andijvie van stampot, maar vandaag laat ik je weten dat je ook smoothies met andijvie kunt maken. Ik heb twee heerlijke recepten voor je uitgewerkt. Je……. lees verder

Banaanpannenkoekjes voor het ontbijt

Deze banaanpannenkoekjes zijn lekker en snel te bereiden. Een mooi eenvoudig ontbijtgerecht voor een makkelijk ontbijtje (ook heerlijk op de zondagochten!). Ingrediënten per persoon 1 banaan 2 eieren beetje olie om mee te bakken Bereiding Pureer de banaan en roer het ei er doorheen. Bak een of meerdere kleine bananenpannenkoekjes in een goed voorverwarmde pan. Variatie:……. lees verder

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven