• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Recept voor Gezonde Chocolade Fudge

Recept voor Gezonde Chocolade Fudge

Gepubliceerd op: 15 april 2016 - Door Dieuwke | Leestijd ca. 2 minuten

Wat is het toch fijn als je gezond kunt ‘snoepen’. Ik ben nu eenmaal een beetje een zoetekauw en daarom sloeg geen enkel dieet bij mij aan.

Met de lifestyle Clean Eating kun je ook gezonde zoete gerechten eten. En dat vind ik heel fijn. Zolang de producten onbewerkt zijn en je geen geraffineerde suikers gebruikt, kun je de meest heerlijke recepten op tafel toveren.

Recept voor gezonde fudge

Etentje

Deze chocolade fudge is ook fantastisch. Mocht je een keer vrienden te eten hebben, maak deze fudge dan klaar als dessert. En moet je dan eens naar hun gezichten kijken. Van de week had ik vrienden op bezoek en serveerde ik dit gerecht. Ze konden maar niet geloven dat dit echt gezond was.

Dit gerecht vond ik op een Amerikaanse website en heb ik mij eigen gemaakt. Echt de moeite waard om te proberen.

Ingrediënten Chocolade fudge

  • 200 gram pinda’s (ongezouten)
  • 200 gram cashewnoten (ongezouten)
  • 1/2 banaan
  • 30 gram pure chocolade
  • 1,5 theelepel vanillepoeder
  • Scheutje sesamolie

Bereidingswijze

  • Stop de noten ongeveer 2-3 minuten in de blender
  • Voeg de banaan en poeder toe
  • Blend het geheel voor circa 5 minuten
  • Neem een vierkante ovenschotel en vet deze in met sesamolie
  • Voeg de mix in de ovenschaal
  • Druk de mix goed aan in de schaal met de achterkant van een lepel
  • Smelt de chocolade in een kommetje in de magnetron (steeds 30 sec) of in een pannetje
  • Giet de chocolade over het aangedrukte mengsel in de schaal
  • Plaats de schaal 3 uur in de koelkast
  • Snijd de fudge in mooie gelijke vierkantjes

Zeker weten dat jij de blits maakt bij je vrienden met deze gezonde, maar ook heerlijke fudge!

Eet smakelijk! 

—

Dit heerlijke zoete recept hebben wij gekregen van onze gastblogger Dieuwke van Clean Eating Now. Bekijk hieronder haar profiel.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezonde smoothie, clean eating
    Pink Smoothie | Recept Clean Eating
  • chocolade speltpannenkoek
    Gezonde speltpannenkoek met chocolade en blauwe bessen
  • Afvallen door clean eating
    Afvallen door clean eating.... nu 53 kilo minder!
  • vanessa-dieuwke-clean-eating-boeklancering
    Clean Eeating Dieuwke vertelt haar geheim, inclusief…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy Instagram profile

Dieuwke

Dieuwke Tijsen, moeder van 3 jongens, 10 jaar samen met mijn lief: Johan Verheij (regisseur, acteur). Van jongs af aan in de Kunst & Cultuur sector gewerkt. Dramadocent. Teamsamensteller bij de NTR. 10 jaar bij Joop van den Ende theaterproducties en 7 jaar bij de AVRO gewerkt. Met cleaneatingnow.nl wil ik mensen die worstelen met hun gewicht en gezondheid, helpen door middel van tips, recepten, blogs en weetjes. Waarom? Omdat het echt werkt. Maar ook omdat ik geloof dat het met een drukke baan en gezin echt haalbaar en betaalbaar is.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Dieuwke (toon alles)

  • Beter eten, betere wereld! - 26 november 2017
  • Gezond zoet eten, kan dat? (blog met brownie recept) - 1 maart 2017
  • Top 5 Gezonde Zoete Snacks. Voor een lekker avondje op de bank - 22 oktober 2016

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: banaan, bereidingswijze, chocola, chocolade fudge, dessert, etentje, Fudge, gezond, gezonde fudge, noten, recept, tussendoortje, zoet

Lees Interacties

Reacties

  1. Annie zegt

    21 oktober 2017 om 16:13

    Ben blij met de recepten ga ze zeker uitproberen ik begin met het ontbijt als het goed bevalt ga ik door met de lunch en het diner laat je horen hoe het gaat Gr Annie

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      23 oktober 2017 om 15:09

      Annie, veel plezier & succes!

      Vanessa

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven