• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boeken Gezonde Leefstijl   Clean Eeating Dieuwke vertelt haar geheim, inclusief de guilty pleasures

Clean Eeating Dieuwke vertelt haar geheim, inclusief de guilty pleasures

Laatste update: 4 januari 2020 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Onze blogger Dieuwke heeft ons al jaren geïnspireerd met haar blogs over clean eating, met ruimte voor guilty pleasures. Dan denk je, nou dan val je toch niet af? Dat is niet waar. Zij is wel 55 kilo afgevallen! Dus het kan zeker. Nu heeft ze een gaaf boek over clean eating uitgegeven dat je helpt met het krijgen van een blijvend slank en fit lichaam door een gewone, gezonde leefstijl.

Clean Eating Dieuwke heeft nu ook een boek geschreven!

Clean eating, wat houdt dat in?

De basis licht bij zo natuurlijk mogelijk eten. Dat zegt de term ‘Clean eating’ natuurlijk al. Verder eet je zo min mogelijk ‘wit’ eten, dus rijst, pasta en suiker. Ook een bekende manier. Eiwitrijk, ook niet nieuw…

Dieuwke eet zo’n 6 keer per dag. 3 hoofdmaaltijden en 2-3 tussendoortjes. Het helpt haar om haar bloedsuikerspiegel in balans te houden en zo de energie op pijl.

Clean Eating boek

Drink geen calorieën, ook zo’n open deur. Toch zien we haar regelmatig met een gezellig glaasje wijn op social media verschijnen. En dat zijn de guilty pleasures. Ik hou er ook van, dus die laat ik ook niet achterwege. Maar natuurlijk wel met mate. 10 guilty pleasures achter elkaar is natuurlijk niet gezond 😉

Vragen helpen je om gezonder & fitter te worden

Zelf ben ik bij het begeleiden van mensen ook vooral aan het vragen. Wat is het wat je wilt? Hoe ziet jouw droomlichaam eruit? En wat zijn de valkuilen? Hoe leer je die kennen? Dit is op leuke speelse wijze verwerkt in het boek. Bijvoorbeeld:

  • Op welke momenten grijp ik naar een zak snoep of chips?
  • Hoe voel ik mij dan?
  • Waarom doe ik dat?
  • Hoe kan ik voorkomen als ik hiernaar grijp?
  • Hoe voel ik mij als de zak leeg is?
  • Voor wat ga ik die zak vervangen?

Natuurlijk is er leuke ruimte tussen gelaten om in te vullen en als bonus een afbeelding: Celebrate your life! Daar gaat het natuurlijk om. Zeker als je zoveel kilo af wilt vallen als Dieuwke is afgevallen, dan is het een aanpassing van je leven. En geen dieet. Een dieet is niet vol te houden 55 kilo’s lang. En daarna dan?

Boek over clean eating met veel tips en adviezen

Eigenlijk is het echt vooral een heeeeeeel leuk inspirerend boek! Wil je afvallen en dit op een leuke makkelijke manier doen? Dan zou ik zeker die €29,90 uitgeven. Het is gewoon een leuk inspirerend werkboek!

Meer over V-lifestyle

Een badass belevingsboek!
Blijvend slank en fit door gewone, gezonde lifestyle.

Auteur: Dieuwke Tijsen
ISBN: 139789492964014
Prijs: 29,90

Te koop bij bol.com en luxere winkels

Boek Dieuwke Tijsen over clean eating met heerlijke recepten.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gevulde portobello's, recept clean eating
    Gevulde portobello's, recept clean eating
  • Pink Smoothie | Recept Clean Eating
    Pink Smoothie | Recept Clean Eating
  • Gezonde speltpannenkoek met chocolade en blauwe bessen
    Gezonde speltpannenkoek met chocolade en blauwe bessen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
  • Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, clean eating, dieuwke, makkelijke leefstijl, natuurlijk eten, recepten, werkboek

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven