• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Goed eten & koken   Bananendolfijnen maken | Voor creatieve ouders

Bananendolfijnen maken | Voor creatieve ouders

Laatste update: oktober 15, 2016 - Door Sophie | Leestijd ca. 3 minuten

Een hele gezonde en verantwoorde traktatie is fruit! En creatieve ouders kunnen bananendolfijnen maken om het fruit eten extra leuk te maken.

Wij zagen dit leuke filmpje om bananendolfijnen te maken en delen dit graag met je.  De beelden spreken voor zich, maar hieronder hebben we het ook nog even voor je uitgeschreven.

Ingrediënten

  • 1 gele (stevige) banaan
  • een klein scherp mesje
  • een klein zwart eetbaar snoepje

Bereiding van de bananendolfijnen

  1. Snijd de ‘kop’ van de banaan (1/4e deel van de banaan) lichtelijk door. Snijd hem er niet helemaal af, maar maak een horizantale snee in de schil.
  2. Vervolgens pak je het midden van die snee en trek je deze door tot het einde van de banaan. Je hebt nu een verticale en een horizontale snee in de schil.
  3. Nu kan je de banaan voor het gedeelte dat je gesneden hebt eruit halen.
  4. Snijd de schil in stukjes op waar geen banaan meer in zit. Dit zijn kleine stukjes van ongeveer 1 centimeter.  In totaal moet je 10 stukjes hebben. Voor de oplettende lezer: in dit geval zijn het  20 stukjes, want aan het begin heb je de bananenschil in tweeën gedeeld. Houd ongeveer 2 centimeter aan het einde van de schil over! Dit wordt de staart en moet je niet in stukjes snijden.
  5. Je maakt een kleine inkeping vanaf de onderkant van de schil gezien (1cm). Nu bestaat de staart uit twee grote vinnen. Haal van de bovenste vin vervolgens de helft af.
  6. Aan elke kant heb je dus 10 stukjes schil. Begin met het tweede stukje aan elke kant eraf te halen en doe dit om en om.Het 5e en 6e stukje houd je echter allebei in stand. Van het 6e stukje haal je nog een klein stukje af. In totaal heb je dus 5 en 1/3e stukje aan iedere kant.
  7. De ‘steel’ van de banaan zit er als het goed is nog op en daar snijd je twee redelijk diepe sneetjes in. Dit wordt de bek van de dolfijn, dus trek de sneetjes naar elkaar toe en haal het stuk schil van de steel er uit.
  8. De kop moet je nu al goed zien en dus maak je hem af met een oogje. Dit doe je door een klein puntje te maken in de schil en er iets zwarts eetbaars in te leggen. Denk aan een klein zwart snoepje!
  9. Vervolgens snijd je de banaan die je aan het begin eruit hebt gehaald in stukjes op. (10 stukjes) Deze verdeel je  tussen de tien strookjes die je hebt gemaakt. De eerste leg je aan de onderkant van de schil, de tweede naar boven en ga zo maar door…
  10. De dolfijn is helemaal klaar!

Het is handig om het filmpje ook nog eventjes te kijken, zo weet je precies wat je moet doen en wat je te wachten staat. Enne… uiteraard oefening baart kunst 😉

dieet pro variatiepakket

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 3 eenvoudige recepten voor gezonde smoothies
    3 eenvoudige recepten voor gezonde smoothies
  • Spinazie-courgette-soep met feta
    Spinazie-courgette-soep met feta
  • Smoothie Worteltjestaart.... | Een gezonde, zoete smoothie!
    Smoothie Worteltjestaart.... | Een gezonde, zoete smoothie!

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: banaan, bananendolfijn, creatief

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk
  • Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is
  • 7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven