• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Recepten   Ontbijtrecept | Chocolade-Kokos Smoothie

Ontbijtrecept | Chocolade-Kokos Smoothie

Gepubliceerd op: 7 maart 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Deze chocolade-kokos-smoothie is een heerlijk ontspannend ontbijtreceptje vol gezonde ingrediënten. Met dank aan Isa Hoes en Medina Schuurman voor het delen van dit lekkere recept. In hun online voedingsprogramma vind je veel meer lekkere en gezonde recepten. Ze nemen je echt 7 weken bij de hand op weg naar een gezond eetpatroon en een gezond gewicht. Hun motto is: Stop met diëten, ga goed eten!

Het voedingsprogramma is vooral bedoeld voor vrouwen van 40+. Vanessa en ik hebben inzage in het programma en het is heel fijn en duidelijk, met allemaal losse modules, waardoor je je eigen tempo kunt aanhouden. En allerlei aspecten komen aan bod, ook het mentale. De prijs vinden wij erg laag voor het aanbod, want het kost slechts 79,95. Dan krijg je een compleet voedingsprogramma (eigenlijk een soort training/cursus) van 7 weken. Die kun je herhalen, want je hebt een jaar lang toegang tot het complete programma.
Dat voedingsprogramma doen Isa en Medina niet allemaal zelf, het wordt gecombineerd met informatie en adviezen van voedingsdeskundigen, zoals Ralph Moorman. Binnenkort zullen we hier wat meer over schrijven.

Hier vind je meer informatie.

Terug naar het ontbijt 🙂
Deze chocolade-kokos shake is echt een aanrader!

Gezond ontbijtrecept chocolade-kokos-smoothie

Hoe maak je een gezonde chocolade-kokos smoothie?

Ingrediënten:

  • 1 avocado
  • 200 ml kokosmelk (of eventueel een andere plantaardige melk)
  • 1 eetlepel rauwe cacao
  • 1 banaan
  • 2 verse dadels

De banaan is na appel het meest gegeten fruit in Nederland. Bananen zijn rijk aan het aminozuur tryptofaan wat helpt een goed slaap-waakritme te creëren. Als je begint met banaan in de ochtend heb je meer energie overdag, wat ervoor zorgt dat je weer beter slaapt.

Tip: lees ook ons artikel over dadels

Gezond recept voor een chocolade-kokos-smoothie
Bewaar deze chocolade-kokos smoothie op Pinterest.

Bereidingswijze:

Maak de avocado schoon, verwijder de schil en pit en snijd in enkele stukken. Pel de banaan en snijd de banaan ook in enkele stukken. Indien nodig, verwijder de pitten uit de dadels.

Mix alle ingrediënten in een goede blender en schenk de chocolade uit in een glas. Voor de gezelligheid en de presentatie zou je nog wat kokossnippers en cacaonibs als topping kunnen toevoegen.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Mijn ervaring met het yogaprogramma van Isa en Medina
    Mijn ervaring met het yogaprogramma van Isa en Medina
  • Recept kabeljauw met zoete aardappel, paddenstoelen en prei
    Recept kabeljauw met zoete aardappel, paddenstoelen en prei
  • Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer balans in je leven!
    Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer…

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: chocolade, ontbijt, shake, smoothie

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Online yoga en voedingsadviezen voor vrouwen van 40+
  • Gezond recept | Amandel-broccolisoep
  • Wat is fructose intolerantie? En wat kun je er aan doen?
  • Investeren in een personal trainer, is investeren in je gezondheid
  • Gezond recept | Vegetarische stroganoff met spinazie

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven