’s Morgens doe ik vaak de dingen die ik in huis heb in de blender en zo ontstaat een smoothie. De ene keer is deze lekkerder dan de andere keer. Natuurlijk weet ik wel wat ongeveer bij elkaar past. Deze smoothie met boerenkool, avocado en banaan was echt super lekker. Heerlijk romig…
Ingrediënten per persoon
- Flinke hand verse boerenkool (of 3 diepvriesblokjes boerenkool)
- halve avocado
- kleine of halve banaan
- peer
- plantaardige melk (ik had ooomega gebruikt)
Bereiding
Doe de boerenkool als eerst in de blender. De rest kun je er boven op doen. En dan spreekt het vanzelf…
Ben je op zoek naar een fijn kookboek met smoothie-recepten:
- Smoothie Afslank Plan, inclusief recepten
- 70 groene zuivelvrije smoothies
Wist je dat?
Dat slechts 1 groene smoothie per dag je op weg kan helpen naar:
- meer energie
- gewichtsverlies
- een stralende huid
- minder trek in zoetigheid
- een stabiele bloedsuikerspiegel
- een verbeterde weerstand
Het puntje ‘stabiele bloedsuikerspiegel’ is vooral van toepassing als je niet te veel fruit-smoothies maakt. Vooral groente helpt aan een stabiele bloedsuikerspiegel.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Hoe kun je in de keuken zorgen voor duurzaamheid? - 2 december 2022
- Waldorfsalade à la Vanessa! - 29 november 2022
- Hoe maak je een lekkere, koolhydraatarme ovenschotel met broccoli en bloemkool? - 24 november 2022
Laat een reactie achter