Dit is een heerlijke groene smoothie met veel vezels. Dat komt door de gezonde ingrediënten, die ook nog eens lekker smaken!
Door het eten van veel vezels verlaag je het risico op hart- en vaatziekten, overgewicht en diabetes. Want vezels zorgen voor een goede spijsvertering en een verzadigd gevoel. En deze vezels zijn ook goed voor een gezond cholesterolgehalte.
Ingrediënten:
- 65 gram gesneden boerenkool
- halve appel
- halve banaan
- 2 eetlepels havervlokken
- 1 eetlepel walnoten
- 2 stukjes komkommer
- 3 muntblaadjes
- aanvullen met water
Hoe maak je deze groene smoothie met oa rauwe boerenkool?
Doe alle ingrediënten in de blender en voeg wat water toe. Zet de blender aan en maak hier een heerlijke smeuïge smoothie van. Is de smoothie nog te dik? Voeg dan wat extra water toe.
Drink smakelijk!
Dit recept voor een gezonde smoothie is ons aangeboden door Nutribullet blenders.
Laat een reactie achter