• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   overgewicht

overgewicht

Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Lovehandles bij mannen. Tips!

Lovenhandles worden vaak geassocieerd met vrouwen, maar het komt ook voor bij mannen. Lovehandles zijn het randje aan te veel vet boven de heupen. Vaak zie je deze vetrand nog eens extra goed boven de rand van een broek uitkomen. Ook mannen kunnen zich schamen voor deze lovehandles. Zeker wanneer ze gepaard gaan met buikvet…lees verder

Is iets te veel vet in je lichaam altijd ongezond?

Iets te veel vet in het lichaam, is dat ongezond?

De gemiddelde kledingmaat is 44 en dat houdt eigenlijk in, dat veel mensen een te hoog BMI hebben. Een hoger BMI wordt al snel ongezond genoemd, maar is dat altijd terecht? Maat 44 is dus heel gewoon, maar valt bij veel merken al onder de grote maten voor dames. Het is goed om te weten dat…lees verder

Wat zijn de gevolgen van leververvetting?

Gevolgen leververvetting

Leververvetting wordt ontwikkelt wanneer er wat fout gaat in de vetstofwisseling. Leververvetting wordt ook wel Steatosis Hepatis genoemd. Je lever gaat te veel vet opslaan in de lever. Vaak ontstaat dit door overmatig alcoholgebruik, suikerziekte of bij overgewicht. Het kan ook ontstaan door vaak ongezonde voeding te eten. Bij deze aandoening ervaar je meestal geen…lees verder

Hoe kun je aan jezelf merken dat je te ongezond leeft?

Eten is één van de meest favoriete bezigheden van de mens. Even op een zonnige dag een terrasje pakken en die lekkere nacho’s met kaas bestellen. En misschien wel wat bittergarnituur erbij. En dan ook nog maar een wijntje. In de avond onder een kleedje genieten van een kop thee met een enorm brok chocolade…lees verder

Boek hoe je diabetes type 2 kunt voorkomen of genezen

De Diabetes Code, een boek over hoe je diabetes kunt genezen

Inmiddels weten we dat diabetes type 2 (ook wel suikerziekte genoemd) te genezen is. Niet met medicijnen, want die houden het probleem eigenlijk juist in stand. Je kunt het echter wel aanpakken met een andere leefstijl. Zie diabetes type 2 dus niet als een progressieve, chronische ziekte, maar als een ziekte die je wél kunt…lees verder

Wat is het geheim om gewicht te verliezen?

Het geheim van gewichtsverlies, Boekreview De Obesitas Code

Goed nieuws, want de schrijver van het nieuwe boek ‘De Obesitas Code‘ zegt dat hij de gouden formule heeft waardoor je gewicht verliest. Dr. Jason Fung schrijft in dit boek dat overgewicht niets te maken heeft met zelfbeheersing, maar wel met onze hormonen. Mensen met overgewicht lijken een overproductie aan insuline te hebben. Dat zorgt…lees verder

Wanneer spreek je over obesitas? Feiten en informatie!

Infographic over obesitas

Bijna de helft van de Nederlandse volwassenen heeft last van obesitas laat de Volksgezondheid weten uit onderzoek in 2017. Als men het wereldwijd bekijkt concluderen onderzoekers het volgende in 2016: “In de wereld wonen nu voor het eerst meer mensen met overgewicht dan met ondergewicht, zeggen onderzoekers uit Londen. Ze hebben de BMI-score (body mass…lees verder

Mogelijkheden professionele begeleiding bij afvallen

Professionele begeleiding bij afvallen

Een sporter wordt beter door zijn coach. Een coach helpt een sporter of een team doelen te behalen. Letterlijk en/of figuurlijk. Waarom denken we niet snel aan een ‘coach’ als je wilt afvallen? Als je wilt afvallen, vinden veel mensen dat dit gewoon een kwestie van doen is. Beetje doorzetten en voila, de overtollige kilo’s…lees verder

Natuurlijke voeding, goed voor je gezondheid! Boekentip

Nieuw boek Anne Marie Reuzenaar

Anne Marie Reuzenaar is een bekende orthomoleculair voedingsdeskundige en schrijfster van een aantal zeer populaire boeken. Zij is onder meer bekend van het boek Zonder Suiker. Nu heeft zij een nieuw boek uitgebracht: Natuurlijk! Langer gezond. In dit informatieve kookboek vind je natuurlijke voeding voor een lang en energiek leven. Natuurlijke voeding als medicijn bij…lees verder

Vetten en diabetes? Hoe kun je diabetes of overgewicht voorkomen?

Diabetes prikken, wat is de relatie tussen diabetes, overgewicht en vetten? Hoe kun je diabetes voorkomen?

In dit artikel wil ik inzoomen op vetten in relatie tot diabetes. Wil je eerst iets meer weten over diabetes? Bekijk dan mijn artikel over diabetes, waarin ik vertel wat diabetes is. Dat we geen suiker moeten eten en dat het door veel diëten komt, dat weten we natuurlijk allemaal. Maar hoe zit het met…lees verder

Vanessa interviewt Jasper Alblas over zijn boeken en succesvol afvallen

Vanessa Bos interviewt Jasper Alblas

Een paar weken geleden vertrok ik naar Amsterdam om daar Jasper Alblas te interviewen. We werken al een aantal jaar samen, maar de contacten lopen meestal via mail of telefoon. Nu was het een echt interview dat zelfs opgenomen werd met meerdere camera’s. Best spannend zo’n eerste keer 😉 Het ging eigenlijk in één keer…lees verder

Afvallen terwijl je bouwvakker bent? Zo doe je dat!

Afvallen voor bouwvakkers

Sommige beroepen zijn fysiek zwaarder dan andere beroepen. Als bouwvakker ben je veel bezig met zware materialen. Je bent veel in de weer en veel in beweging. Toch kan goed voor jezelf en je gezondheid zorgen er bij in schieten. Veel bouwvakkers eten ongezond of krijgen onvoldoende van bepaalde voedingsstoffen binnen. Hoe kun je ervoor…lees verder

Lichter, het nieuwste boek van William Cortvriendt over afvallen

Boek over afvallen van William Cortvriendt

Het boek ‘Hoe word je 100’ van William Cortvriendt, wordt nog steeds veel verkocht. We schreven hier eerder ook al een boekverslag over. Dat boek stond vol adviezen hoe je gezond oud kunt worden. Nu is het nieuwste boek van Cortvriendt uitgekomen: Lichter. Een boek over afvallen. Een boek waarin staat waarom we steeds dikker…lees verder

Zware botten waardoor je niet afvalt?

Boek Zware botten bestaan niet, Duitse schrijfster

Nou ja, daar heeft Nadja Hermann, van het boek ‘Zware botten bestaan niet’ een andere kijk op. Het draait gewoon om een andere mindset als je wilt afvallen. Ik was uiteraard benieuwd naar deze mindset en visie van Nadja Hermann! De schrijfster, Nadja Hermann, was ook veel te zwaar De Duitse Nadja Hermann heeft ervaring…lees verder

Met de juiste mindset kun je goed afvallen!

Mindset bij afvallen

Afvallen heeft eigenlijk niets met een dieet te maken. Pas als de ‘knop in je hoofd’ om is, ben je in staat om gezonder te leven en anders (gezonder) te eten. En dan ga je afvallen. Omdat je anders bent gaan denken, ga je ook anders eten. Maar hoe zet je de knop om in…lees verder

Is suiker echt slecht voor je?

Is suiker echt slecht voor je?

In de Volkskrant van vandaag, zaterdag 21 januari 2017, staat een uitgebreid artikel over suiker. In dit artikel van Ellen de Visser, geven twee hoogleraren, Rob Markus en Fred Brouns, hun mening over de trend om geen suiker meer te eten. Suikerverslaving Maakt suiker ons ziek? Is suiker echt slecht voor ons? Markus en Brouns…lees verder

Waarom enkelvoudige koolhydraten zorgen voor overgewicht

Er ontstaat vaak verwarring over het eten van koolhydraten. Het is een misopvatting dat alle koolhydraten slecht voor je zijn en zorgen voor overgewicht. Koolhydraten zijn een bron van energie voor je lichaam in de vorm van glucose of suiker. Er bestaan twee typen koolhydraten: enkelvoudige en meervoudige koolhydraten. Het verschil geeft aan hoe makkelijk…lees verder

Wat is de invloed van overgewicht op je hersenen?

De invloed van overgewicht op je hersenen

Dat overgewicht slecht voor onze gezondheid –en met name onze hart en vaten- is, is niet onbekend. Maar dat een (ernstig) te hoog lichaamsgewicht zelfs de hersenfuncties (kan) aantasten, is nog niet zo’n algemene aanname. Echter wordt steeds meer erkent dat obesitas het risico van achteruitgang in cognitieve prestaties verhoogt. Nog een reden dus, om…lees verder

Boek over trage stofwisseling. De kracht van metabolisme

Boek over trage metabolisme

Waarom lukt het soms maar niet om van je overgewicht af te komen? Daarop geeft het boek “De Kracht van uw Metabolisme” de antwoorden. Trage stofwisseling Dit boek ziet er wel echt Amerikaans uit. Maar dat zegt natuurlijk niets over de inhoud. In dit boek gaat alles over metabolisme (stofwisseling). Je krijgt inzicht en adviezen als…lees verder

De Lifestyleroute naar een gezond leven zonder overgewicht

Boek De Lifestyleroute

Een makkelijke weg naar een gezond leven. Geen dieet, maar een nieuwe lifestyle. Dat belooft Jake Prins, lifestylecoach, oud-topbasketballer en schrijver van het boek ‘De lifestyleroute‘. Dit boek helpt je met kleine veranderingen en het aanleren van gezonde gewoontes, waardoor je moeiteloos een gezonde leefstijl kunt opbouwen. Het boek Als je het boek opendoet, vallen…lees verder

Afvallen door clean eating…. nu 53 kilo minder!

Afvallen door clean eating

Wake-up Call Plotseling kreeg ik een foto onder ogen waar ik als een dikke moeke samen met vrienden aan een picknicktafel zat te lunchen. Mijn billen om het bankje gevouwen, het tafelblad zat klem tussen mijn vetrollen en mijn borsten zwabberden er als plumppuddingen over heen. Ja, lach maar! Ik zat met de gebakken peren.…lees verder

Smoothie met veel vezels, tegen overgewicht en goed voor hart en bloedvaten

Smoothie met veel vezels

Dit is een heerlijke groene smoothie met veel vezels. Dat komt door de gezonde ingrediënten, die ook nog eens lekker smaken! Door het eten van veel vezels verlaag je het risico op hart- en vaatziekten, overgewicht en diabetes. Want vezels zorgen voor een goede spijsvertering en een verzadigd gevoel. En deze vezels zijn ook goed voor een gezond…lees verder

Gezonde lunch

broodje-pindakaas-of-gezonde-lunch-anno-2015

Bijna iedereen is er gehecht aan. De boterham met kaas, pindakaas of hagelslag. Ze zijn er met de paplepel ingegoten en we weten niet beter dan dat we als lunch onze eigen bammetjes mee nemen. We zijn er ook altijd van overtuigd geweest dat dit gezond was. Maar er zijn gezondere mogelijkheden om te lunchen… Toch…lees verder

Obesitas wat is dat nou eigenlijk?

kinderen-goed-laten-eten

Tegenwoordig zijn er veel programma’s op de televisie die gaan over obesitas. Maar wat is dat nou eigenlijk en wat weet je er nou van. Een andere benaming voor obesitas is adipositas ook wel vetzucht genoemd. Personen die obesitas hebben, zijn vaak al langere tijd met hun lichaamsgewicht bezig. Vaak zie je dat het geleidelijk…lees verder

Overgewicht door gedragsmatig eten

Slank de zomer in!

Overgewicht en te veel eten is niet iets wat zomaar overkomt, het is iets wat gecreëerd word in het volgende stuk zou ik proberen uit te leggen wat ik daarmee bedoel of waar dat vandaan komt. 

Conditionering De hond van Pavlov is beroemd geworden. Een rinkelend belletje zet de speekselvloed al aan wanneer regelmatig na…lees verder

  • Pagina 1
  • Pagina 2
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

<script>” title=”<script>
<script>

<style>

  Thank you for Signing Up
Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Voordelen bij het slikken van vitamine K
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk?
  • Tips voor het afvallen met eiwitten
  • Mango-Kokos-Sorbet: Gezond en lekker Ninja Creami recept
  • Goede HIIT training voor het verminderen van buikvet​

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven