• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   De Lifestyleroute naar een gezond leven zonder overgewicht

De Lifestyleroute naar een gezond leven zonder overgewicht

Laatste update: 30 oktober 2017 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Boek De Lifestyleroute Een makkelijke weg naar een gezond leven. Geen dieet, maar een nieuwe lifestyle. Dat belooft Jake Prins, lifestylecoach, oud-topbasketballer en schrijver van het boek ‘De lifestyleroute‘.

Dit boek helpt je met kleine veranderingen en het aanleren van gezonde gewoontes, waardoor je moeiteloos een gezonde leefstijl kunt opbouwen.

Het boek

Als je het boek opendoet, vallen eerst de grote letters op. Het is even wennen, maar daarna eigenlijk erg makkelijk. Zonder moeite kun je snel lezen. Bekijk de afbeelding hieronder maar.

Het is een compleet boek waarin niet alleen allerlei adviezen staan, maar ook wordt er kritisch gekeken naar allerlei beweringen. Zoals bijvoorbeeld over gluten en aspartaam. Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek geeft Prins aan of iets wel of niet aan te raden is.

Dat maakt het niet lastig om te lezen, integendeel. Het is echt zeer toegankelijk met duidelijke en interessante informatie. Bovendien staan er veel leuke quotes in het boek. Daar scoort een boek altijd pluspunten mee bij mij 😉 Ook de weetjes zijn erg leuk, al ben ik zelf zo eigenwijs dat ik steeds wil controleren of het echt waar is. Bijvoorbeeld dat Coca Cola ooit ontwikkeld is als medicijn tegen hoofdpijn.

Het is een boek zonder afbeeldingen. Dat is soms wel jammer, zeker gezien de concurrentie met lifestyleboeken die tegenwoordig op en top gestyled zijn (we raken een beetje verwend vrees ik). Dit zegt overigens niks over de inhoud, die is zeer compleet.

Afvallen

Mensen die willen afvallen, maar geen dieet willen volgen, hebben zeker iets aan dit boek. In het boek wordt eerst uitgelegd waarom afvallen zo lastig is en daarna volgen allemaal tips hoe je kunt beginnen (en volhouden).

Daarbij wordt de gezonde leefstijl ondersteund met een bezoek aan de fitnessschool. Voor Jake Prins gesneden koek, maar ik heb geen idee wat machine peck deck is… Het schema dat je erbij krijgt, is vooral handig om aan een fitnesstrainer te geven, die je dan helpt met alles uitleggen en instellen.

De tips om af te vallen en gezond te leven, zijn verder erg praktisch. Zeer geschikt voor mensen die nu willen beginnen met gezonder leven en nog weinig ervaring hiermee hebben. Van meer bewegen, tot tips over allerlei voedingtips. Wat mag wel, wat mag niet.

Gezonde leefstijl

Per week krijg je steeds een aantal nieuwe stappen die helpen bij een gezonde leefstijl. Een half jaar lang!

Een aantal onderwerpen: fitness, smoothies, eiwitshakes, noten, zoetstoffen, koken of stomen, e-nummers, vleesvervangers, terugval, de alles-mag-dag, enz..

Jake Prins

De auteur van dit boek De Lifestyleroute is Jake Prins. Hij is zelf op topsportniveau basketballer geweest en is nu leefstijlprofessional. Dit boek heeft hij geschreven voor iedereen die wel een leefstijlcoach kan gebruiken, maar dit toch wel een grote of te kostbare stap vindt.

Meer info

Titel: De Lifestyleroute
Ondertitel: Een makkelijke weg naar een gezonder leven
Uitgeverij: Brave New Books
Aantal bladzijden: 293
Prijs: € 22,95 (e-book € 9,95)
Bestellen boek
Bestellen e-book

Boekfragment De Lifestyleroute

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Doe het zelf, gezond!
    Doe-het-zelf gezond
  • Eet gewoon!
    Pleidooi voor gewoon gezond eten in het boek Eet Gewoon!
  • De Dieetbijl Begraven, boek van diëtiste Vivan Janssens
    Hoe je kunt afvallen zonder dieet, boek van diëtist…
  • Boek trainer Obese, Echt Radmilo
    Boek trainer Obese, Echt Radmilo
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, boek, boekverslag, gezond leven, gezonde leefstijl, jake prins, lifestyleroute, overgewicht, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven