• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Is suiker echt slecht voor je?

Is suiker echt slecht voor je?

Gepubliceerd op: 21 januari 2017 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

In de Volkskrant van vandaag, zaterdag 21 januari 2017, staat een uitgebreid artikel over suiker. In dit artikel van Ellen de Visser, geven twee hoogleraren, Rob Markus en Fred Brouns, hun mening over de trend om geen suiker meer te eten.

Suikerverslaving

Is suiker echt slecht voor je?
Maakt suiker ons ziek? Is suiker echt slecht voor ons?
Markus en Brouns geven juist aan dat ons lichaam niet helemaal zonder suiker kan, vanwege de omzetting naar glucose, een brandstof voor onze cellen. Dat wil nog niet zeggen dat je onbeperkt suiker moet eten volgens hen. Maar je moet er ook niet te krampachtig over doen, alles met mate. Bovendien heeft de suiker in een koekje geen ander effect als bijvoorbeeld het drinken van verse jus d’orange of melk. De hoeveelheid natuurlijke suikers of melksuiker is vaak zelf groter dan de suiker in een koekje. Uiteraard heeft een koekje daarentegen weer weinig voedingswaarden, iets dat jus d’orange of melk wel heeft.

Ook een suikerverslaving bestaat volgens hen niet. We kunnen wel heel veel behoefte aan suiker hebben, maar dat is niet de hele dag door. Dat zijn maar bepaalde momenten op een dag. Dat is heel anders dan met een echte verslaving.

Overgewicht
Ook overgewicht komt door de wetenschappers niet per se door suiker. Gewichtstoename zal veel eerder het resultaat zijn van teveel eten en te weinig bewegen. Ook interessant is dat zij er wel voor pleiten frisdrank met suiker te laten staan. Dit omdat dit nauwelijks vult en je daardoor hiervan blijft drinken. Dan wordt de suikerinname veel te hoog. Dit in tegenstelling tot het eten van een taartje op z’n tijd. Meestal zit je dan meteen vol en zul je je (normaal gesproken) verder niet overeten.

Overigens zien Markus en Brouns het wel als een probleem dat de voedingsindustrie in zoveel voedingsproducten suiker verwerkt. Want zo is de kans groot dat je ongemerkt meer suiker eet, dan je eigenlijk dacht.

Ik vond het een interessant artikel, dat alles voedingshypes toch weer een beetje relativeert. Maar het allerbelangrijkste, luister goed naar je lichaam, die vertelt en toont je precies wat wel of niet goed voor je is!

De uitgebreide versie van dit artikel, vind je hier via Blendle: https://blendle.com/getpremium/item/bnl-vkn-20170121-7642075 
Zie voor een uitgebreide samenvatting: http://www.volkskrant.nl/koken-en-eten/is-suiker-echt-een-killer-misverstanden-over-suiker-opgehelderd~a4451178/

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Suiker op de verboden lijst
    Suiker op de verboden lijst
  • Suiker is niet verslavend
    Suiker is niet verslavend
  • Jasper Alblas lanceert Stop Diabetes Programma
    Jasper Alblas lanceert Stop Diabetes Programma
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel? - 26 januari 2023
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen! - 22 januari 2023
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid? - 20 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: glucose, overgewicht, slecht, suiker, suikerverslaving, vergif

Lees Interacties

Reacties

  1. Miranda zegt

    23 januari 2017 om 14:09

    Pff dat zijn vervelende beweringen,waarschijnlijk worden zij gesponsord door grote suiker fabrikanten. Jammer dat ook veel mensen niet verder op zoek gaan en meteen geloven wat een wetenschapper zegt.Suikerverslaving bestaat zeker en ook is aangetoond, dat suiker zeer slecht voor de gezondheid is en zelfs hart en vaatziekten in de hand werkt en nog veel meer levensbedreigende ziekten.Geraffineerde suiker bevat geen enkele voedingswaarde meer is gestript van vezels,vtaminen en mineralen.Er is ook wettenschappelijk aangetoond dat kwaadaardige cellen groeien van suiker.Ik hoop voor de toekomst dat er wettenschappers komen met eerlijke ontdekkingen over het overmatig gebruik van geraffineerde suiker.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven