• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Natuurlijke voeding, goed voor je gezondheid! Boekentip

Natuurlijke voeding, goed voor je gezondheid! Boekentip

Laatste update: 8 mei 2019 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Anne Marie Reuzenaar is een bekende orthomoleculair voedingsdeskundige en schrijfster van een aantal zeer populaire boeken. Zij is onder meer bekend van het boek Zonder Suiker. Nu heeft zij een nieuw boek uitgebracht: Natuurlijk! Langer gezond. In dit informatieve kookboek vind je natuurlijke voeding voor een lang en energiek leven.

Nieuw boek Anne Marie Reuzenaar

Natuurlijke voeding als medicijn bij 25 aandoeningen

Een interessant kookboek, maar zeker ook informatief, als je een aandoening hebt, of als je worstelt met je gezondheid.
Aandoeningen die in dit natuurlijke kookboek speciaal uitgelicht worden, zijn:

  • aambeien
  • artrose
  • athero- en arteriosclerose
  • blaasontsteking
  • (hoge) bloeddruk
  • botontkalking
  • carpaaltunnelsyndroom
  • cholestorel (verhoogd)
  • claudicatio intermittens (etalagebenen)
  • dementie
  • depressie/stemming
  • diabetes type 2
  • haaruitval
  • huidveroudering
  • impotentie
  • maagzuur
  • neuralgie/neuropathie
  • oedeem
  • ondergewicht & ondervoeding
  • oogziekten
  • overgang
  • overgewicht
  • prostaatproblemen
  • schildklier (traagwerkend)
  • verminderde weerstand

Tips en recepten natuurlijk langer gezond

Ik vind het belangrijk om deze lijst met aandoeningen te noemen, zodat je goed weet of Reuzenaar iets voor je kan betekenen met dit boek. Uiteraard is dit ook een prima boek met informatie en recepten voor iedereen die gezonder en natuurlijker wil eten.

Stress, hormonen, supplementen en meer

Eigenlijk lopen veel zaken door elkaar heen in dit boek. Voor veel aandoeningen is het goed om stress te vermijden (of hier goed mee om te gaan) en ook om je hormonen in balans te houden. Hier is dus ook veel aandacht voor. Uiteraard is alles geschreven vanuit orthomoleculaire standpunten.

Als je naar de adviezen over stress kijkt, zie je bijvoorbeeld dat Reuzenaar leefstijltips geeft, advies over vitamines en mineralen én voedingsadvies (zoals kruiden). Adviezen over voeding zie je ook terug in de recepten. Het is allemaal heel compleet en zeker zeer interessant als je je hiervoor nog niet zo verdiept hebt in voeding als medicijn.

Recepten

Een belangrijk onderdeel van dit boek zijn uiteraard de recepten! Er staat veel achtergrondinformatie in, maar ook heel veel recepten.

Bij de recepten zie je meteen voor wie dit geschikt is. Zo wordt er onderscheid gemaakt tussen vegetarisch, vegan, koemelkvrij, glutenvrij, (geraffineerd) suikervrij, koolhydraatbeperkt, vezelrijk en ages-arme voeding. Tevens wordt bij recepten vermeld als dit goed is voor een gezond gewicht, een stabiele bloedsuikerspiegel, gezonde hart en vaten, gezonde darmen en stoelgang, ontstekingsremmend, ontgiftend, goed voor het brein of goed voor de schildklier is.

Voorbeelden van recepten:

  • Roti met sperziebonen en ei
  • Pasta met makreel en ratatouille
  • Auberginetosti
  • Volkorenbrood met bietenhummus
  • Bietenburger
  • Gevulde koolwraps uit de oven
  • Appelcake met vanille

De recepten zijn van een normaal niveau. De gemakskokers kunnen hier ook genoeg recepten vinden die snel klaar zijn. De bereidingstijd staat erbij vermeld. De hoeveelheid ingrediënten lijkt wel ruim te zijn, maar het aantal kruiden draagt daar ook aan bij.

Natuurlijke recepten in het nieuwste kookboek van Anne Marie Reuzenaar

Bij de zoete gerechten achterin het kookboek vind je ook recepten met erythritol. Wij hebben hier al vaker over geschreven. Een goede en natuurlijke suikervervanger die je bloedsuikerspiegel niet doet schommelen. Lees hier verder over erythritol.

Weekmenu’s

Om dit boek nog eens helemaal compleet te maken, vind je weekmenu’s die weer verwijzen naar diverse recepten. En wat mij erg aanspreekt, is dat de weekmenu’s zijn afgestemd op bepaalde doelgroepen:

  • Weekmenu langer gezond (vertraag de veroudering)
  • Weekmenu koolhydraatbeperkt
  • Weekmenu gezonde darmen
  • Weekmenu ontstekingsremmend

Praktische informatie

Titel: Natuurlijk! Langer gezond
Ondertitel: Voeding voor een lang en energiek leven
Auteur: Anne Marie Reuzenaar

Uitgeverij: Kosmos
ISBN: 978 902 1 5705 63
Aantal pagina’s: 288

Prijs: 20,99
Te koop in de boekhandel en bij Bol.com en Bookspot (zie het inkijkexemplaar)

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Kookboek gezond bakken
    Kookboek gezond bakken
  • Nieuw boek Rineke Dijkinga, voeding ons vergeten medicijn
    Nieuw boek Rineke Dijkinga, voeding ons vergeten medicijn
  • Pure voeding voor geluk en gezondheid
    Pure voeding voor geluk en gezondheid
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress! - 1 februari 2023
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen? - 31 januari 2023
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekverslag, chronisch ziek, darmen, diabetes, hormonen, kookboek, Natuurlijk, overgewicht, Stress

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?
  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven