Waarom lukt het soms maar niet om van je overgewicht af te komen? Daarop geeft het boek “De Kracht van uw Metabolisme” de antwoorden.
Trage stofwisseling
Dit boek ziet er wel echt Amerikaans uit. Maar dat zegt natuurlijk niets over de inhoud. In dit boek gaat alles over metabolisme (stofwisseling). Je krijgt inzicht en adviezen als je moeite hebt om van je overgewicht af te komen.
Het boek is geschreven door Frank Suárez, een Porto Ricaan, die zelf erg worstelde met zijn gewicht. Hij volgde diverse diëten, maar met kortdurend succes. Hij besloot zelf onderzoek te doen naar voeding, obesitas en metabolisme. Hij probeerde allerlei voeding, kruiden en supplementen uit om te zien wat voor effect dat had op zijn lichaam. Met als resultaat dat hij 20 kilo afviel en dat dit zo bleef.
Het boek leert je wat allemaal factoren kunnen zijn van overgewicht. Zoals uitdroging, candida, stress, schildklierproblemen, medicijnen, hormonen, enz.. En hoe je kunt merken dat je metabolisme traag werkt, zoals een gemiddeld lage lichaamstemperatuur.
Suárez geeft daarnaast ook adviezen wat je er dan aan kunt doen. Bijvoorbeeld met behulp van vitamines, mineralen of kruiden. Hij geeft bijvoorbeeld aan dat veel mensen met overgewicht en een trager werkende schildklier een gebrek aan het mineraal selenium hebben. Er worden ook diverse kruiden genoemd die helpen bij een betere stofwisseling. Zoals de rhododendron caucasium.
Je moet je in ieder geval niet uithongeren en voor een crashdieet gaan. Ook wijst hij erop dat iedereen anders is. Hij gaat dan met name uit dat je of een opgewonden zenuwstelsel hebt, of een passief zenuwstelsel. Uiteraard met uitleg.
Het boek
Het boek leest op zich prettig en is erg toegankelijk. De inhoudsopgave is erg duidelijk, zo kun je makkelijk vinden wat je zoekt. Het laatste hoofdstuk is wel commercieel. Hij noemt een aantal supplementen die ontwikkeld zijn door Suárez en helpen bij afvallen. Maar als je daar een beetje tussendoor leest, vind je nog steeds prima tips.
Het boek is een paperback. Helder wit papier, fijne lettergrootte. De afbeeldingen en foto’s zijn zwart-wit.
Conclusie
We weten natuurlijk allemaal dat een gezonde leefstijl met goede voeding en gezond bewegen effectief zijn tegen overgewicht. Alleen vraag je je soms wel af, waarom het bij de één veel makkelijker gaat dan bij de ander. Dit boek geeft dan toch een aardig inzicht in de stofwisseling en een aantal adviezen. Het boek is wel typisch zo’n Amerikaans boek qua opbouw (foto omslag, veel hoofdlettergebruik in bijvoorbeeld de inhoudsopgave, manier van schrijven. Als dat je niet stoort en je graag wat meer wilt weten over je metabolisme, is dit boek over een trage stofwisseling interessant om te lezen.
Praktisch
Titel boek: De kracht van uw metabolisme
Ondertitel: Oorzaken van en oplossingen voor: een ’traag metabolisme’, wat aan de oorsprong ligt van een ware epidemie van gewichtsproblemen en obesitas.
Uitgeverij: Free Choice Benelux BV
Aantal bladzijden: 378
Prijs: 18,75
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning? - 21 september 2023
- Hoe kun je merken dat je te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijgt? - 17 september 2023
- Hoe goed zijn korte intensieve trainingen voor je? - 10 september 2023
Laat een reactie achter