Boek over trage stofwisseling. De kracht van metabolisme

Waarom lukt het soms maar niet om van je overgewicht af te komen? Daarop geeft het boek “De Kracht van uw Metabolisme” de antwoorden.

Trage stofwisseling

Dit boek ziet er wel echt Amerikaans uit. Maar dat zegt natuurlijk niets over de inhoud. In dit boek gaat alles over metabolisme (stofwisseling). Je krijgt inzicht en adviezen als je moeite hebt om van je overgewicht af te komen.

Het boek is geschreven door Frank Suárez, een Porto Ricaan, die zelf erg worstelde met zijn gewicht. Hij volgde diverse diëten, maar met kortdurend succes. Hij besloot zelf onderzoek te doen naar voeding, obesitas en metabolisme. Hij probeerde allerlei voeding, kruiden en supplementen uit om te zien wat voor effect dat had op zijn lichaam. Met als resultaat dat hij 20 kilo afviel en dat dit zo bleef.

Het boek leert je wat allemaal factoren kunnen zijn van overgewicht. Zoals uitdroging, candida, stress, schildklierproblemen, medicijnen, hormonen, enz.. En hoe je kunt merken dat je metabolisme traag werkt, zoals een gemiddeld lage lichaamstemperatuur.

Suárez geeft daarnaast ook adviezen wat je er dan aan kunt doen. Bijvoorbeeld met behulp van vitamines, mineralen of kruiden. Hij geeft bijvoorbeeld aan dat veel mensen met overgewicht en een trager werkende schildklier een gebrek aan het mineraal selenium hebben.  Er worden ook diverse kruiden genoemd die helpen bij een betere stofwisseling. Zoals de rhododendron caucasium.

Je moet je in ieder geval niet uithongeren en voor een crashdieet gaan. Ook wijst hij erop dat iedereen anders is. Hij gaat dan met name uit dat je of een opgewonden zenuwstelsel hebt, of een passief zenuwstelsel. Uiteraard met uitleg.

Het boek

Het boek leest op zich prettig en is erg toegankelijk. De inhoudsopgave is erg duidelijk, zo kun je makkelijk vinden wat je zoekt. Het laatste hoofdstuk is wel commercieel. Hij noemt een aantal supplementen die ontwikkeld zijn door Suárez en helpen bij afvallen. Maar als je daar een beetje tussendoor leest, vind je nog steeds prima tips.

Het boek is een paperback. Helder wit papier, fijne lettergrootte. De afbeeldingen en foto’s zijn zwart-wit.

Conclusie

We weten natuurlijk allemaal dat een gezonde leefstijl met goede voeding en gezond bewegen effectief zijn tegen overgewicht. Alleen vraag je je soms wel af, waarom het bij de één veel makkelijker gaat dan bij de ander. Dit boek geeft dan toch een aardig inzicht in de stofwisseling en een aantal adviezen. Het boek is wel typisch zo’n Amerikaans boek qua opbouw (foto omslag, veel hoofdlettergebruik in bijvoorbeeld de inhoudsopgave, manier van schrijven. Als dat je niet stoort en je graag wat meer wilt weten over je metabolisme, is dit boek over een trage stofwisseling interessant om te lezen.

Praktisch

Titel boek: De kracht van uw metabolisme
Ondertitel: Oorzaken van en oplossingen voor: een ’traag metabolisme’, wat aan de oorsprong ligt van een ware epidemie van gewichtsproblemen en obesitas.
Uitgeverij: Free Choice Benelux BV
Aantal bladzijden: 378
Prijs: 18,75

Bestellen

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Hierbij kijk ik vooral naar wetenschappelijke onderzoeken, gecombineerd met inzichten van vooruitstrevende artsen (vaak ook (intern)nationale auteurs van bestsellers) en therapeuten die het menselijk lichaam meer holistisch bekijken. Het is fascinerend hoe mind en lichaam met elkaar in beweging staan. En wat de grote rol van voeding is bij onze gezondheid. In bijna 1000 blogs vertel ik graag meer over mijn zoektocht naar een betere gezondheid en een gezond gewicht. We hebben oog voor nieuwe inzichten, maar voorop staat: ik ben geen arts. Bij serieuze gezondheidsklachten dien je altijd eerst professionele hulp te zoeken bij de reguliere geneeskunde. Op deze website vind je tips op gebied van voeding, beweging en mindset die helpen bij zelfzorg. Preventief of als je met een gezonde leefstijl je gezondheid verder wilt verbeteren.

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Afkicken van snoep en koek | 7 Tips! - 15 augustus 2022
• Bestaan er ook gezonde verslavingen? - 10 augustus 2022
• Helpt vitamine B6 tegen angstgevoelens? - 4 augustus 2022