• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boek over trage stofwisseling. De kracht van metabolisme

Boek over trage stofwisseling. De kracht van metabolisme

Laatste update: 30 oktober 2017 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Boek De Kracht van uw MetabolismeWaarom lukt het soms maar niet om van je overgewicht af te komen? Daarop geeft het boek “De Kracht van uw Metabolisme” de antwoorden.

Trage stofwisseling

Dit boek ziet er wel echt Amerikaans uit. Maar dat zegt natuurlijk niets over de inhoud. In dit boek gaat alles over metabolisme (stofwisseling). Je krijgt inzicht en adviezen als je moeite hebt om van je overgewicht af te komen.

Het boek is geschreven door Frank Suárez, een Porto Ricaan, die zelf erg worstelde met zijn gewicht. Hij volgde diverse diëten, maar met kortdurend succes. Hij besloot zelf onderzoek te doen naar voeding, obesitas en metabolisme. Hij probeerde allerlei voeding, kruiden en supplementen uit om te zien wat voor effect dat had op zijn lichaam. Met als resultaat dat hij 20 kilo afviel en dat dit zo bleef.

Het boek leert je wat allemaal factoren kunnen zijn van overgewicht. Zoals uitdroging, candida, stress, schildklierproblemen, medicijnen, hormonen, enz.. En hoe je kunt merken dat je metabolisme traag werkt, zoals een gemiddeld lage lichaamstemperatuur.

Suárez geeft daarnaast ook adviezen wat je er dan aan kunt doen. Bijvoorbeeld met behulp van vitamines, mineralen of kruiden. Hij geeft bijvoorbeeld aan dat veel mensen met overgewicht en een trager werkende schildklier een gebrek aan het mineraal selenium hebben.  Er worden ook diverse kruiden genoemd die helpen bij een betere stofwisseling. Zoals de rhododendron caucasium.

Je moet je in ieder geval niet uithongeren en voor een crashdieet gaan. Ook wijst hij erop dat iedereen anders is. Hij gaat dan met name uit dat je of een opgewonden zenuwstelsel hebt, of een passief zenuwstelsel. Uiteraard met uitleg.

Het boek

Het boek leest op zich prettig en is erg toegankelijk. De inhoudsopgave is erg duidelijk, zo kun je makkelijk vinden wat je zoekt. Het laatste hoofdstuk is wel commercieel. Hij noemt een aantal supplementen die ontwikkeld zijn door Suárez en helpen bij afvallen. Maar als je daar een beetje tussendoor leest, vind je nog steeds prima tips.

Het boek is een paperback. Helder wit papier, fijne lettergrootte. De afbeeldingen en foto’s zijn zwart-wit.

Conclusie

We weten natuurlijk allemaal dat een gezonde leefstijl met goede voeding en gezond bewegen effectief zijn tegen overgewicht. Alleen vraag je je soms wel af, waarom het bij de één veel makkelijker gaat dan bij de ander. Dit boek geeft dan toch een aardig inzicht in de stofwisseling en een aantal adviezen. Het boek is wel typisch zo’n Amerikaans boek qua opbouw (foto omslag, veel hoofdlettergebruik in bijvoorbeeld de inhoudsopgave, manier van schrijven. Als dat je niet stoort en je graag wat meer wilt weten over je metabolisme, is dit boek over een trage stofwisseling interessant om te lezen.

Praktisch

Titel boek: De kracht van uw metabolisme
Ondertitel: Oorzaken van en oplossingen voor: een ’traag metabolisme’, wat aan de oorsprong ligt van een ware epidemie van gewichtsproblemen en obesitas.
Uitgeverij: Free Choice Benelux BV
Aantal bladzijden: 378
Prijs: 18,75

Bestellen

Boek over trage stofwisseling

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 5 beste tips om effectief je stofwisseling te verhogen
    5 beste tips om effectief je stofwisseling te verhogen
  • Afvallen beter begrijpen kan door het boek van Dr. Frank
    Afvallen beter begrijpen kan door het boek van Dr. Frank
  • Zware botten waardoor je niet afvalt?
    Zware botten waardoor je niet afvalt?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Hierbij kijk ik vooral naar wetenschappelijke onderzoeken, gecombineerd met inzichten van vooruitstrevende artsen (vaak ook (intern)nationale auteurs van bestsellers) en therapeuten die het menselijk lichaam meer holistisch bekijken. Het is fascinerend hoe mind en lichaam met elkaar in beweging staan. En wat de grote rol van voeding is bij onze gezondheid. In bijna 1000 blogs vertel ik graag meer over mijn zoektocht naar een betere gezondheid en een gezond gewicht. We hebben oog voor nieuwe inzichten, maar voorop staat: ik ben geen arts. Bij serieuze gezondheidsklachten dien je altijd eerst professionele hulp te zoeken bij de reguliere geneeskunde. Op deze website vind je tips op gebied van voeding, beweging en mindset die helpen bij zelfzorg. Preventief of als je met een gezonde leefstijl je gezondheid verder wilt verbeteren.
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Afkicken van snoep en koek | 7 Tips! - 15 augustus 2022
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen? - 10 augustus 2022
  • Helpt vitamine B6 tegen angstgevoelens? - 4 augustus 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, boek, boekrecensie, Candida, dieet, gewicht, metabolisme, Ontdek de kracht van kruiden, overgewicht, stofwisseling, Stress, supplementen, van-ziek-naar-gezond, vitamines

Over Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Hierbij kijk ik vooral naar wetenschappelijke onderzoeken, gecombineerd met inzichten van vooruitstrevende artsen (vaak ook (intern)nationale auteurs van bestsellers) en therapeuten die het menselijk lichaam meer holistisch bekijken. Het is fascinerend hoe mind en lichaam met elkaar in beweging staan. En wat de grote rol van voeding is bij onze gezondheid. In bijna 1000 blogs vertel ik graag meer over mijn zoektocht naar een betere gezondheid en een gezond gewicht. We hebben oog voor nieuwe inzichten, maar voorop staat: ik ben geen arts. Bij serieuze gezondheidsklachten dien je altijd eerst professionele hulp te zoeken bij de reguliere geneeskunde. Op deze website vind je tips op gebied van voeding, beweging en mindset die helpen bij zelfzorg. Preventief of als je met een gezonde leefstijl je gezondheid verder wilt verbeteren.

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je flammkuchen op de barbecue?
  • Afkicken van snoep en koek | 7 Tips!
  • Overprikkeld brein
  • Oorbellen dragen als je hypersensitief bent
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven