• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Wat is candida en hoe voorkom je dit met voeding?

Wat is candida en hoe voorkom je dit met voeding?

Gepubliceerd op: 10 januari 2016 - Door Marlijn Claessens | Leestijd ca. 3 minuten

Jeuk door candida. De juiste voeding helpt!Over candida hoor je de laatste jaren steeds meer, toch hebben ook veel mensen hier nog nooit over gehoord en weten ze niet wat het nou echt betekent. Candida is een schimmelinfectie die wordt veroorzaakt door gistachtige schimmel, meestal de candida albicans. Deze schimmel heeft vrijwel iedereen in zijn lichaam, vooral in de slijmvliezen, darmen, vagina en op de huid.

Een infectie van candida komt vaak voor en is relatief oppervlakkig als deze zich manifesteert op de huid, in de vagina of in het mondslijmvlies. Wanneer de schimmels de overhand krijgen op de goede bacteriën, raakt het evenwicht in disbalans. Iemand met een zwak immuunsysteem heeft  een grote kans op candida!

Wanneer de conditie van het maagslijmvlies en het darmslijmvlies langere tijd in slechte conditie is kan de candida zich verspreiden  in de weefsels en de organen. Het immuunsysteem is een heel mooi verdedigingssysteem dat ziekten buiten de deur houd en bestrijdt. Deze komt echter onder grote druk te staan bij het eten van suikers, snelle koolhydraten en mais. 

Stappen

Hieronder laat ik je alle stappen zien:

  1. Veelvuldig eten van suikers, snelle koolhydraten en mais
  2. Het immuunsysteem kot onder druk te staan
  3. De conditie darm- en mondslijmvlies gaat achteruit
  4. De schimmel krijgt de kans te groeien

Candida en aandoeningen

Doordat Candida het immuunsysteem onder grote druk kan zetten kan dit zorgen voor diverse aandoeningen. Denk aan een leaky gut (lekkende darm) of de ziekte van Crohn. Dit zijn hele nare ziektes waar je niet of lastig vanaf komt.

Als kind heb ik zelf ook continue candida gehad, mijn ouders hebben toen besloten mij geen suiker meer te geven en desembrood te gaan eten. Voor mijn pubertijd ben ik erover heen gegroeid en het gelukkig niet meer gehad.

Met voeding kun je candida behandelen, hiervoor is het orthomoleculaire voedingspatroon zeer geschikt, hierbij wordt de conditie van het slijmvlies opgebouwd.

Tekorten

Heel vaak zijn er tekorten, deze kunnen zijn:

  • Vitamine B’s en C
  • Mineralen magnesium en zink
  • Onverzadigde omega 3 vetten
  • Onverzadigde omega 6 (GLA)
  • Het aminozuur glutamine
  • Vezels voor de darmflora

Wat wel en vooral niet eten

Doen: Vette vis, kip, eieren, pompoenpitten, zonnebloemspitten,  fruit, alle groenten, glutenvrije granen en met mate volkoren spelt.

Laten: Beperken van vlees, overrijp fruit, gefermenteerde producten (gist, azijn, tempé, soja, alcohol), koffie, frisdranken,  geraffineerde suiker, natuurlijke zoetmiddelen met mate!

Wat kun je nog meer doen?

Caprylzuur is een vetzuur dat voorkomt in kokosolie, botervet en palmolie. Het kan de groei van de schimmel tegengaan en werkt  ook anti bacterieel en viraal! Je kan het kopen in capsule vorm online en in een reformwinkel.

Houd je absoluut niet van vis? Neem dan elke dag een eetlepel lijnzaadolie in je smoothie, pap of gewoon zo. Probeer je portie groenten per dag flink te verhogen, candida groeit namelijk heel goed in een zuur lichaam. Groenten zijn basisch, dit betekent dat zij je lichaam juist ontzuren.

Houd je erg van brood? Probeer er wat minder van te eten en over te gaan over desembrood.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • candida
    Wat is candida?
  • webinar Jesse van der Velde
    3 lessen van Jesse van der Velde
  • opgezette buik
    Helpt lijnen bij een opgezette buik?
  • Boek over trage metabolisme
    Boek over trage stofwisseling. De kracht van metabolisme
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Marlijn Claessens

Mijn naam is Marlijn Claessens, ik ben voedingscoach en heb mijn eigen bedrijf: Power by Nature. Mijn werkwijze en visie zijn gebaseerd op de orthomoleculaire voeding. Ik heb een passie voor goed, gezond, onbewerkt eten en toegankelijke recepten. Mijn (bedrijfs) slogan is: let food be your medicine. Ontzettend veel voeding is hartstikke heilzaam voor je lichaam en geest, deze kennis geef ik graag door aan andere!
Mijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Laatste berichten van Marlijn Claessens (toon alles)

  • Gezonde rabarbermuffins - 28 april 2016
  • Wat is candida en hoe voorkom je dit met voeding? - 10 januari 2016

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: aandoeningen, Candida, gezondheid, schimmel, voeding, voeding als medicijn, ziekte

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven