Andijvie is erg gezond, vooral voor het hart, de maag en de lever. Andijvie bevat erg weinig calorieën, maar wel veel, vitamines en mineralen. De vele vezels stimuleren de vochtafdrijving.
Lees ook: Hoe gezond is andijvie?
De meeste mensen kennen andijvie van stamppot, maar vandaag laat ik je weten dat je ook smoothies met andijvie kunt maken. Ik heb twee heerlijke recepten voor je uitgewerkt.
Je proeft de andijvie niet hoor, dus echt prima als ontbijt!
Ingrediënten zoete smoothie met andijvie
- 1 appel
- 2 mandarijn
- 1 banaan
- 2 flinke handen gesneden andijvie
Ingrediënten smoothie andijvie-mango
- 1 mango
- 1 kopje verse sinaasappelsap
- 2 flinke handen gesneden andijvie
Lees hier: Hoe gezond zijn mango’s?
Bereiding
Mix alle ingrediënten in de blender tot je drankje glad is. Serveer in een leuk glas en geniet.
Bereidingstijd: 3 minuten per smoothie.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
Laat een reactie achter